¿Cuánto tiempo pierden el sueño los padres después de tener un hijo? Probablemente deberías sentarte
No hace falta ser un experto para decirle que tener un bebé significa perder un poco de sueño, pero ¿cuánto tiempo lleva exactamente hasta que tenga un bebé? usted ¿Puede volver a dormir como un bebé? La investigación revela que el privación del sueño de las mamás puede durar años-sí, años en plural, más allá de esos días de recién nacido.
Un estudio publicado en la revista Dormir descubrió que, si bien el pico de privación del sueño se produjo dentro de los primeros tres meses después del nacimiento de un nuevo bebé, la calidad y la cantidad del sueño volvieron a los niveles anteriores al bebé hasta seis años después del nacimiento. El estudio se realizó con 2.500 mujeres y casi 2.200 hombres. Implicó entrevistas anuales cara a cara con los participantes en las que se les pidió que clasificaran la calidad de su sueño en una escala del 1 al 10, además de informar la cantidad de horas que dormían diariamente.
Foto: smpratt90 vía Pixabay
Como era de esperar, el estudio también encontró que las mamás informaron haber perdido más horas de sueño que los papás, especialmente durante los primeros meses. Las mujeres informaron haber perdido una hora de sueño por noche durante los primeros tres meses después del parto y 40 minutos en promedio durante el primer año. Los papás, por otro lado, solo informaron haber perdido un promedio de 13 minutos de sueño en la misma marca de tres meses. Las mamás seguían informando una pérdida promedio de aproximadamente 25 minutos entre los cuatro y los seis años después del nacimiento.
¿Y varios niños? El estudio mostró que tener más de un hijo no empeoraba la pérdida de sueño, pero después de esos primeros tres meses, Los patrones de sueño de pérdida de sueño solo se recuperaron a la misma calidad y duración que tenían antes de la siguiente el embarazo.
Honestamente, estamos sorprendidos de que estés despierto ahora mismo para leer esto.
—Shahrzad Warkentin
imagen destacada: iStock
HISTORIAS RELACIONADAS:
Este punto de acupresión que hace dormir a su bebé también puede ser mágico
Las mamás deberían ser básicamente inmortales, sugiere un nuevo estudio
¿Son los papás más felices que las mamás? Un nuevo estudio pesa