Hacer que una casa nueva se sienta como en casa después del divorcio
Para las mamás y los papás recién divorciados, mudarse a una nueva casa puede ser otra capa estresante de una situación que ya es estresante.
Entre los niños, un movimiento no deseado puede resultar en sentimientos de tristeza, ira y resentimiento. Perder el hogar que conocen y aman es un golpe cuando otra parte de sus vidas se sale de control.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a los niños a hacer la transición a un nuevo hogar después del divorcio:
1. Aborde las emociones que sus hijos puedan tener sobre la mudanza.
Mudarse de casa genera emociones complejas que los niños pueden no entender, incluso si saben qué es el divorcio. Puede creer que actuar feliz y convencerlos de que nada está mal es lo mejor. Sin embargo, este comportamiento enseña a los niños a evitar las emociones y puede resultar en problemas a largo plazo. En su lugar, aborde los sentimientos que sus hijos puedan estar experimentando de frente. Inicie una conversación, luego escuche. Kristin Davin, Psy. D
Hacer que los niños lean libros apropiados para su edad sobre cómo mover y manejar el cambio y llamar a un terapeuta o psicólogo infantil puede ayudar.
2. Haga que el día de la mudanza sea lo menos estresante posible.
El día de la mudanza no vendrá sin estrés. Dicho esto, como padre, tu pones el tono. “Los niños siguen las señales de sus padres, por lo que la capacidad de los padres para manejar el estrés es clave”, dice Davin. Si eres pesimista, tus hijos lo notarán. Entonces pueden tener problemas para adaptarse. Davin sugiere que los padres hablen con sus hijos de antemano. “El día no tiene por qué estar libre de estrés. Pero hablar con los niños antes de un gran movimiento sobre lo que los ayudaría a sentirse menos estresados es prudente. Quieres que los niños se sientan parte del proceso y reconozcan que están todos juntos y que siguen siendo una familia ".
Otras formas de disminuir el estrés el día de la mudanza incluyen asegurarse de que usted y sus hijos estén bien descansados y bien alimentados. Además, mantenga una caja de las posesiones favoritas de sus hijos cerca y en un solo lugar, para que estén disponibles para la primera noche en su nuevo entorno.
Considere enviar a sus hijos a la casa de sus abuelos o con otro pariente o amigo para el día de la mudanza y tal vez unos días después. Con los niños lejos del caos, podrá preparar mejor su hogar para una transición pacífica.
3. Deje que sus hijos decoren su habitación.
Sus hijos deben sentir que la nueva casa también es su hogar. Eso es especialmente cierto en su dormitorio. Denise Allen, experta en organización con sede en el estado de Washington y propietaria de Simplifique a los expertos, recomienda que los padres brinden información a los niños para configurar su nuevo espacio. "Permítales sentir que tienen algo de propiedad del espacio y que no se siente solo como una habitación de invitados".
Al dejar que los niños decoren, se sentirá como su espacio personal antes. Se apegarán más rápidamente porque se sentirán personalmente involucrados. Asimismo, pueden obtener una sensación de control sobre su entorno donde antes les había faltado. Sin mencionar, dice Allen, "Los padres estarán más dispuestos a aceptar el mantenimiento del espacio si los niños estamos orgullosos de ello ". Allen sugiere que los padres sean conscientes de las actividades que se llevarán a cabo en ese zona. Los padres deben considerar si los niños estudiarán en su habitación y si la configuración se adapta bien a su estilo de aprendizaje. Por ejemplo, ¿la iluminación es adecuada para hacer los deberes?
4. Establezca una rutina para sus hijos.
Cambiar de hogar amenaza la estabilidad, por lo que es fundamental que los padres establezcan una rutina lo antes posible para sus hijos, incluso si es nueva. Los niños quieren saber qué hay a la vuelta de la esquina. “Empezarlos con un poco menos de estrés los ayudará a sentirse bien y empoderados”, dice Davin.
Una rutina preocupa a los niños. Les impide fijarse en eventos inquietantes, manteniéndolos enraizados en el presente y mirando hacia el futuro. La cena es a las seis en punto, la hora de acostarse a las ocho. También pone las transiciones en pedazos pequeños, que los niños pueden manejar. Cuando vean que sucederá lo que usted predice, se preocuparán de que no surja otro cambio de la nada.
5. Mantenga el nuevo espacio ordenado.
Relacionado con crear una rutina para su familia, especialmente los niños, es mantener su nuevo espacio en orden. Allen dice: "Un entorno de vida tranquilo ofrece una gran sensación de control y un lugar para que el cerebro se relaje".
Mudarse también brinda una oportunidad excelente y, a menudo, bienvenida para purgar las posesiones que lo han estado agobiando. Los niños, incluso los más pequeños, pueden beneficiarse de una purga y reorganización de sus juguetes, juegos y libros. Una vez desaparecido el desorden, los niños pueden concentrarse en los elementos que los hacen felices. Además, tienen espacio para poner su sello en el nuevo espacio, haciéndolo suyo.
En cuanto a seguir adelante, Allen dice que el mantenimiento es fundamental. "Los sistemas organizativos simples son clave, y cuanto más visuales sean, mejor".
6. Dé a los niños tiempo y espacio para adaptarse a su nuevo hogar.
Los padres divorciados pueden querer que sus hijos acepten inmediatamente el nuevo hogar, viéndolo como una señal de que están llegando a un acuerdo con el divorcio. Pero así como usted necesita acostumbrarse a su situación, sus hijos también lo harán. Davin dice: "Pensar que deberían adaptarse de cierta manera en un momento determinado ejerce presión sobre los niños y puede hacerles sentir que algo anda mal con ellos". En cambio, recomienda a los padres que se registren y les pregunten a sus hijos qué necesitan y cómo les va, sin dejar de darles tiempo y privacidad para resolver las cosas. fuera.
Pero más que nada, dice Davin, "Hágales saber a sus hijos que está cerca de ellos cuando lo necesiten. Son las personas que viven en una casa, no la casa en sí, las que hacen un hogar ".
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