No, la máquina de ruido blanco de su bebé no lo ensordecerá: lo que los padres deben saber

Como consultor pediátrico del sueño, me enorgullezco de estar al día con las recomendaciones de sueño más recientes y más seguras, así que cuando vi el rumor en línea sobre un estudio reciente en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense sobre los efectos dañinos de las máquinas de ruido blanco, sentí que mi corazón se hundía hasta el estómago. Con frecuencia recomiendo máquinas de ruido blanco a los clientes que tienen ruido ambiental y despiertan a sus pequeños temprano en la mañana o durante el día, así que sí, me asusté. Después de todo, estas eran fuentes de noticias acreditadas que hacían estas afirmaciones.

Sin embargo, como ocurre con demasiada frecuencia, los titulares fueron incendiarios y drásticamente engañosos. Después de leer el artículo y profundizar en los estudios a los que hacía referencia, descubrí que en realidad los titulares eran cebos de clics destinados a asustar a los padres para que hicieran clic en el enlace. Si bien no tengo un título en audiología, tengo experiencia en métodos de investigación y sé una o dos cosas sobre cómo desacreditar una noticia. Para mí, este fue un artículo por excelencia, un artículo que fomenta el miedo y que tiene la intención de aterrorizar a los padres.

Comenzó con un título clásico que provocaba preocupaciones y luego enumeró algunos puntos sobre el daño potencial que [inserta cualquier tema aquí] podría estar haciéndole a su hijo y terminó con una frase en el último párrafo que básicamente indica que, "La mayoría Los expertos están de acuerdo en que si tiene el más mínimo sentido común, esto no es algo de lo que deba preocuparse. sobre."

Analicemos la historia de tantos padres tirando sus máquinas de ruido a la basura, ¿de acuerdo?

¿Qué hay de malo con las máquinas de sonido para bebés?

los artículo en EE.UU. HOY EN DÍA comienza con el título, "¡Se recomienda precaución con las máquinas para dormir para bebés!" y en la segunda oración, afirma que un estudio muestra que las máquinas de ruido blanco "podrían colocar a los bebés en riesgo de desarrollar pérdida auditiva inducida por ruido ". El estudio al que se refieren probó 14 máquinas diferentes junto con el volumen de ruido emitido en diferentes distancias.

¿Los resultados? Las 14 máquinas probadas excedieron los 50 decibeles a 100 centímetros del sensor (siendo el umbral de 50 decibeles el límite de ruido recomendado para las guarderías de hospitales). Entonces, si las guarderías de los hospitales ajustan las máquinas de sonido a 50 decibelios y todas las pruebas superan eso, ¿significa eso que no hay una máquina de sonido en el mercado que no dañe la audición de un bebé? Bueno, espera, ¿qué tan alto son 50 decibeles?

Para evitar entrar en todos los detalles dolorosamente aburridos de cómo funcionan los decibeles, aquí hay una perspectiva relativa:

• Una aspiradora tiene 75 decibelios.
• Una ducha ronda los 70 decibeles.
• Una conversación normal es de unos 60 decibeles.
• Y una conversación tranquila en casa ronda los 50 decibeles.

Entonces, usando un poco de lógica, parecería que la razón por la que se sugiere que las guarderías pediátricas mantengan la el ruido por debajo de 50 decibelios tiene más que ver con la creación de un entorno propicio para dormir que con la prevención de la audición pérdida. La pausa de una conversación tranquila es definitivamente ¡No es suficiente para causar ningún tipo de daño auditivo! ¡Creo que todos podemos estar de acuerdo en eso!

¡Pero mi máquina de sonido supera los 85 decibeles!

Se descubrió que tres de las máquinas de ruido probadas eran capaces de emitir más de 85 decibeles de ruido blanco. Eso está más cerca del nivel de un triturador de basura o una licuadora y es el punto donde la ocupación ocupacional de América del Norte Las asociaciones de salud y seguridad recomiendan que las personas usen protección auditiva si están expuestas a él durante un período completo. jornada laboral.

Entonces, parece que existe la posibilidad de daño auditivo debe poner una de estas tres máquinas de sonido a todo volumen y colocarla junto a la cuna de su bebé. Lo admito, vale la pena informar a los padres sobre eso. Pero tengo dos pensamientos aquí:

Si enciende una máquina de ruido a nivel de licuadora al máximo volumen en la habitación de su bebé y espera que se duerma, creo que primero debe probar ese pequeño experimento en usted mismo. Seamos honestos acerca de cuántos de nosotros podemos dormir bien, si es que podemos dormir, junto a una cortadora de césped o cuando su esposo está preparando su batido matutino. Creo que el sentido común evitaría que los padres lleven estas cosas al nivel 11 y las dejen junto a la cabeza del bebé durante la noche.

Se puede advertir a los padres sobre el daño potencial de las máquinas de ruido blanco de una manera tranquila y sin provocar pánico.

¡Conserve su máquina de sonido!

Trato de no dejar que me afecte, pero realmente me vuelve absolutamente loco cuando los medios de comunicación toman un estudio perfectamente racional como este, cuya única conclusión es para sugerir que las máquinas deben enviarse con algún tipo de instrucciones sobre cómo usarlas de manera segura, y tratar de causar pánico para dibujar "números" en sus sitio web. No me sorprendería en absoluto saber que esto ha provocado que al menos algunos padres, que por supuesto están muy preocupados por proteger a sus hijos. bebés, para tirar un gran producto que ayude a su pequeño a dormir lo que necesita solo por algún titular inflamatorio con un poco de bien impresión.

Lo único en lo que todos los padres, pediatras, investigadores científicos y académicos pueden estar de acuerdo es que todos necesitamos dormir. Es un requisito humano básico. Sufrimos sin él y prosperamos cuando le damos prioridad. Si su pequeño duerme mejor cuando tiene una máquina de ruido blanco entre su cuna y la puerta o ventana, no compre la idea de que podría estar dañando sus tímpanos.

Siempre que mantenga el volumen a un nivel razonable, todo lo que hará es ayudarlos a dormir lo que necesitan.

Si le preocupa el nivel de decibelios de su máquina de sonido, le recomiendo que descargue el Aplicación Decibel X en tu teléfono inteligente para darte un poco de tranquilidad y para que todos duerman bien por la noche.