Estas recetas de comida indígena son el complemento perfecto para cualquier mesa
Noviembre es Mes de la Herencia Nativa Americana y es una oportunidad importante para reconocer y honrar a los habitantes originales de América del Norte. Ayude a los niños (y a sus adultos) a hacer esa conexión llenando sus estómagos con cocina indígena. Estas recetas también son ideales para cocinar con niños. Hablamos con la chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etiqueta de Catering en Rapid City, SD para algunos deliciosos platos del menú que incorporan ingredientes tradicionales de Lakota.

“Como habitantes originales de esta tierra, es importante enseñar a todos los niños el significado de los alimentos, la historia y la existencia indígenas”, dice la chef Kimberly Tilsen-Brave Heart. "Todos residimos en las tierras ancestrales de los pueblos indígenas".
Con recetas completas a continuación, Chef Tilsen-Brave Heart ha seleccionado un menú especial para el Mes de la Herencia Nativa Americana y más allá. Los siguientes platos deliciosos incorporan ingredientes como la calabaza y el bisonte, que son los principales alimentos básicos para la gente de Lakota. También encontrará alimentos como arándanos y arroz que también son ingredientes autóctonos.

Ingredientes:
1 calabaza grande
1 cucharada. polvo de ajo
Sal kosher
Pimienta negra
Aceite de oliva
1 barra de mantequilla
1 cebolla amarilla mediana
1 lata de puré de calabaza orgánico
2 tazas de leche de coco
4 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras
Semillas de calabaza tostadas (para cubrir)
Instrucciones:
Ase una calabaza grande pelada y en cubos a 425 grados durante 20 minutos.
Espolvorea con 1 cucharada de ajo en polvo, sal kosher y pimienta negra molida.
Mezcle con aceite de oliva y colóquelo en una bandeja para hornear antes de meterlo en el horno.
1 barra de mantequilla derretida con una cebolla amarilla mediana picada, espolvorear con un poco de sal hasta que quede transparente.
Agrega 1 lata de puré de calabaza orgánico
Agrega 2 tazas de leche de coco.
Agregue 4 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras
Agregue la calabaza asada
Cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Luego licuar con una licuadora de inmersión.
Cubra con semillas de calabaza tostadas.

Ingredientes:
1 libra de bisonte molido
1 libra de salchicha italiana
3 cucharadas manteca
1 cebolla amarilla
6-8 hongos portabella baby
Qtr. taza de arándanos secos
1 taza de arroz salvaje {opcional: compre arroz salvaje en: https://redlakenationfoods.com}
2 tazas de caldo de huesos o caldo de verduras
Aceite de oliva
Sal kosher
Instrucciones:
Precalentar el horno a 350 grados
Derretir 3 cucharadas. de mantequilla con media cebolla amarilla picada Saltear
Lavar y limpiar 6-8 portabellas para bebés quitar los tallos y picar agregar a la mantequilla y la cebolla amarilla
Agregue qtr. taza de arándanos secos
Agregue 1 taza de arroz salvaje, continúe salteando todos juntos (está haciendo estallar el arroz salvaje, se volverá fragante)
Agrega 2 tazas de caldo de huesos o caldo de verduras, baja el fuego y tapa a fuego lento; configurar el temporizador para 25 minutos
En otra sartén saltee 2 cucharadas de mantequilla y la otra mitad de su cebolla amarilla picada, cocine hasta que esté transparente
Agregue 1 libra de bisonte molido, 1 libra de salchicha italiana y 1 cucharada de ajo
Cocine hasta que se dore a fuego medio.
Agregue la mezcla de arroz salvaje y bisonte juntos
Rocíe aceite de oliva y espolvoree sal kosher sobre portabellas
Rellenar con mezcla de arroz salvaje con bisontes
Hornee por 15 minutos; servir caliente

Ingredientes:
2 libras de carne de búfalo
3-4 cucharadas aceite de oliva
1 cucharada. polvo de ajo
2 cucharadas. sal kosher
1 cucharadita pimienta negra
1 cucharadita pimenton
1/2 cucharadita cúrcuma
3-4 hojas de laurel
Mirepoix (cebollas picadas, zanahorias, apio)
6-8 tazas de caldo / caldo de res o agua
6-8 papas rojizas
Instrucciones:
Cocine 2 libras de carne de búfalo (cubos de 1 pulgada) con media cebolla (picada fina), en una olla caliente con 3-4 cucharadas. aceite de oliva
Condimente 1 cucharada. ajo en polvo, 2 cucharadas. sal kosher, 1 cucharadita. pimienta negra, 1 cucharadita. pimentón, 1/2 cucharadita. cúrcuma y 3-4 hojas de laurel
Después de dorar, agregue Mirepoix (cebollas picadas, zanahorias, apio) y lata de tomates cortados en cubitos
Agregue 2 tazas de agua o caldo / caldo y cocine a fuego medio-bajo durante 30-45 minutos o hasta que estén tiernos. (Revuelva ocasionalmente, es posible que necesite más agua o una barra / caldo) los tiempos variarán según el tamaño de la carne y la ubicación
Cuando la carne esté tierna agregue 6-8 tazas de caldo de res / caldo o agua, vuelva a hervir 6-8 papas rojizas, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada o más grandes
Cocine de 15 a 20 minutos adicionales hasta que las papas estén tiernas con un tenedor.
Retirar del fuego y dejar reposar durante 10-15 minutos, servir

Ingredientes:
albóndigas
1 libra de búfalo (se puede sustituir con carne de res)
1/4 libra de salchicha italiana
1 taza de arroz salvaje
1/2 taza de cebolla amarilla
3 tazas de caldo de pollo con hueso
1/2 taza de arándanos rojos rehidratados
2 cucharadas. Salsa inglesa
1/4 taza de pan rallado (opcional)
1 huevo
1 cucharadita Sal
1 cucharadita Polvo de ajo
Una pizca de pimentón
Blackberry Wojape
1 taza de bayas
1 taza de azucar
1 1/2 tazas de agua
Instrucciones:
albóndigas
Limpiar el arroz salvaje con agua fría.
Saltee el arroz salvaje con 1/2 taza de cebolla amarilla y un poco de aceite durante 5 minutos, dejando que el arroz reviente suavemente.
Agregue 3 tazas de caldo de huesos por 1 taza de arroz salvaje
Agregue los arándanos rehidratados, cubra y cocine a fuego lento durante 45 minutos.
Agregue 1 taza de arroz salvaje terminado al búfalo
Agrega 2 cucharadas. de salsa Worcestershire
Agregue 1/4 taza de pan rallado (opcional)
Agregue 1 cucharadita. sal, 1 cucharadita. ajo en polvo y una pizca de pimentón
Coloque las albóndigas en una bandeja para hornear con papel pergamino y hornee a 375 grados durante 25 minutos o hasta que la temperatura interna sea de 165 grados.
Blackberry Wojape
Agregue en una sartén: 1 taza de bayas (de su elección), 1 taza de azúcar, 1 cucharada. de maicena y 1 1/2 tazas de agua
Renderizar durante unos 10 minutos
Rocíe wojape de moras encima de las albóndigas y disfrute
HISTORIAS RELACIONADAS
9 héroes indígenas estadounidenses que todo niño debería conocer por su nombre
Diez formas de honrar el mes de la herencia nativa americana con sus hijos
Rapid City a Sioux Falls: el gran viaje por carretera estadounidense