Estas recetas de comida indígena son el complemento perfecto para cualquier mesa

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Noviembre es Mes de la Herencia Nativa Americana y es una oportunidad importante para reconocer y honrar a los habitantes originales de América del Norte. Ayude a los niños (y a sus adultos) a hacer esa conexión llenando sus estómagos con cocina indígena. Estas recetas también son ideales para cocinar con niños. Hablamos con la chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etiqueta de Catering en Rapid City, SD para algunos deliciosos platos del menú que incorporan ingredientes tradicionales de Lakota.

Foto: Etiqueta de Catering 

“Como habitantes originales de esta tierra, es importante enseñar a todos los niños el significado de los alimentos, la historia y la existencia indígenas”, dice la chef Kimberly Tilsen-Brave Heart. "Todos residimos en las tierras ancestrales de los pueblos indígenas".

Con recetas completas a continuación, Chef Tilsen-Brave Heart ha seleccionado un menú especial para el Mes de la Herencia Nativa Americana y más allá. Los siguientes platos deliciosos incorporan ingredientes como la calabaza y el bisonte, que son los principales alimentos básicos para la gente de Lakota. También encontrará alimentos como arándanos y arroz que también son ingredientes autóctonos.

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foto: Etiqueta Catering

Ingredientes:

  • 1 calabaza grande

  • 1 cucharada. polvo de ajo

  • Sal kosher

  • Pimienta negra

  • Aceite de oliva

  • 1 barra de mantequilla

  • 1 cebolla amarilla mediana

  • 1 lata de puré de calabaza orgánico

  • 2 tazas de leche de coco

  • 4 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras

  • Semillas de calabaza tostadas (para cubrir)

Instrucciones:

  1. Ase una calabaza grande pelada y en cubos a 425 grados durante 20 minutos.

  2. Espolvorea con 1 cucharada de ajo en polvo, sal kosher y pimienta negra molida.

  3. Mezcle con aceite de oliva y colóquelo en una bandeja para hornear antes de meterlo en el horno.

  4.  1 barra de mantequilla derretida con una cebolla amarilla mediana picada, espolvorear con un poco de sal hasta que quede transparente.

  5. Agrega 1 lata de puré de calabaza orgánico

  6. Agrega 2 tazas de leche de coco.

  7. Agregue 4 tazas de caldo de pollo o caldo de verduras

  8. Agregue la calabaza asada

  9. Cocine a fuego lento durante 30 minutos.

  10. Luego licuar con una licuadora de inmersión.

  11. Cubra con semillas de calabaza tostadas.

foto: Etiqueta Catering

Ingredientes:

  • 1 libra de bisonte molido

  • 1 libra de salchicha italiana

  • 3 cucharadas manteca

  • 1 cebolla amarilla

  • 6-8 hongos portabella baby

  • Qtr. taza de arándanos secos

  • 1 taza de arroz salvaje {opcional: compre arroz salvaje en: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 tazas de caldo de huesos o caldo de verduras

  • Aceite de oliva

  • Sal kosher 

Instrucciones:

  • Precalentar el horno a 350 grados

  • Derretir 3 cucharadas. de mantequilla con media cebolla amarilla picada Saltear

  • Lavar y limpiar 6-8 portabellas para bebés quitar los tallos y picar agregar a la mantequilla y la cebolla amarilla

  • Agregue qtr. taza de arándanos secos

  • Agregue 1 taza de arroz salvaje, continúe salteando todos juntos (está haciendo estallar el arroz salvaje, se volverá fragante)

  •  Agrega 2 tazas de caldo de huesos o caldo de verduras, baja el fuego y tapa a fuego lento; configurar el temporizador para 25 minutos

  •  En otra sartén saltee 2 cucharadas de mantequilla y la otra mitad de su cebolla amarilla picada, cocine hasta que esté transparente

  • Agregue 1 libra de bisonte molido, 1 libra de salchicha italiana y 1 cucharada de ajo 

  • Cocine hasta que se dore a fuego medio.

