11 Βασικές υπηρεσίες για νέους γονείς PDX

Λένε ότι χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί, αλλά μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να βγεις έξω και να βρεις αυτούς τους εξυπηρετικούς χωρικούς όταν είσαι νέος γονιός. Οι νέες μαμάδες και οι μπαμπάδες του Πόρτλαντ δεν χρειάζεται να φοβούνται: ανακαλύψαμε έντεκα βασικές υπηρεσίες έτοιμες να υποστηρίξουμε τους νέους γονείς και να κάνουμε τη ζωή τους λίγο πιο εύκολη. Ελέγξτε αυτήν τη λίστα για να δείτε πού βρίσκονται οι πιο χρήσιμες υπηρεσίες του Πόρτλαντ (και σε ορισμένες περιπτώσεις, βρίσκεται στο άλλο άκρο του τηλεφώνου).

φωτογραφία: Marianne Walters

1. Για φιλικότητα προς τη γη: Υπηρεσία πάνας Tidee Didee
Το Πόρτλαντ είναι γνωστό για την πράσινη ζωή και πολλοί γονείς δεν θέλουν να το εγκαταλείψουν όταν έρθει ο Τζούνιορ. Εάν το πλύσιμο πανικών φαίνεται πολύ δύσκολο στις πρώτες μέρες στο σπίτι, εγγραφείτε για μια υπηρεσία πάνας που θα κάνει τη βρώμικη δουλειά για εσάς. Τα 18,50 $/εβδομάδα είναι τυπικά για μια νεογέννητη αποθήκη, αλλά οι άνθρωποι στο Tidee Didee θα σας μιλήσουν ευχαρίστως για ένα σχέδιο που θα λειτουργήσει καλύτερα για την οικογένειά σας. Βάζουμε στοίχημα ότι δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε σε αυτόν τον χαριτωμένο αλήτη με πάνες.

6011 SE 92η Λεωφ.
Πόρτλαντ
503-777-3856
Σε σύνδεση: tideedidee.com

2. Για Υποστήριξη Μητρικού Θηλασμού: Σύμβουλος Νοσηλευτικής Μητέρας του Όρεγκον
Οι θηλάζουσες μαμάδες έχουν την τύχη να ζουν σε μια περιοχή φιλική για το θηλασμό που περιλαμβάνει υποστήριξη γαλουχίας κάθε είδους. Perhapsσως το πιο βολικό είναι το είδος για το οποίο δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι. Η τηλεφωνική γραμμή του Nursing Mother’s Counsel εκπαιδεύει εθελοντές να υποβάλλουν τις ερωτήσεις σας σχετικά με το θηλασμό, αν σχετίζονται με το μάνδαλο, την άντληση και την ασφαλή αποθήκευση, τον πόνο και τη δυσφορία ή απλώς για να επιβεβαιώσετε ότι κάνετε πράγματα σωστά. Είναι επίσης αποδεκτό να ζητάτε συναισθηματική υποστήριξη από κάποιον που καταλαβαίνει. Πολλοί από τους εθελοντές εργάζονται στον τομέα της συμβουλευτικής γαλουχίας και οι υπόλοιποι τρέχουν ή έχουν θηλάσει στο παρελθόν τα δικά τους θηλάζοντα.

Τηλεφωνική γραμμή: 503-282-3338
Σε σύνδεση: nursingmotherscounsel.org

3. For Your Waterbaby: Swimbabes
Μόλις είστε έτοιμοι να βάλετε το μωρό στο νερό, το Swimbabes μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε με ασφάλεια και ασφάλεια. Τα μαθήματα SynchroBabies συνιστώνται για μωρά ήδη από 8 εβδομάδων, ενώ το Swim Survival Safety προσφέρονται μαθήματα σε βρέφη και νήπια οποιασδήποτε ηλικίας για να αρχίσουν να αναπτύσσουν δεξιότητες εμπιστοσύνης και ασφάλειας στο νερό. Η πισίνα 90 μοιρών εξασφαλίζει την άνεση όλων και οι εκπαιδευτές είναι όλοι καταρτισμένοι και έμπειροι στις ιδιαίτερες ανάγκες των μικρότερων μαθητών τους.

