5 Συμβουλές γονέων Εμπνευσμένες από έναν τρόπο ζωής Hygge

Φωτογραφία: Daria Shevtsova μέσω Pexels.com

Κάθε τάση υπόσχεται τον καλύτερο τρόπο ζωής: βελτιώστε την υγεία σας, σφίξτε το δέρμα σας ή αδυνατίστε τη μέση σας. Τι θα λέγατε για κάτι που θα κάνει τη ζωή πράγματι ευκολότερη?

Ευτυχώς, ορισμένοι άλλοι τρόποι ζωής στοχεύουν να κάνουν ακριβώς αυτό. Παρουσίαση του hygge - το δώρο της Σκανδιναβικής περιοχής στον κόσμο. Κάποιοι μπορεί να έχουν ήδη ακούσει για το hygge, καθώς ήταν ένας από τους φιναλίστ της λέξης της χρονιάς για τα λεξικά της Οξφόρδης για το 2016, ενώ άλλοι μπορεί να παραπονιούνται πώς να το προφέρουν ακόμη.

Το Hygge (προφέρεται hoo-gah), είναι ένας δανέζικος τρόπος ζωής που βραβεύει την άνεση, την αυτο-φροντίδα και την ικανοποίηση. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για να περάσει τις βυθοκόρες των ψυχρών χειμωνιάτικων μηνών, ωστόσο, αυτά είναι τα απαραίτητα που μπορούμε να υστερήσουμε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Οι πιο πολύτιμες αρχές αυτής της τάσης περιλαμβάνουν τη ζεστασιά, την ικανοποίηση, τη χαλάρωση και τις σχέσεις, γι 'αυτό να το έχετε υπόψη σας.

Ως γονείς, αφιερώνουμε τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια στα παιδιά μας, παρά το πόσο εξαντλημένοι ή αγχωμένοι είμαστε, είναι εύκολο για εμάς να βάλουμε τον εαυτό μας στο πίσω μέρος. Τέλος, υπάρχει ένα πιο ζωντανό στυλ που μας επιτρέπει να αφιερώνουμε μικρές στιγμές στις δικές μας προσωπικές ταυτότητες, φορτίζοντας παράλληλα το πνεύμα μας, ώστε να μπορούμε να δώσουμε δέκα φορές πίσω στα παιδιά μας.

Προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για τις πέντε συμβουλές γονέων hygge που θα χρησιμοποιήσετε πραγματικά!

1. Οργανώσου

Μην παίρνετε το λόγο μας - απλώς ρωτήστε την αίσθηση τακτοποίησης Marie Kondo πώς η οργάνωση θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη. Πάρτε μερικές σημειώσεις από αυτήν Μέθοδος KonMari.

Αν δυσκολεύεστε από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε από μικρά. Χρησιμοποιήστε πρώτα τα εσωτερικά σας ένστικτα με ελατήρια στα μικρότερα δωμάτιά σας. Τα μπάνια, οι ντουλάπες και οι λάσπη τείνουν να γεμίζουν με περιττά αντικείμενα.

Όταν πρόκειται για αυτούς τους τομείς, εργαστείτε πιο έξυπνα - όχι σκληρότερα. Βρείτε κομμάτια που θα σας βοηθήσουν με τα περισσότερα από τα βάρη, όπως ενσωματωμένα ράφια ή διοργανωτές συρταριών/ντουλαπιών. Όταν όλα έχουν ένα μέρος για να ζήσουν, είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να χαθούν.

Για μεγαλύτερες περιοχές, θυμηθείτε ότι το hygge εκτιμά τον μινιμαλισμό. Κρατήστε τα πράγματα απλά όταν πρόκειται για έπιπλα με έμφαση για να αφήσετε το σπίτι σας να αισθάνεται πολύ πιο αμόλυντο. Αναζητήστε κομμάτια που προσθέτουν χώρο αποθήκευσης, όπως συρμάτινα ράφια, ψάθινα καλάθια, ταπετσαρισμένους οθωμανούς ή τραπεζάκια με μυστικά διαμερίσματα για να κρύψετε κουβέρτες και ακαταστασία (ή χάλια).

2. Ρυθμίστε το χρόνο για τον εαυτό σας

Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά; Είτε έχετε ένα παιδί είτε πέντε, δεν φαίνεται να υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα για τον εαυτό σας.

