Νέες οδηγίες για τη σίτιση βρεφών και νηπίων που πρέπει να γνωρίζετε
Δυστυχώς, οι τροφικές αλλεργίες επηρεάζουν 6 εκατομμύρια παιδιά και τα ποσοστά αλλεργιών συνεχίζουν να αυξάνονται με σχεδόν διπλασιασμό των παιδιών που επηρεάζονται από την προηγούμενη γενιά. Ευτυχώς, μια νέα έρευνα καθοδηγεί τον τρόπο να αντιστραφεί ο αυξανόμενος αριθμός παιδιών με τροφικές αλλεργίες. Για πρώτη φορά, γνωρίζουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο και να βοηθήσουμε στην προστασία των παιδιών από την ανάπτυξη αλλεργιών.
Με οδηγό την επιστήμη, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) και το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA)) τώρα συστήστε την εισαγωγή κοινών αλλεργιογόνων στην ηλικία περίπου 4-6 μηνών. Ταΐζοντας αυτές τις τροφές νωρίς στη ζωή τους, πριν αναπτυχθεί ποτέ αλλεργία, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν τον κίνδυνο για τα παιδιά τους.
3 βασικά πιάτα για γονείς
Οι οδηγίες συνιστούν να εισαγάγετε το μωρό σας σε κοινά αλλεργιογόνα τρόφιμα όπως φιστίκια, αυγά, αγελαδινά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, σιτάρι, οστρακοειδή, ψάρια και σόγια στους 4-6 μήνες.
Οι οδηγίες υποδηλώνουν ότι η τακτική εισαγωγή κοινών αλλεργιογόνων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικής αλλεργίας στο μωρό σας.
Οι οδηγίες προτρέπουν για μια ποικιλία συμπληρωματικών τροφών κάθε μέρα. Η ποικιλία διατροφής είναι μεγάλη για τα μωρά και αποτελεί βασική πρώιμη συνήθεια στη δια βίου, υγιεινή διατροφή.
Οι διατροφικές οδηγίες είναι ένας τέλειος χάρτης πορείας για να βοηθήσουν τους γονείς να βρουν εύκολους και εφικτούς τρόπους να ταΐσουν το μωρό τους με τον καλύτερο τρόπο. Οι οδηγίες ορίζουν ότι «μετράτε κάθε μπουκιά». Γνωρίζουμε ότι υπάρχει ένα μεγάλο κενό στους τύπους βρεφικών τροφών που διατίθενται στο παντοπωλείο. Οι περισσότερες βρεφικές τροφές που διατίθενται στο εμπόριο στερούνται τις βασικές ομάδες τροφίμων που απαιτούνται για να διασφαλιστεί η ποικιλία διατροφής και οι ακμάζουσες κοιλιές για τα μικρά σας καθώς μεγαλώνουν. Οι γονείς πρέπει να κάνουν ένα σχέδιο για να μπουν στη διατροφή ενός μωρού και να το διατηρήσουν στη διατροφή του μωρού.
Εισάγοντας φιστίκια, αυγά, προϊόντα γάλακτος αγελάδας, ξηρούς καρπούς, σιτάρι, σόγια και οστρακοειδή και ψάρια (όλα αυτά μπορούν να βρεθούν στο SpoonfulONE) με άλλα συμπληρωματικά τρόφιμα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του παιδιού σας να αναπτύξει αλλεργία σε αυτό το φαγητό. Επιπλέον, οι παιδίατροι συμφωνούν ότι δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η καθυστέρηση της εισαγωγής αλλεργιογόνων τροφών, πέραν της εισαγωγής άλλων συμπληρωματικών τροφών, βοηθά στην πρόληψη της τροφικής αλλεργίας. Στην πραγματικότητα, η καθυστέρηση εισαγωγής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τα μωρά.
Μην περιμένετε λοιπόν και προχωρήστε αργά, όταν ξεκινάτε τα στερεά. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε 100 νέα τρόφιμα σε 100 ημέρες! Οι γονείς πρέπει να αισθάνονται ενδυναμωμένοι και σίγουροι για τη διατροφή των μωρών τους νωρίς. Η διατήρηση μιας διαφορετικής διατροφής είναι το κλειδί, καθώς αυτό δεν είναι ένα «τεστ». Στόχος να ταΐσετε τα μωρά σας ποικίλες τροφές και κοινά αλλεργιογόνα τακτικά - κάθε μέρα αν είναι δυνατόν, αλλά τουλάχιστον αρκετές φορές ανά εβδομάδα. Η συνέπεια είναι το κλειδί εδώ.
Δεν μπορούμε να αλλάξουμε γρήγορα το σύγχρονο περιβάλλον, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε την αλλεργία στις πιθανότητες τροφής για τα παιδιά μας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:
Γιατί ο απογαλακτισμός με μωρό ήταν μια από τις καλύτερες κινήσεις μας για γονείς. Περίοδος.
Ρωτήστε τον αλλεργιολόγο: Τι είναι η τροφική αλλεργία;