10552 SE 52η Λεωφόρος, Milwaukie
503-786-6250
Σε σύνδεση: swimbabes.net

Η παράδοσή μου από Άντριου Χίτσκοκ μέσω Flickr

4. Για παράδοση μπροστινής πόρτας: Instacart
Βγήκατε από το σπίτι μία φορά σήμερα και αυτό είναι αρκετά, αλλά δεν υπάρχει τίποτα στο ψυγείο για δείπνο! Πριν καλέσετε τον τύπο της πίτσας (ξανά), ελέγξτε αν κάποιος από τους τοπικούς μπακάληδες θα σας παραδώσει φρέσκα προϊόντα στην πόρτα σας. Με επιλογές όπως Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra και Costco που παραδίδουν σε μόλις μία ώρα, σίγουρα θα υπάρχει κάτι που θα ταΐσει την ψυχή σας. (Συμβουλή του Insider: Οι περισσότεροι από τους διαθέσιμους λιανοπωλητές έχουν είδη για μωρά και τροφή για κατοικίδια, οπότε ίσως να μπορείτε να ελέγξετε κάποια άλλα απαραίτητα από τη λίστα σας ενώ παραγγέλνετε δείπνο!)

Τοποθεσίες σε Πόρτλαντ, Μπίβερτον, Χίλσμπορο, Λίμνη Οσβέγκο, Τουαλατίν και Δυτικό Λιν
Σε σύνδεση: instacart.com

5. Για την εύρεση της φυλής σας: Τοπικές ομάδες νέων μαμάδων
Είτε είστε πρωτοεμφανιζόμενος είτε έμπειρος βετεράνος, η πατρότητα δεν είναι αστείο. Κρατώντας τους ομοϊδεάτες γύρω σας θα σας βοηθήσει να γελάσετε για τα μικρά πράγματα, όπως αυτό το Cheerio που μόλις βρήκατε στα μαλλιά σας. Κανείς δεν πρέπει να κρατάει το φρούριο μόνος του, οπότε βρείτε το συνεργείο υποστήριξής σας σε άλλους γονείς μέσω του τοπικού νοσοκομείου, του κλαμπ των μαμάδων ή της ομάδας πεζοπορίας. Συγκεντρώσαμε μερικές επιλογές για εσάς, ώστε να βρείτε την καλύτερη εφαρμογή.

Οι ώρες και οι τοποθεσίες διαφέρουν
Σε σύνδεση: Δείτε τη λίστα με τις ομάδες γονέων εδώ

φωτογραφία: Stark Photography

6. Για γυμναστική μετά τον τοκετό: Fit4Mom
Αφού περάσατε μερικές εβδομάδες (ή μήνες) αγκαλιάζοντας ένα νέο μωρό, μερικές μαμάδες διαπιστώνουν ότι είναι έτοιμες να κινηθούν ξανά. Το Fit4Mom έχει πολλαπλές επιλογές για γυμναστική με το μωρό σε ρυμούλκηση ή για τις μαμάδες μόνοι τους. Τα μαθήματα Stroller Strides και Stroller Barre προσφέρουν γυμναστική για τη μαμά και διασκέδαση για το μωρό, με τραγούδια, φυσαλίδες και διαδραστικό παιχνίδι ενσωματωμένο στην προπόνηση. Τα μαθήματα Body Back προσφέρονται σε δομημένες συνεδρίες που μπορούν να παρακολουθήσουν οι μαμάδες χωρίς τα παιδιά, με προπονητική διατροφής και αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης για ένα απόλυτο πρόγραμμα με βάση τα αποτελέσματα. Το μπόνους για το Fit4Mom είναι η πτυχή που βασίζεται στην κοινότητα, έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να επωφεληθούν από τη σύνδεση με άλλους μέσω των ημερομηνιών παιχνιδιού και των βραδινών εξόδων των μαμάδων, εκτός από εξαιρετικές προπονήσεις. Επισκεφθείτε τους δικτυακός τόπος και συνδέστε τον ταχυδρομικό σας κώδικα για να βρείτε την τοποθεσία που βρίσκεται πιο κοντά σας.

Τοποθεσίες σε Πόρτλαντ, Τίγκαρντ, Τουαλατίν, Μπίβερτον, Λίμνη Οσβέγκο και Δυτικό Λιν
Σε σύνδεση: fit4mom.com

7. Για υποστήριξη νέων γονέων: Θαύμα ανατροφής
Ενώ το ταξίδι είναι διαφορετικό για όλους τους νέους γονείς, ένα πράγμα συμφωνείται παγκοσμίως: ένα νέο μωρό θα προσφέρει σκαμπανεβάσματα με κάθε νέα μέρα. Οι επαγγελματίες στο Miracle of Nurture το γνωρίζουν αυτό και είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν με το θηλασμό, ετοιμάζοντας να επιστρέψουν στη δουλειά τους ή απλά περιηγηθείτε κάθε μέρα με ένα μικρό στο σπίτι. Πηγαίνετε στην ομάδα υποστήριξής τους τις Δευτέρες και φέρτε το μωρό σας και τις ερωτήσεις σας. Δείτε το λεπτομέρειες εδώ, καθώς ζητούν να τους καλέσουν οι πρώτοι που ενημερώνουν ότι θα είστε εκεί και προτείνεται μια δωρεά 5 $.

