Patriot Smoothie Bowl χωρίς γλουτένη
Αυτή η μικρή γεύση του καλοκαιριού σας βοηθά να γιορτάσετε την Αμερική με τον υγιή τρόπο. Ένας συνδυασμός μπανάνας, μούρων και κρυμμένου σπανακιού με όλα τα αγαπημένα σου υπερτροφές θα ξεκινήσει τη μέρα σου σωστά!
Φτιάχνει ένα μπολ
Συστατικά:
Smoothie:
1 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες
1 παγωμένη μπανάνα
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
½ φλιτζάνι λάχανο ή σπανάκι
¾ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με την επιθυμητή συνοχή)
Κορυφαίες ιδέες:
Τριμμένη καρύδα
Σπόροι κάνναβης
Μουριές αποξηραμένες
Μύτες κακάο
Αποξηραμένα μούρα γκότζι
πεκάν
Μέθοδος:
Βάζουμε όλα τα υλικά του smoothie στο μπλέντερ και ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθούν καλά. Προσθέστε ένα άγγιγμα περισσότερο γάλα αν είναι πολύ πηχτό και δεν αναμειγνύεται, αλλά το θέλετε όσο πιο παχύ γίνεται. Μόλις αναμειχθεί, τοποθετήστε το στο μπολ. Κορυφή με όλα τα συμπληρώματα και απολαύστε!
Πώς σας φαίνεται αυτή η vegan συνταγή χωρίς γλουτένη; Πείτε μας παρακάτω!
Η Sophia DeSantis είναι η συγγραφέας του Τα λαχανικά δεν δαγκώνουν, ένα βέγκαν, χωρίς γλουτένη και εκλεπτυσμένο ιστολόγιο τροφίμων χωρίς ζάχαρη που απευθύνεται σε όλους τους τύπους τρώγων. Είναι μαμά δύο πανέμορφων αγοριών και συζύγου σε έναν καταπληκτικό σύζυγο. Αυτή και η οικογένειά της ζουν μια βίγκαν, χωρίς γλουτένη και εξευγενισμένη ζωή χωρίς ζάχαρη το 90% του χρόνου, επειδή εκείνη πιστεύει ότι το άγχος του να είσαι τέλειος δεν πρέπει να υπερνικά τα οφέλη που έχουν οι υγιείς τους ο τρόπος ζωής φέρνει.