  • Agregue la mezcla de arroz salvaje y bisonte juntos

  • Rocíe aceite de oliva y espolvoree sal kosher sobre portabellas 

  • Rellenar con mezcla de arroz salvaje con bisontes

  • Hornee por 15 minutos; servir caliente

foto: Etiqueta Catering

Ingredientes:

  • 2 libras de carne de búfalo

  • 3-4 cucharadas aceite de oliva 

  • 1 cucharada. polvo de ajo

  • 2 cucharadas. sal kosher

  • 1 cucharadita pimienta negra

  • 1 cucharadita pimenton

  • 1/2 cucharadita cúrcuma

  • 3-4 hojas de laurel 

  • Mirepoix (cebollas picadas, zanahorias, apio)

  • 6-8 tazas de caldo / caldo de res o agua

  • 6-8 papas rojizas

Instrucciones:

  1. Cocine 2 libras de carne de búfalo (cubos de 1 pulgada) con media cebolla (picada fina), en una olla caliente con 3-4 cucharadas. aceite de oliva 

  2. Condimente 1 cucharada. ajo en polvo, 2 cucharadas. sal kosher, 1 cucharadita. pimienta negra, 1 cucharadita. pimentón, 1/2 cucharadita. cúrcuma y 3-4 hojas de laurel 

  3. Después de dorar, agregue Mirepoix (cebollas picadas, zanahorias, apio) y lata de tomates cortados en cubitos 

  4. Agregue 2 tazas de agua o caldo / caldo y cocine a fuego medio-bajo durante 30-45 minutos o hasta que estén tiernos. (Revuelva ocasionalmente, es posible que necesite más agua o una barra / caldo) los tiempos variarán según el tamaño de la carne y la ubicación

  5. Cuando la carne esté tierna agregue 6-8 tazas de caldo de res / caldo o agua, vuelva a hervir 6-8 papas rojizas, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada o más grandes 

  6. Cocine de 15 a 20 minutos adicionales hasta que las papas estén tiernas con un tenedor.

  7. Retirar del fuego y dejar reposar durante 10-15 minutos, servir

foto: Etiqueta Catering

Ingredientes:

albóndigas

  • 1 libra de búfalo (se puede sustituir con carne de res)

  • 1/4 libra de salchicha italiana

  • 1 taza de arroz salvaje

  • 1/2 taza de cebolla amarilla

  • 3 tazas de caldo de pollo con hueso

  • 1/2 taza de arándanos rojos rehidratados

  • 2 cucharadas. Salsa inglesa

  • 1/4 taza de pan rallado (opcional)

  • 1 huevo

  • 1 cucharadita Sal

  • 1 cucharadita Polvo de ajo

  • Una pizca de pimentón

Blackberry Wojape 

  • 1 taza de bayas

  • 1 taza de azucar

  • 1 1/2 tazas de agua

Instrucciones:

albóndigas

  • Limpiar el arroz salvaje con agua fría.

  • Saltee el arroz salvaje con 1/2 taza de cebolla amarilla y un poco de aceite durante 5 minutos, dejando que el arroz reviente suavemente.

  • Agregue 3 tazas de caldo de huesos por 1 taza de arroz salvaje

  • Agregue los arándanos rehidratados, cubra y cocine a fuego lento durante 45 minutos.

  • Agregue 1 taza de arroz salvaje terminado al búfalo 

  • Agrega 2 cucharadas. de salsa Worcestershire

  • Agregue 1/4 taza de pan rallado (opcional) 

  • Agregue 1 cucharadita. sal, 1 cucharadita. ajo en polvo y una pizca de pimentón 

  • Coloque las albóndigas en una bandeja para hornear con papel pergamino y hornee a 375 grados durante 25 minutos o hasta que la temperatura interna sea de 165 grados.

Blackberry Wojape

  • Agregue en una sartén: 1 taza de bayas (de su elección), 1 taza de azúcar, 1 cucharada. de maicena y 1 1/2 tazas de agua 

  • Renderizar durante unos 10 minutos

  • Rocíe wojape de moras encima de las albóndigas y disfrute 

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