30 εξαιρετικά εύκολα (& θρεπτικά) πρωινά για ταραχώδη πρωινά

Ζεστάνετε μερικές φέτες από αυτό το υπέροχο ψωμί μπανάνας, κόψτε μερικά φρούτα και έχετε ένα υπέροχο πρωινό γεύμα. Αυτή η συνταγή είναι η αγαπημένη του Red Tricycle's Editorial Director, βρείτε το πώς-εδώ.

Φτιαγμένο με chorizo ​​ή λουκάνικο, σάλτσα enchilada, τυρί cheddar, αυγά και πράσινες πιπεριές, θα χτυπήσετε όλες τις ομάδες τροφίμων με αυτήν την κατσαρόλα πρωινού εμπνευσμένη από Tex-Mex. Φτιάξτε την ημέρα ή το Σαββατοκύριακο πριν και θα έχετε πολλά για την εβδομάδα! Πιάσε τη συνταγή από Φανταστικό φαγητό εδώ.

Ζυμαρικά για πρωινό;; Στοιχηματίζετε, με αυτή τη συνταγή από Η θέα από το μεγάλο νησί. Δεδομένου ότι τα χυλοπίτες παίρνουν σχεδόν κάθε γεύση που θέλετε, πηγαίνετε βαριά στο μπέικον και τα αυγά για ένα πρωινό γεύμα. Μπορείτε να το χτυπήσετε το προηγούμενο βράδυ και να το βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο σε χαμηλή θερμοκρασία πριν σηκωθούν τα παιδιά. Πάρε τη συνταγή εδώ.

Έχετε ακούσει ποτέ για βρώμη μια μέρα στην άλλη; Είναι ένα υγιεινό, εξαιρετικά εύκολο πρωινό που μπορείτε να φτιάξετε το προηγούμενο βράδυ σε λιγότερο από πέντε λεπτά. Έχουμε το καταβεβλημένος για το πώς να τα φτιάξετε, συμπεριλαμβανομένης μιας βασικής συνταγής που προσαρμόζεται εύκολα και πολλή έμπνευση για μίγματα και γαρνιτούρες. Κάντε κλικ ΕΔΩ για όλες τις λεπτομέρειες.

Λατρεύουμε αυτά τα φλιτζάνια βρώμης βρώμης ψημένα με κανέλα Pumpkin ‘n’ Spice- είναι γεμάτα με υγιεινά συστατικά όπως βρώμη και μήλο και έχουν το τέλειο μέγεθος για μικρά χέρια. Το πρωινό εν κινήσει έγινε πολύ πιο νόστιμο. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πάρετε τη συνταγή.

Άρρωστοι από ομελέτα; Δείπνο στο ζωολογικό κήπο έχει τη λύση. Αυτά τα χαριτωμένα μικρά muffins με αυγά είναι σαν ομελέτες χειρός και μπορείτε να φτιάξετε μια μεγάλη παρτίδα και να τα φάτε όλη την εβδομάδα. Μπορείτε ακόμη να μπείτε μερικά λαχανικά στο μείγμα! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Μερικές φορές χρειάζεστε απλώς υπέροχο granola σε ένα πολυάσχολο πρωινό. Αυτή η συνταγή ταιριάζει. Χρειάζονται λιγότερο από πέντε λεπτά για να χτυπηθεί και είναι πολύ νόστιμο με μια κούκλα γιαούρτι. Προσαρμόστε τα πρόσθετα ώστε να ταιριάζουν στα γούστα της οικογένειάς σας και είστε έτοιμοι! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Μπαχαρικά τα πρωινά σας με ένα πραγματικά νόστιμο burrito. Αυτά τα περιτυλίγματα από Η ζωή έγινε απλή είναι εύκολο να γίνουν και εύκολο να προσαρμοστούν για όλους στην οικογένεια. Αναφέραμε ότι είναι φιλικά προς τον καταψύκτη και είναι ιδανικά για πρωινό εν κινήσει; Πάρτε τη συνταγή εδώ.

