Πώς να μεγαλώσετε ένα συναισθηματικά ανθεκτικό παιδί

Φωτογραφία: The Little Gym

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η συναισθηματική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία. Για τους γονείς, η ανατροφή ενός παιδιού με υγιή συναισθηματική ευημερία είναι τεράστια ευθύνη. Μελέτες δείχνουν ότι τόσες 1 στα 10 παιδιά και νέοι επηρεάζονται από προκλήσεις ψυχικής υγείας. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό οι γονείς να προσπαθούν να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους για την ψυχική υγεία και να επικεντρωθούν στις προσπάθειες να βοηθήσουν τα παιδιά τους να γίνουν συναισθηματικά ανθεκτικά.

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα μπορεί να ωφελήσει τα παιδιά με πολλούς τρόπους. όχι μόνο τα παιδιά θα έχουν υψηλότερη αίσθηση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης, αλλά επίσης θα επιστρέψουν εύκολα από την αποτυχία, θα νικήσουν τις προκλήσεις και θα φτάσουν στις πραγματικές τους δυνατότητες. Παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα κολοσσιαίο εγχείρημα, αυτές οι 5 συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν ένα συναισθηματικά υγιές παιδί:

1. Εστίαση στα Συναισθήματα

Είναι σημαντικό να μάθετε στο παιδί σας σε πολύ μικρή ηλικία (σκεφτείτε τη βρεφική ηλικία) να εκφράζει τα συναισθήματά του. Είτε το παιδί σας είναι θυμωμένο, λυπημένο, χαρούμενο, ενθουσιασμένο ή φοβισμένο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τι συναισθήματα νιώθει το παιδί σας. Μόλις αναγνωριστεί, μπορείτε να τους διδάξετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να ανταπεξέλθουν και να αντιμετωπίσουν αυτό το συναίσθημα. Δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον για τα συναισθήματα του παιδιού σας και βοηθήστε το να εκφράσει και να διαχειριστεί τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο.

2. Αφήστε τους να κάνουν λάθη

Ενώ δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, τα λάθη βοηθούν τα παιδιά να μάθουν. Είναι σημαντικό να μάθετε στο παιδί σας ότι είναι εντάξει να κάνει λάθη. Είναι εντάξει να αποτύχεις. Εντάξει να κάνεις λάθος. Διδάσκοντας στο παιδί σας ότι τα λάθη είναι εντάξει και ενθαρρύνονται, μπορεί να το βοηθήσει να αναπτύξει μια υγιή σχέση με την αποτυχία και να του μάθει πώς να αντιμετωπίζει τις ελλείψεις με θετικό τρόπο.

3. Αφήστε τους να πάρουν αποφάσεις

Όχι μόνο θα επιτρέψετε στο παιδί σας να λάβει ορισμένες από τις δικές του (κατάλληλες για την ηλικία) αποφάσεις την ανεξαρτησία τους, θα τους βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσουν τις δικές τους συνέπειες ή ανταμοιβές Ενέργειες.

4. Φροντίστε Τους

Δεν υπάρχει υπερβολική αγάπη! Η φροντίδα, η φροντίδα και η αγάπη για το παιδί σας είναι ένας ΜΕΓΑΛΟΣ τρόπος για να το βοηθήσετε να αισθανθεί συναισθηματικά ασφαλής και θα το βοηθήσει επίσης να μεγαλώσει σε ενήλικες με αγάπη.

5. Δείξτε το παράδειγμα και φροντίστε τη δική σας συναισθηματική ευημερία

Οι γονείς πρέπει να εξασκούν αυτό που κηρύττουν. Φροντίζοντας τη συναισθηματική σας υγεία, μπορείτε, με τη σειρά σας, να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει ένα συναισθηματικά υγιές μικρό άτομο.

Ως Διευθυντής Προγράμματος Σπουδών & Εκπαίδευσης στο The Little Gym International και μητέρα, είναι σημαντικό για μένα εξερευνήσω νέους τρόπους για να εμπνεύσω εμπιστοσύνη και ανθεκτικότητα στα δικά μου παιδιά και σε αυτά που έρχονται μέσω των δικών μας πρόγραμμα. Αυτές οι συμβουλές είναι για να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθανθούν συναισθηματικά ενδυναμωμένα για να αντιμετωπίσουν νέες προκλήσεις και να γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να είναι τα καλύτερα αρκεί να προσπαθούν για το καλύτερο.