Προκαλέστε αυτήν την έννοια με λίγο χρόνο «εγώ». Το Hygge εκτιμά τη χαλάρωση, γι 'αυτό σημειώστε το στο ημερολόγιό σας αν χρειαστεί! Μην ξεχνάτε ποτέ ότι αξίζετε αυτόν τον χρόνο και ότι ό, τι κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας θα μεταφραστεί σε μια καλύτερη οικογενειακή ζωή συνολικά.

Οι θεραπείες σπα είναι εκπληκτικές όταν απολαμβάνετε το «χρόνο μου» και υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά έργα για να εμπλέξετε όλη την οικογένεια στην προσπάθειά σας για λίγο Ε & Α. Δοκιμάστε σπιτικές συνταγές βόμβας μπάνιου ή DIY τρίψιμο προσώπου για προσιτές αλλά αναζωογονητικές θεραπείες. Προσθέστε ένα ποτήρι (ή μπουκάλι) από το αγαπημένο σας κρασί, ένα καλό βιβλίο ή κάποια ελαφριά μουσική για να επωφεληθείτε πλήρως από το ήρεμο περιβάλλον.

Εάν είστε πιο διατεθειμένοι να παραμείνετε παραγωγικοί, η επιλογή ενός νέου χόμπι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να επενδύσετε στον εαυτό σας. Η κηπουρική είναι μια φανταστική μορφή άσκησης και μια κατάλληλη χρήση του χρόνου που μπορεί ακόμη και να εξοικονομήσει χρήματα σε είδη παντοπωλείου. Εάν ξεκινάτε, επιλέξτε φυτά που είναι εύκολο να αναπτυχθούν βότανα ή λαχανόκηπους. Η απόκτηση ενός πράσινου αντίχειρα συμβαίνει συνήθως με την πάροδο του χρόνου, οπότε μην αποθαρρύνεστε αν ο κήπος σας δεν ανθίσει αμέσως!

3. Σύλληψη Καλύτερα Zzzs

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο καλός ύπνος δεν ισοδυναμεί με το να βλέπετε έναν μονόκερο στο πάρκο. Είναι δυνατό! Χαλαρώστε με το hygge για να αναζωογονηθείτε και να προετοιμαστείτε για τις δραστηριότητες της επόμενης ημέρας.

Για να ξεκινήσετε, μπορεί να θέλετε να αντικαταστήσετε το στρώμα σας και να συνεχίσετε επιλογές που ταιριάζουν στο μοναδικό στυλ ύπνου σας. Εάν ξαπλώνετε ανάσκελα κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα μεσαία στρώματα είναι χρήσιμα για την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Οι πλευρικοί αναβολείς πρέπει να αναζητούν πιο μαλακά στρώματα που επιτρέπουν μεγαλύτερη ευελιξία. Οι κοιλιακοί που κοιμούνται αντιμετωπίζουν σοβαρότερα προβλήματα λόγω της καταπόνησης της σπονδυλικής στήλης και ως εκ τούτου θα πρέπει να εξετάσουν πιο σταθερά στυλ που παρέχουν καλύτερη υποστήριξη.

Η αποσύνδεση από την τεχνολογία είναι επίσης μια άλλη επιλογή όταν πρόκειται για έναν καλύτερο βραδινό ύπνο. Δοκιμάστε να αφαιρέσετε όλα τα ηλεκτρονικά από την κρεβατοκάμαρα εκτός από αυτά που είναι απαραίτητα για καθημερινή λειτουργία, όπως ξυπνητήρια. Επιπλέον, θέστε περιορισμούς στη χρήση τηλεφώνου/tablet που ενδέχεται να ενθαρρύνουν τη χρήση των κοινωνικών μέσων και με τη σειρά τους να προκαλέσουν άγχος ή απογοήτευση.

Αντ 'αυτού, προωθήστε άλλα εμπλουτιστικά εγχειρήματα που μπορεί να συμμετάσχει όλη η οικογένεια. Αντί να καταναλώνετε άφθονη τηλεόραση πριν κοιμηθείτε, επενδύστε σε μια γωνιά βιβλίων γεμάτη θετικά μαθήματα ή επιβεβαιώσεις. Γράψτε σε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή παρακολουθήστε τη διάθεσή σας για να παρατηρήσετε μοτίβα που μπορεί ακόμη και να βελτιώσουν εντελώς την καθημερινότητά σας.

