Τα πιο έξυπνα παιδιά τρώνε αυτό το φαγητό κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με νέα μελέτη

φωτογραφία: Pexels

Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να κάνει το παιδί σας πιο έξυπνο. Εμ, αλήθεια; Εντάξει εντάξει. Επομένως, είναι πιθανό ότι αυτό είναι λίγο υπερβολή. Όμως, πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια βρήκε μια σχέση μεταξύ αυξημένων βαθμολογιών IQ, καλύτερου ύπνου και ποσότητας ψαριού που καταναλώνει ένα παιδί. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στοΕπιστημονικές εκθέσεις, είναι το πρώτο στο είδος του που βρήκε μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριών και αυτών των περιζήτητων οφελών.

Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα IQ από 541 Κινέζικα παιδιά 9 έως 11 ετών, πόσα ψάρια τρώνε και πώς οι γονείς τους αναφέρουν τις συνήθειες ύπνου (δηλαδή του παιδιού και όχι του γονέα). Μετά την ανάλυση των δεδομένων, οι ακαδημαϊκοί πίσω από τη μελέτη βρήκαν αρκετά ενδιαφέροντα πράγματα.

Τα παιδιά που έτρωγαν ψάρι τουλάχιστον εβδομαδιαίως σημείωσαν 4,8 πόντους υψηλότερα στις δοκιμές IQ σε σύγκριση με τα παιδιά που ανέφεραν είτε «ποτέ» είτε «σπάνια» ψάρια. Τα παιδιά που «μερικές φορές» έτρωγαν γεύματα που περιείχαν ψάρια σημείωσαν 3,3 πόντους IQ υψηλότερα από τις ομάδες «ποτέ» και «σπάνια».

Μαζί με τις αυξημένες βαθμολογίες νοημοσύνης, τα παιδιά που έτρωγαν περισσότερο ψάρι είχαν επίσης καλύτερα πρότυπα ύπνου. Ο ερευνητής της μελέτης και ο καθηγητής της Πενσυλβάνια ενσωματώνει τη γνώση, Adrian Raine, δήλωσε: «Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με αντικοινωνική συμπεριφορά και κακή γνώση συνδέονται με αντικοινωνική συμπεριφορά ». Η Raine συνέχισε προσθέτοντας: «Διαπιστώσαμε ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μειώνουν την αντικοινωνική συμπεριφορά, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα ψάρια πίσω από αυτό. "

Ο συγγραφέας της μελέτης, Jianghong Liu του University of Pennsylvania School of Nursing, σημείωσε: «Εδώ εξετάζουμε ωμέγα-3 που προέρχονται από το φαγητό μας αντί από συμπληρώματα. » Αυτό καθιστά τη μελέτη πρωτοποριακή όταν πρόκειται για αναδυόμενη έρευνα σχετικά με το τι τρώνε τα παιδιά μας και πώς μπορεί να επηρεάσει τους.

Τα παιδιά σας τρώνε με χαρά ψάρια; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.