φωτογραφία: Lindsey Johnson

Όχι μόνο μπορείτε να προετοιμάσετε όλα τα συστατικά για αυτό το smoothie εκ των προτέρων, αλλά μπορείτε επίσης να αισθανθείτε καλά με αυτά τα συστατικά. (Σκεφτείτε υγιεινές υπερτροφές όπως σπανάκι, πορτοκάλια, ανανά και μπανάνα.) Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Lookάχνετε για καλύτερο κουρκούτι για τις τηγανίτες και τις βάφλες σας; Αυτή η συνταγή από Ιστολόγιο κουζίνας της Kristine χρησιμοποιεί άγλυκο μήλο αντί για έναν τόνο βούτυρο. Το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά νόστιμο και λίγο πιο υγιεινό από τη μέση τηγανίτα σας. Και τα υπολείμματα σας θα παγώσουν υπέροχα! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Εδώ είναι η σέσουλα σε αυτά τα όμορφα σαν-σάντουιτς από Damn Delicious: είναι χορταστικά, νόστιμα και εντελώς μικροκυμάτων! Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τα γεμίσματα ώστε να ταιριάζουν στις αγαπημένες γεύσεις των παιδιών σας - αλλά το ζαμπόν και το τυρί είναι πάντα κλασικά. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σκεφτείτε έξω από το συνηθισμένο φλιτζάνι γιαουρτιού σας και δώστε αυτήν την ιδέα, με ευγένεια Boulder Locavore, μια δίνη. Αθλητική γκρανόλα, ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα φρούτα, αυτά τα παγωτά του πρωινού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα - ειδικά αν θα είναι ζεστή. Ανανεωθείτε και πάρτε τη συνταγή εδώ.

Τα μικρά σας τέρατα μπισκότων θα ενθουσιαστούν να έχουν μπισκότα για πρωινό - και θα σας αρέσουν αυτά τα μπισκότα από Ιστολόγιο κουζίνας της Kristine είναι στην πραγματικότητα ένα ανώνυμο υγιεινό πρωινό. Είναι γεμάτα φρέσκο ​​καρότο και μήλο, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη και φιλικά προς τον καταψύκτη! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Εάν δεν έχετε ακόμη πηδήξει στο μπαντουάρ βρώμης, σας σώσαμε μια θέση με αυτή τη συνταγή από My Fussy Eater. Είναι γεμάτο φυσικά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά-για να μην αναφέρουμε την καλοσύνη σοκολάτας-μπανάνας. Και ο χρόνος προετοιμασίας; Πέντε μικρά λεπτά. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Wahoo για βάφλες! Αυτά τα κεράσματα από Ο μινιμαλιστικός αρτοποιός είναι χωρίς γλουτένη και φιλικό προς τον καταψύκτη. Ανακατέψτε τα γρήγορα και φυλάξτε τα για εκείνα τα πολυάσχολα πρωινά της εβδομάδας, όταν το μόνο που μπορείτε να χειριστείτε είναι ένα φρυγανιέρα. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Δεν μπορούμε να σκεφτούμε έναν καλύτερο τρόπο για να πούμε «καλημέρα» από αυτό το όμορφο ελληνικό πρωινό γιαούρτι που προέρχεται Πηγαίνετε Eat & Repeat. Χρειάζεται ελάχιστος κόπος και χρόνος και μπορεί να λειτουργήσει ως σνακ καθώς και ως πρωινό. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σίγουρα, φαίνεται εντυπωσιακό, αλλά αυτή η ιδέα από Μουσικές μενού είναι πραγματικά εύκολο να αποσυρθεί. Φτιάξτε το νωρίτερα και, στη συνέχεια, βάλτε το στο φούρνο τοστιέρα το πρωί. Βοΐλα! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Μετατρέψτε το πρωινό του μικρού σας σε πάρτι πάρτι. Σκάβουμε αυτήν την έκδοση από Το μπολ λεμονιού επειδή έχει γεύσεις φιλικές για τα παιδιά και συστατικά που είναι υγιή για την καρδιά και ενεργοποιούν την ενέργεια. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Δώστε στο αυγό McMuffin μια σπιτική πινελιά με αυτά τα σάντουιτς πρωινού από Damn Delicious. Όχι μόνο είναι ένα κέρασμα που μπορεί να μαγειρευτεί, το οποίο μπορεί να καταψυχθεί και στη συνέχεια να το απολαύσετε εν κινήσει, αλλά είναι επίσης εύκολα προσαρμόσιμα για μικροσκοπικούς καλεσμένους. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Για ένα επιπλέον γρήγορο πρωινό, αποθηκεύστε αυτά τα smoothie παγάκια από Απλά εκλεπτυσμένο στην κατάψυξή σας και τα βάζετε στο μπλέντερ. Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε διαφορετικούς κύβους για να δώσετε σε όλους στην οικογένεια τις αγαπημένες τους γεύσεις. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε αυτά Μάφινς Apple Stuffin ’. Βολικά, χνουδωτά και γεμάτα με τα αγαπημένα σας φρούτα, είναι ακριβώς αυτά που λείπουν τα πρωινά σας. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Τα παιδιά θα λατρέψουν αυτό το smoothie γεμάτο βρώμη Ο σεφ The Stay at Home- έχει γεύση σαν μηλόπιτα σε ποτήρι! Η συνταγή περιορίζει τη ζάχαρη στο ελάχιστο, καθιστώντας τον έναν υγιεινό τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πιάσεις τη συνταγή.

