10 secretos para lidiar con las rabietas
Berrinche. No se sabe cuándo ni dónde atacarán. Con solo pensar en ellos, uno de los padres comienza a sudar frío. Pero, ¿y si hubiera una forma de detener las crisis antes de que comiencen? Es posible, confía en nosotros. Buscamos por todas partes herramientas y trucos para mantener a raya las rabietas, y a continuación se encuentran nuestros métodos favoritos probados y aprobados por las madres. Eche un vistazo y pruebe uno (o algunos) la próxima vez que su hijo comience a ponerse azul en la cara.
1. Echa un vistazo a The TantrumBox. Después de experimentar las rabietas de sus propios hijos, Allison Steinberger (maestra y madre de dos hijos) y su esposo médico investigaron y propusieron la TantrumBox, que es una lista de 100 formas divertidas de prevenir una rabieta, además de productos sensoriales, que son excelentes para distraerse. Los elementos de la caja incluyen un juguete enredado, un caleidoscopio telescópico, plastilina, entre otros.
2. Abrázala. Después de estudiar más de 100 rabietas,
Foto: Jessica Lucía vía Flickr
3. Respire hondo y mantenga la calma. Una forma segura de intensificar la rabieta de su hijo es enloquecer y empezar a perder la calma. Respirar profundamente antes de entrar en la refriega puede ayudar calma tus nervios y mantén todo en perspectiva. Recuerde que TODOS los niños tienen rabietas y que esto también terminará.
4. Prueba una distracción como actuar como un tonto. Dicen que la risa es la mejor medicina, pero también es excelente para distraer a su hijo durante una rabieta. Hacer una mueca o un ruido gracioso podría simplemente apartar la cabeza de su hijo de lo que le está causando rabietas y hacer que se ría. Vale la pena un tiro.
Foto: Darrell Rohl vía Flickr
5. Crea un centro de calma. A veces, las rabietas nacen de la ansiedad y la frustración. Una excelente manera de contrarrestar eso, especialmente cuando estás en casa, es crear un centro de calma en una habitación tranquila o en un rincón de tu casa. Puedes buscar en Amazonas para artículos, incluido el Tarro de calma, que es un tubo lleno de un gel brillante y agua que su hijo puede agitar de un lado a otro. También hay juguetes fidget, fidget spinners, tabletas calmantes homeopáticas, aceite esencial calmante, y más.
6. Sólo vete. No todos los padres se sentirán cómodos con este método, pero a veces simplemente alejarse y dejar que la rabieta se desvanezca funciona muy bien. Obviamente, esta forma funciona mejor si estás en casa o en un lugar cerrado (no en un restaurante, el centro comercial, la película teatro, etc.), pero si puede simplemente salir de la habitación, su hijo puede perder el interés en su rabieta y calmarse en su propio.
Foto: Pierette Wiseman vía Flickr
7. Respiración de yoga. Una gran tendencia ahora en las escuelas de párvulos es el yoga minúsculo, y parte de esta práctica es enseñar a los niños a respirar profundamente y ser conscientes de su respiración. Practique esto cuando no tenga una rabieta para que comprenda la práctica y disfrute del efecto calmante. Una vez que esté en medio de una rabieta, simplemente pídale con calma que respire profundamente unas cuantas veces y, con suerte, esto funcionará para calmarla.
8. Validar y empatizar con su hijo. ¿Adivina qué? Su hijo tiene una rabieta cuando está molesto o triste o inquieto o por un millón de otras razones, pero la razón principal es que no está contento con algo. ¿Por qué no intentas demostrarle que lo entiendes y que entiendes que está molesto? Validar por qué su bebé está molesto puede abrir la puerta a la comunicación en lugar de gritar, llorar, etc.
9. Intenta coger un libro. Hay toneladas de libros sobre cómo evitar las rabietas, pero el que nos entusiasma es No más berrinches. En la última incorporación de la autora Maria van Lieshout a la serie Big Kid Power, aborda los berrinches y las diferentes formas en que tanto los padres como los niños pueden luchar contra ellos. Los consejos para niños incluyen ideas como "Los niños grandes usan sus palabras" y "Cuando estoy molesto, tomo un poco rotura." Las ilustraciones son adorables y son excelentes para demostrarles a los niños las diferentes formas de cálmate.
10. Preparándolos y estableciendo expectativas. Si va a ir a un restaurante, informe a sus hijos de antemano que no habrá helado para la cena. Si se dirige al cine, dígales a sus hijos lo que pueden y no pueden obtener del puesto de comida. ¿Por qué? Porque darles a los niños parámetros y pautas a menudo los ayuda a sentirse más en control. No estamos diciendo que esto eliminará las rabietas en el camino, pero ayudará a disminuirlas, ya que sus hijos sabrán de antemano lo que está permitido.
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¿Cuáles son algunas formas probadas y verdaderas que utiliza para calmar a su hijo durante una rabieta? Háznoslo saber en los comentarios.
—Felissa Allard
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