Priorizar el cuidado personal como mamá
Soy madre y bloguera de estilo de vida de Portland, Oregón. Enseño y empoderé a otras mamás que el cuidado personal no es egoísta. Es necesario. Me encanta compartir la vida real, la moda y las recetas.
Siempre estoy ocupada, y el 90% del tiempo, estoy ocupada cuidando a los demás, preparando comidas, ayudando con el aprendizaje a distancia, limpiando, amamantando o consolando a alguien. Solía pensar que ser una madre excepcional significaba dejar mis necesidades y deseos en un segundo plano. Descubrí que cuanto más ignoraba mis necesidades, más difícil era ser una buena madre. Estaba más irritable con los niños y me resultó difícil disfrutar de la maternidad.
Antes de la pandemia, consideraba que el cuidado personal consistía en salir y hacer actividades con mis amigos, pero ahora sé que el cuidado personal puede ser tan simple como asegurarse de comer durante el día o beber agua.
Recientemente agregué baños a mi rutina de cuidado personal. Creo un ambiente relajante tipo spa con solo algunos elementos esenciales, velas, una bomba de baño, burbujas, una copa de vino y un buen libro. Cuando me sumerjo en el baño tibio, todo mi estrés desaparece y puedo relajarme.
Ya sea que su cuidado personal sea tomar un baño relajante, leer un buen libro, beber agua o simplemente sentarse. Espero que todas las mamás se aseguren de priorizar el cuidado de ustedes mismas.
Mira todos los productos que utilizo para crear un spa-bath en casa.
1
Me encanta tener esta bandeja para colocar todos mis elementos esenciales, hay tantos compartimentos geniales. Puede poner una bebida aquí, un iPod o un libro.
Bandeja de bañera de lujo
¡Espacio para todos los imprescindibles de su bañera de hidromasaje!
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2
Hechas con aceite de almendras, jojoba y girasol, estas bombas de baño son suaves e hidratantes. También huelen muy bien.
Bombas de baño de lavanda
Bombas de baño hidratantes elaboradas con aceites esenciales
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3
La sal de Epsom tiene muchos beneficios diferentes, que incluyen calmar la piel, reducir el dolor muscular y reducir el estrés. Siempre me aseguro de agregar algunos a mis baños para tener una experiencia completa como la de un spa.
Sal de Epsom
Sal de Epsom que ayuda a nutrir tu piel.
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4
Puede ser difícil encontrar un baño de burbujas que huela bien, cree la cantidad adecuada de burbujas y no sea irritante. ¡La Reina V hace todo eso!
Queen V Pop the Bubbly Bubble Bath
Baño de burbujas perfecto
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5
Recibí este libro de un amigo y comencé a leerlo en el baño. Esta es una memoria conmovedora y poderosa, que es el libro perfecto para un baño relajante.
Indomable de Glennon Doyle
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6
Este es otro de mis libros favoritos. A menudo me refiero a él; me ayuda a apreciar las pequeñas cosas de la vida y me recuerda la importancia de la gratitud. Entonces, al final de un largo día lleno de maternidad, cuando estoy agotada y sintiendo cualquier cosa menos agradecida, me gusta leer este libro y restablecer mi forma de pensar.
Lo que sé con certeza por Oprah Winfrey
¡Este libro está lleno de valiosas joyas!
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7
Amo esta vela; huele bien sin abrumar. También tiene una combustión lenta, por lo que es perfecto para un baño prolongado.
Vela Equilibrio y Armonía
Perfumado a Nenúfar y Pera
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8
Este vaso mantiene mi vino o mis bebidas bien y frías, y no tengo que preocuparme de que se rompa una copa de vino.
Vaso de vino
Tómate una copa de vino mientras disfrutas de tu baño.
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9
Después de remojarme con diferentes aromas, me encanta usar esta loción. No tiene fragancia y hace que mi piel sea suave e hidratada.
Crema Hidratante CeraVe
¡Hidrata y protege!
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10
El toque final para un relajante baño de spa es ponerme mi pijama suave y acogedor. Estos pijamas Target son el conjunto más cómodo que he tenido y son asequibles.
Conjunto de pijama acogedor
Pijamas suaves para completar tu experiencia de spa.
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