A medida que los niños crecen, pasan menos tiempo al aire libre. Pero esto es lo que pueden hacer los padres
Mantener a los niños alejados de los teléfonos inteligentes y de las pantallas de las computadoras se vuelve más desafiante a medida que envejecen. Un nuevo estudio ha encontrado que los niños pasan menos tiempo al aire libre a medida que envejecen a favor del tiempo en interiores en las pantallas, pero la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para hacer algo al respecto.
Un nuevo estudio de investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte y la Universidad de Clemson descubrió que los estudiantes de secundaria pasan más tiempo en interiores frente a las pantallas y menos tiempo al aire libre. El estudio, que analizó las actividades al aire libre de 543 estudiantes de secundaria que viven en Carolina del Sur, encontró que mientras que los niños pasan al menos una cierta cantidad de tiempo al aire libre, la mayor parte de su tiempo libre se dedica a pantallas.
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El estudio encontró que no todos los niños eran iguales cuando se trataba de perderse las actividades al aire libre. Las niñas, los estudiantes afroamericanos y los estudiantes de octavo grado tenían más probabilidades de pasar menos tiempo al aire libre, mientras que los niños, los estudiantes caucásicos y los estudiantes de sexto grado tenían más probabilidades de pasar tiempo recreativo al aire libre.
“No vamos a retroceder en el tiempo en lo que respecta a la naturaleza y los medios electrónicos. Ahora están entrelazados ”, dijo Lincoln Larson, coautor del estudio y profesor asistente de gestión de parques, recreación y turismo en NC State. “La pregunta es, ¿cómo encontramos formas de integrar de manera efectiva la naturaleza y la tecnología? ¿Podemos diseñar programas o experiencias que atraigan el amor inherente de los jóvenes por la tecnología, pero también llevarlos al aire libre para mejorar su salud de por vida? "
Aquí hay algunas ideas para ayudar a alentar a los niños mayores a pasar más tiempo afuera:
- Elija actividades familiares para el fin de semana que estén al aire libre, como senderismo, ciclismo o natación.
- Dado que los niños mayores pueden ser "demasiado grandes para jugar" (olfatear, sí, ese día llega), intente darles trabajos para hacer al aire libre, como rastrillar hojas o ayudar en el jardín.
- Anime a sus hijos a caminar o andar en bicicleta a la escuela. Si la seguridad es un problema, camine o viaje con ellos. Como beneficio adicional, tendrá más tiempo para hablar en el camino.
- Establezca las horas al aire libre de la misma manera que establece los límites de tiempo en las pantallas, pero al revés. Si bien solo permite una hora de tiempo frente a la pantalla, por ejemplo, también puede requerir una hora de tiempo al aire libre.
—Shahrzad Warkentin
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