Δευτέρα, 11-1 μ.μ.

5239 SE Woodstock Blvd.
Πόρτλαντ
508-237-2914
Σε σύνδεση: miracleofnurture.com

8. Για φρέσκα, εποχιακά προϊόντα: Κήποι Pumpkin Ridge
Το Πόρτλαντ σφύζει από φρέσκα προϊόντα σε αγορές αγροτών σε όλη την περιοχή όλο το χρόνο. Αλλά δεν θα ήταν ωραίο να το παραδώσετε στο κατώφλι σας ενώ έχετε τα πόδια των γονιών σας κάτω από σας; Οι κήποι Pumpkin Ridge βρίσκονται 22 μίλια έξω από το Πόρτλαντ και θα σας φέρουν το αγρόκτημα με μια συνδρομή ενός έτους. Οι εποχιακές λιχουδιές σας θα συνοδεύονται από συνταγές για έμπνευση και θα έχετε όλη την οικογένεια να τρώει καθαρά χωρίς να σας λείπει το μωρό.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
North Plains
503-647-5023
Σε σύνδεση: pumpkinridgegardens.com

φωτογραφία: φωτογράφιση rachael may

9. Για τις πρώτες φωτογραφίες: φωτογράφιση rachael may
Για να διατηρήσετε τη μνήμη της εμφάνισης του μικρού σας εκείνες τις πρώτες μέρες, γιατί να μην καλέσετε έναν επαγγελματία να έρθει και να φωτογραφίσει τη νέα σας οικογένεια στο σπίτι; Συνιστούμε τη Rachael, μια μητέρα τεσσάρων παιδιών που δεν είναι ξένη να δουλεύει για τις ανάγκες ενός νεογέννητου. Το στυλ της φωτογραφίας για τον τρόπο ζωής σημαίνει ότι θα αιχμαλωτίσει την οικογένειά σας στο πιο φυσικό σας περιβάλλον, όπως να καθίσετε μαζί στο κρεβάτι της μαμάς και του μπαμπά, να κουνήσετε το μωρό στην καρέκλα του θηλασμού ή ακόμα και να αλλάξετε ένα πάνα. Προσκαλέστε την, αγαπήστε το μωρό σας και θα κάνει τα υπόλοιπα.

Σε σύνδεση: rachaelmayphotography.com

10. Για Workouts with Childcare: Starcycle
Στον φωτεινό μωβ τοίχο καθώς περπατάτε στην πόρτα θα δείτε τις λέξεις "Turn I wish in I will." Το Starcycle συγκαταλέγεται στον αυξανόμενο αριθμό γυμναστηρίων που προσφέρουν φροντίδα παιδιών ενώ γυμνάζεστε. Αυτά τα μαθήματα ποδηλασίας είναι γεμάτα με ισχυρές ασκήσεις για να δουλέψουν ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο τα πόδια (αυτό δεν είναι το μάθημα περιστροφής της μαμάς σας!). Τα φώτα σβήνουν, η μουσική ανεβαίνει και θα έχετε 45 λεπτά με έναν εκπαιδευτή ροκ σταρ που είναι σίγουρο ότι θα σας φέρει σε επαφή με τον εσωτερικό σας σταθμό. Εν τω μεταξύ, τα μικρά παιδιά παίζουν ευτυχώς ακριβώς έξω από την πόρτα με φροντισμένους επαγγελματίες που ξέρουν πού να σας βρουν αν χρειαστεί.

Τοποθεσίες στο Cedar Mill, τη λίμνη Oswego και το Βανκούβερ
Σε σύνδεση: starcycleride.com

11. For the Rough Days: Baby Blues Connection
Γεια, η μητρότητα δεν είναι μόνο λιακάδα και τριαντάφυλλα για όλους, και αυτό είναι εντάξει. Αν διαπιστώσετε ότι οι διακυμάνσεις της διάθεσης χτυπούν αρκετά δυνατά, δεν είστε μόνοι και υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που είναι έτοιμοι να βοηθήσουν. Το Baby Blues Connection διαθέτει υποστήριξη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τηλεφώνου όλο το 24ωρο, οπότε δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις πιτζάμες σας ή να συσκευάσετε την τσάντα της πάνας για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Δεν είστε σίγουροι αν αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό; Τηλεφωνήστε τους. Είναι για τι είναι εκεί.

1-800-557-8375
Σε σύνδεση: babybluesconnection.org

Ποια βασική υπηρεσία θα προσθέσατε σε αυτήν τη λίστα; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

- Μαριάν Γουόλτερς