14 trucos de mamá súper simples para salvar tu piel este invierno
Como madre de tres niños pequeños, es casi imposible encontrar tiempo para mí. Además de eso, soy un padre que trabaja, por lo que "mi tiempo" requiere una planificación seria.
Soy un dermatólogo certificado por la junta que se especializa en dermatología médica, cosmética, láser y quirúrgica para adultos y niños. Fundé mi práctica con un objetivo principal: ayudar a todos mis pacientes a sentirse, verse y ser espectaculares en su propia piel. Como madre y como dermatóloga, enfatizo lo importante que es encontrar tiempo para ti para cuidar tu piel y tu cuerpo, especialmente en esta época del año. El invierno puede causar estragos en tu piel, entre el frío intenso del exterior y el calor abrasador del interior.
Con cinco minutos o menos de sobra, estos son algunos de mis consejos para el cuidado de la piel de invierno para mamás:
- Mantente siempre hidratado; Beba mucha agua durante todo el día.
- Una ducha al día es suficiente; Especialmente para los padres de niños pequeños, encontrar el tiempo para darse una ducha puede ser difícil, pero una ducha tibia de 10 minutos será suficiente. Dicho esto, aunque el agua caliente puede sentirse bien, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, de lo contrario, puede secar su piel. Lo mismo ocurre con sus pequeños, un baño al día funciona bien.
- Use un gel de baño suave a diario y exfolie una vez a la semana como máximo si siente la necesidad.
- Seque la piel con palmaditas dejándola ligeramente húmeda; Siga con una crema hidratante espesa que se absorbe mejor cuando la piel está húmeda.
- Por la mañana, lávate la cara con un limpiador suave y luego aplica un humectante o suero. Me gustan las cremas con antioxidantes o un suero de vitamina C.
- Aplique siempre protector solar con un FPS de 30+ con zinc o titanio. Incluso en invierno, tu piel necesita protección solar. Puede que no te des cuenta, pero el solo hecho de entrar y salir de tu coche mientras haces recados te expone a la luz del sol.
- Si usa maquillaje a diario, puede minimizar el tiempo que tarda en prepararse por la mañana usando una crema hidratante con color con SPF. Son 3 pasos en 1.
- Por la noche, use un limpiador suave para quitar el maquillaje y eliminar la suciedad y la acumulación de aceite.
- El retinol Rx tópico o de venta libre ayudará con las líneas finas, el envejecimiento, el tono y la textura. 20-30 minutos después de lavarse la cara, tome una cantidad del tamaño de un guisante y aplíquela alrededor de toda la cara. ¡Un poco rinde mucho! ¡Aplique el resto en el dorso de sus manos para que se vean jóvenes!
- Si su piel está seca, los humectantes con ceramidas ayudarán a mantener sus aceites naturales y repararán la barrera de su piel.
- Un buen humectante con ácido láctico puede ayudar con los pies / talones secos y agrietados. Aplíquelo de manera rutinaria y para el verano sus pies estarán listos para la temporada de chanclas.
- Durante todo el invierno, los padres toman rápidamente desinfectante para manos ante cualquier signo de enfermedad o gérmenes. ¡No tan rapido! Evite los productos a base de alcohol, ya que secarán su piel de inmediato.
- Los guantes forrados de algodón son un salvador para tu piel en el invierno. Tus manos son uno de los primeros lugares en mostrar signos de envejecimiento, así que presta especial atención a ellas. Por la noche, humedezca sus manos y colóquese guantes para una mayor absorción. ¿No tienes guantes forrados de algodón o no tienes tiempo para ir a buscarlos? Los calcetines de algodón funcionan igual de bien para esto.
- Regálate un tratamiento facial mensual o una mascarilla de tratamiento en el hogar o un peeling químico.
Ahora que he escrito esto y los niños están en la cama, ¡probablemente debería seguir algunos de mis propios consejos y darme un buen tratamiento facial!