Έχουμε δει ένα εκατομμύριο ανατροπές στα αυγά από κασσίτερο, αλλά σίγουρα θα θέλετε να δοκιμάσετε αυτό Η χαρούμενη κουζίνα. Με λαχανικά, τυρί και μοσχαρίσιο κρέας, γεμίζει αρκετά για να κρατήσει τους μικρούς κοιλιούς ικανοποιημένους μέχρι το μεσημεριανό. Για να πιάσετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Αυτή η granola από Joy Food Sunshine είναι εξαιρετικά εύκολο να γίνει και θα κάνει τα πρωινά σας ένα αεράκι. Μπορείτε να το σερβίρετε ως δημητριακό, να το πασπαλίσετε με γιαούρτι με μερικά μούρα ή απλά να το πιείτε από τη χούφτα. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πάρετε τη συνταγή.

Αυτά τα πρωινά burritos από Το Προαστιακό Σαπούνι μπορεί να παρασκευαστεί το Σαββατοκύριακο και να διατηρηθεί στην κατάψυξη για έως και ένα μήνα. Απλά βάλτε τα στο φούρνο μικροκυμάτων και θα είναι ο σωτήρας σας τα αγχωτικά πρωινά. Κλείστε τη συνταγή πατώντας εδώ.

Φτιάξτε μια παρτίδα από αυτά τα muffins σοκολάτας με μπανάνα από πλιγούρι βρώμης My Food Story το Σαββατοκύριακο και θα είστε έτοιμοι για όλη την εβδομάδα. Η σοκολάτα τους κάνει ένα άμεσο χτύπημα με τα παιδιά και τα υγιεινά συστατικά τα κάνουν να κερδίσουν και τους γονείς. Μάθετε πώς φτιάχνονται πατώντας εδώ.

Αυτή η έκδοση της βρώμης διανυκτέρευσης από Sue Bee Homemaker είναι γεμάτο μούρα και προσθέτοντας ένα σπρέι σπόρων chia ανεβάζει τα θρεπτικά οφέλη ακόμη περισσότερο. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Παραλείψτε τις επιλογές που αγοράσατε από το κατάστημα και δοκιμάστε Το γοητευτικό ΝτιτρόιτερΤα ιδιοφυή σάντουιτς πρωινού, αντ 'αυτού. Οι μικροί σας καλοφαγάδες θα έχουν ένα νέο αγαπημένο πρωινό. Για να πάρετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Για ένα εντυπωσιακό πρωινό που αξίζει τον κόπο (το προηγούμενο βράδυ), πρέπει να δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή Εποχικές επιθυμίες. Με στρώματα από ακτινίδιο, βατόμουρο και πουτίγκα chia, είναι τόσο υγιεινό όσο και εντυπωσιακό. Για να μάθετε πώς φτιάχνεται, Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Μπορείτε να φτιάξετε αυτήν την κατσαρόλα πρωινού από Το μπισκότο πρωτάκι το Σαββατοκύριακο, και τα υπολείμματα θα είναι εξίσου νόστιμα ζεσταμένα όλη την εβδομάδα. Το πιάτο είναι γεμιστό με παιδικά αγαπημένα συστατικά, όπως ζαμπόν, τυρί και φρυγανισμένο ψωμί για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια νόστιμη νότα. Πιάσε τη συνταγή πατώντας εδώ.