Μαμάδες που κάνουν αυτά τα 5 πράγματα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν παχύσαρκα παιδιά, διαπιστώνει η μελέτη

Είστε αυτό που τρώτε - ή όπως αποδεικνύεται, είστε αυτό που θέλετε μαμά τρώει Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς ο τρόπος ζωής των γονιών μπορεί να επηρεάσει το βάρος του παιδιού τους και υπάρχουν πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες τα παιδιά σας να γίνουν παχύσαρκα.

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που τηρούσαν πέντε συγκεκριμένες υγιεινές συνήθειες είχαν λιγότερες πιθανότητες να μεγαλώσουν παχύσαρκα παιδιά από τις μητέρες που δεν το έκαναν. Οι πέντε συνήθειες στις οποίες εστίασε η μελέτη περιελάμβαναν διατροφή υψηλής ποιότητας, τακτική άσκηση, υγιή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), μη κάπνισμα και ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 24.289 παιδιά που συμμετείχαν στη μελέτη Growing Up Today και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν οι μαμάδες ακολούθησαν τουλάχιστον τέσσερις από τις πέντε συνήθειες, ο κίνδυνος παχυσαρκίας μειώθηκε στα παιδιά τους. Όταν οι μαμάδες ακολούθησαν και τις πέντε συνήθειες, ο κίνδυνος μειώθηκε κατά 75 τοις εκατό.

Η μελέτη εξέτασε επίσης τον αντίκτυπο κάθε συνήθειας ξεχωριστά. Από τις πέντε συνήθειες, η διατροφή ήταν εκπληκτικά η λιγότερο συνδεδεμένη με την επίδραση του επιπέδου κινδύνου. Ο δείκτης μάζας σώματος είχε μεγάλο αντίκτυπο με 56 % μειωμένο κίνδυνο για παιδιά γυναικών που διατηρούσαν υγιή ΔΜΣ 18,5 έως 24,9 Τα παιδιά των μητέρων που δεν καπνίζανε είχαν 31 % λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα από εκείνα των οποίων οι μητέρες ήταν Οι καπνιστές.

«Η μελέτη μας ήταν η πρώτη που απέδειξε ότι ο συνολικός υγιεινός τρόπος ζωής υπερτερεί πραγματικά κάθε ατόμου παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής που ακολουθούν οι μητέρες όταν πρόκειται να μειώσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας παιδιά," είπε ο Τσι Σουν, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Διατροφής του Χάρβαρντ.

—Shahrzad Warkentin

Προτεινόμενη φωτογραφία: Σάρα Πφλουγκ μέσω Burst

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Η ανατροφή των ελικοπτέρων κάνει τα παιδιά λιγότερο προετοιμασμένα, νέα ευρήματα μελέτης

Δεν έχει σημασία αν οι γονείς των παιδιών είναι ίσιοι ή ομοφυλόφιλοι, διαπιστώνει η μελέτη

Η μελέτη προειδοποιεί ότι οι μαμάδες πρέπει να σκεφτούν δύο φορές πριν επικρίνουν τον γονέα του μπαμπά