4. Κάντε το χρόνο της οικογένειας πιο στοχαστικό

Ο οικογενειακός χρόνος είναι ο πιο σημαντικός χρόνος και το hygge είναι εκπληκτικό για να κάνει τις στιγμές πιο στοχαστικές. Οι καθημερινές απογοητεύσεις μπορούν να πιάσουν τα συναισθήματά μας και να επιτείνουν τις σχέσεις μας με τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Αφιερώστε χρόνο στην καθημερινή ζωή για να επανασυνδεθείτε πραγματικά με την οικογένειά σας.

Το δείπνο είναι μια υπέροχη ευκαιρία κάνει το χρόνο της οικογένειας πιο ουσιαστικό. Κλείστε την τηλεόραση και κρατήστε τις φορητές συσκευές μακριά από το τραπέζι για να συμμετέχετε πλήρως στη συνομιλία. Αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν με εβδομαδιαία μενού, προετοιμασία γεύματος και μαγείρεμα. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα εμπνεύσεις τον επόμενο Bobby Flay ή τον Rachael Ray!

Οι εβδομαδιαίες βραδιές ταινιών είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να φέρει κοντά την οικογένεια. Ξεσκονίστε τα κλασικά ή προβάλετε την πιο πρόσφατη κινούμενη αίσθηση για μια διασκέδαση, φιλική προς την οικογένεια. Εναλλαγή μεταξύ της επιλογής των γονέων και της επιλογής των παιδιών για να κρατήσετε τα πράγματα συναρπαστικά και για τα δύο μέρη.

Οι οικογενειακές διακοπές παρέχουν την ευκαιρία να βρείτε κάτι εντελώς και εντελώς ξεχωριστό. Είτε πρόκειται για διακοπές είτε για γενέθλια κάποιου, η ατομική γιορτή σίγουρα θα δημιουργήσει πολλές αναμνήσεις. Ξεκινήστε μια αντίστροφη μέτρηση για να ενθουσιάσετε τα παιδιά και, στη συνέχεια, όταν έρθει επιτέλους η μέρα, πάρτε πάρτι σαν να μην υπάρχει αύριο!

5. Αφεθείτε σε μικρά πράγματα

Πριν το καταλάβετε, τα παιδιά θα προχωρήσουν στο επόμενο κεφάλαιο ή θα ετοιμάσουν τη μεγαλύτερη περιπέτεια της ζωής τους. Τα μικρά συναισθήματα πραγματικά προχωρούν πολύ και η εύρεση ικανοποίησης είναι μια αρχή που δεν θέλετε να παραλείψετε.

Ενώ όλα είναι ψηφιακά στις μέρες μας, η δημιουργία ενός φωτογραφικού βιβλίου με τις πολύτιμες αναμνήσεις της ζωής μπορεί να δημιουργήσει περισσότερη αξία και σημασία. Μπορείτε ακόμη και να συνδεθείτε στο διαδίκτυο δημιουργήστε τα δικά σας άλμπουμ φωτογραφιών για πιο βολικές και προσιτές υπηρεσίες.

Θυμηθείτε, τα μικρά πράγματα μπορεί να μην είναι πάντα φυσικά. Τα παιδιά συχνά μιμούνται τους γονείς τους, οπότε εκμεταλλευτείτε τον χρόνο όταν βρίσκονται κοντά τους δίνοντάς τους μαθήματα ζωής. Το να βοηθάς τους άλλους, να περνάς περισσότερο χρόνο στη φύση και ακόμη και να χαμογελάς ή να γελάς περισσότερο είναι μικρά βήματα προς μια πιο θετική, περιεκτική ζωή που ελπίζουμε να τους κρατήσει στην ενήλικη ζωή.

Ανεξάρτητα από την προσέγγισή σας, το να φροντίζετε τον εαυτό σας ή το σπίτι και να περνάτε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια είναι μόνο μερικά παραδείγματα για το πώς να ξεπεράσετε την ταραχώδη φάση της γονικής μέριμνας. Στον πυρήνα του, ένας τρόπος ζωής hygge απολαμβάνει ουσιαστικά δραστηριότητες και ενδιαφέροντα που σημαίνουν περισσότερο για εσάς. Κρατήστε το hygge κοντά στην καρδιά σας όταν κάνετε γονείς για μέρες που αξίζουν λίγο περισσότερο και για τη ζωή που εκπληρώνεται πολύ περισσότερο.