Namaste: Yoga para los pequeños de Atlanta

¿Una clase que enseñará a nuestros pequeños respiración profunda y posturas calmantes? Haremos un millón de saludos al sol por eso. Siga leyendo para averiguar dónde pueden poner sus pequeños a su perro caído. Ahora, inhala profundamente y déjame escucharte decir "ommmm".

Yoga fundamentadoLa misión del programa Grounded Yoga es que los niños se sientan cómodos con quienes son y están orgullosos de ser el único programa de entrenamiento de yoga para niños en Atlanta. La profesora y co-fundadora Cheryl Crawford dice: “El yoga les enseña a los niños y adolescentes cómo manejar su cuerpo a través de acciones de alineación y observar reacciones y tendencias sin juzgar. La risa alimenta nuestras clases y revela la tontería de la naturaleza alegre innata de los niños que a menudo se oculta dentro de sus corazones ". El equipo de Grounded también lleva la práctica del yoga a las escuelas de todo el mundo. Sureste.

Bueno saber: Las clases en tierra se pueden encontrar en toda el área metropolitana. Hacer clic aquí para ver su horario de clases.

Decatur Yoga y Pilates
Este estudio utiliza el método Grounded para enseñar a los niños (de 4 años en adelante) cómo transformar malos patrones en buena energía a través de la práctica del yoga. Las clases enseñan equilibrio, concentración y desarrollan gradualmente el conocimiento de su hijo sobre las técnicas de yoga que promueven un fuerte sentido de sí mismo, salud corporal positiva y conciencia. No se pierda sus talleres de yoga para padres e hijos durante todo el año. Estas clases son para niños de 6 a 12 años y sus padres y ofrecen la oportunidad para que las familias se diviertan juntos. 431 West Ponce de Leon Avenue, Decatur 

Bueno saber: Este estudio está al lado de la cafetería Dancing Goats. Pasa después de clases para tomar un té verde o chai.

Yoga para niños en AtlantaAtlanta Kids Yoga lleva la práctica a muchas escuelas del área de Atlanta. Estos programas de enriquecimiento después de la escuela combinan meditación, ejercicios de respiración, posturas para niños, música y arte para una experiencia de yoga completa y centrada. Agradecen la oportunidad de ofrecer sus clases en la escuela de su hijo y también ofrecen lecciones privadas. Vea una oferta de clases de muestra y una lista de las escuelas a las que sirven en su sitio web.

Bueno saber: Este equipo atiende a niños desde la edad preescolar en sus programas escolares basados ​​en la guardería.

Intown Tumbling and Yoga para niñosLo que comenzó como un estudio en un almacén de Poncey-Highland, se aventuró en el yoga cuando la propietaria / instructora Kim Steen vio los efectos calmantes que la práctica tenía en su joven sobrino. Después de obtener la capacitación de Karma Kids y Grounded, el estudio agregó yoga a sus clases. Este estudio considera que una mayor coordinación, equilibrio, autoestima y una mejor imagen corporal son solo algunas de las razones por las que los niños deberían practicar yoga. A través de actividades divertidas como “toe-ga”, en las que los niños usan los dedos de los pies para levantar bolas de algodón, se perfecciona la destreza y la concentración. Intown Tumbling and Yoga es un estudio solo para niños que da la bienvenida a niños desde los dos años hasta la adolescencia para que vengan y sientan la paz, la energía y la alegría del yoga. 828 Ralph McGill Blvd, Unidad W-9

Bueno saber: Los espacios siguen abiertos para el verano de julio y agosto. campamentos!

Ashram de yoga urbano de Kashi AtlantaA través de la imaginación, las poses adecuadas para los niños, los juegos grupales y los instructores de risa introducen a los niños (de 6 años en adelante) a la práctica del yoga. El objetivo del yoga para niños en Kashi es desarrollar cuerpos fuertes, mentes creativas y almas pacíficas. Hacer clic aquí para ver su horario completo de clases. 1681 McLendon Ave.

Bueno saber: Kashi valora la alegría del servicio y prepara y distribuye más de 400 comidas a las personas sin hogar de Atlanta a través de su programa Street Meals cada semana.

Yoga para familiasToda su familia puede participar con clases en su propia casa o en el estudio impartidas por yoguis experimentados. Para los más pequeños hay sesiones que utilizan el juego, el fortalecimiento de los músculos en crecimiento y la autoexpresión. A las nuevas mamás les encantarán las sesiones Mommy and Baby que fortalecen el vínculo entre ellas y su bebé mientras devuelven sus cuerpos a la forma anterior al bebé. Las sesiones familiares enfatizan las posturas en pareja y los juegos de yoga grupales que todos disfrutarán. Hacer clic aquí para aprender más sobre sus clases familiares o visitar su Facebook página.

Bueno saber: Además de ser una instructora de yoga certificada, la propietaria Ana Rodríguez también hace reflexología podal y ofrece sesiones en español.

¿Cómo os ponéis zen tú y los pequeños? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación!

—Maria Pinkelton

Fotos cortesía de Yoga para familias y yontown Tumbling y Yoga a través de Facebook y el autor