6 formas de practicar el amor propio a diario
Mostrar algo de amor propio puede ser de gran ayuda para fortalecer su salud mental y emocional y su tranquilidad. Aquí hay seis formas de practicar el amor propio a diario:
1. Date cuenta de que el cuidado personal no es egoísta
Dilo conmigo: el cuidado personal no es egoísta. Es usted el que se ocupa de sus necesidades y derechos básicos como ser humano. Se trata de hacer las pequeñas cosas que te traen alegría y promueven la paz dentro de ti. Ninguno de nosotros puede servir de una taza vacía.
2. Perdónate por los errores pasados
A veces llevamos el peso de nuestras decisiones y acciones pasadas a nuestro presente. Si bien pensar en el pasado es importante para darnos claridad y perspectiva, es importante no castigarnos. El día de hoy siempre es una oportunidad para mejorar y aprender de los errores, no para lamentarse. Ser amable con usted mismo.
3. Date permiso para sentir cualquier emoción
Todos los días sentiremos muchas emociones diferentes. Está bien no sentirse bien, como dicen. Permita que sus emociones negativas pasen a través de usted sin sentirse culpable y sin la necesidad de ser "feliz" todo el tiempo. Date cuenta de que sentir todas y cada una de tus emociones es una parte normal del ser humano.
4. Limitar las noticias y las redes sociales
Si bien es cierto que es importante saber qué está sucediendo en el mundo, existe demasiada información. Todos los días nos inundan los informes de noticias y la opinión de todos los demás al respecto. Trate de limitar su ingesta a una cantidad razonable por día y tal vez incluso considere tomar un día a la semana para desintoxicarse por completo de los medios.
5. Ordena tu espacio
A veces dejamos que el desorden se haga cargo sin siquiera darnos cuenta. Muchas veces, el desorden físico puede representar un desorden mental. Cuando nos tomamos el tiempo para ordenar nuestro espacio, contribuye a la ordenación mental y una atmósfera más relajada.
6. Sal a la naturaleza
Los seres humanos no están destinados a estar encerrados todo el día. Hágase un favor y salga a tomar aire fresco, incluso si eso significa simplemente pararse en el porche delantero. ¡El aire fresco, el sol y la vegetación contribuyen en gran medida a mejorar su estado de ánimo!