5 Συμβουλές για τις μαμάδες που αντιμετωπίζουν το διαζύγιο
Η επιλογή διαζυγίου είναι μία από τις πιο δύσκολες αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε στη ζωή σας - ειδικά όταν εμπλέκονται παιδιά. Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, θέλετε να τα προστατέψετε με κάθε κόστος και να διασφαλίσετε ότι η όλη διαδικασία θα προχωρήσει όσο το δυνατόν πιο ομαλά. Φυσικά, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, όπως ίσως γνωρίζετε. Εκτός από τις νομικές πτυχές, υπάρχουν συναισθηματικά και γονικά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές, αυτά μπορεί να είναι πιο φορολογικά από τα οικονομικά και συμβατικά στοιχεία. Ωστόσο, όσο αδύνατο και αν φαίνεται αυτή τη στιγμή, υπάρχουν τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας καθώς περιηγείστε σε αυτήν την ταραχώδη περίοδο της ζωής σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε και να γίνετε ακόμα πιο δυνατή μαμά στη διαδικασία.
1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας είναι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας. Είναι απολύτως φυσικό να βιώνετε πανικό, σύγχυση, θλίψη, θυμό και σωρεία άλλων συναισθημάτων καθώς συμβιβάζεστε με το γεγονός ότι ο γάμος σας τελειώνει. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα
2. Μην το πας μόνος σου
Ενώ ο χρόνος μόνος είναι απαραίτητος για την επεξεργασία των συναισθημάτων σας, είναι εξίσου σημαντικό να βρείτε άλλους με τους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε. Μέχρι αυτό το σημείο, πιθανότατα ο σύζυγός σας ήταν αυτός με τον οποίο θα μοιραζόσασταν τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Τώρα, πρέπει να εμπιστευτείτε στενούς φίλους, συγγενείς ή έναν θεραπευτή με τα πιο ευάλωτα σημεία του εαυτού σας. Φυσικά, το άνοιγμα σε άλλους μπορεί να είναι τρομακτικό και άβολο. Ωστόσο, η συζήτηση με κάποιον άλλο μπορεί να σας δώσει μια νέα προοπτική ή να σας εμποδίσει να επιστρέψετε σε μια τοξική σχέση για χάρη των παιδιών σας. Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για να μπορέσετε να είστε με άλλους που διανύουν ή έχουν περάσει διαζύγιο.
3. Γίνετε Ενωμένο Μέτωπο
Η έλλειψη επικοινωνίας είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους τα ζευγάρια ζητούν διαζύγιο. Ωστόσο, όταν έρθει η ώρα να ενημερώσετε τα παιδιά για την απόφασή σας, πρέπει να είστε σε θέση να μιλήσετε μεταξύ σας και να γίνετε ενιαίο μέτωπο πριν μιλήσετε με τα παιδιά σας. Εξάλλου, αυτή η απόφαση αφορά και τους δύο, οπότε θα πρέπει να είστε και οι δύο παρόντες όταν το λέτε στα παιδιά. Επιπλέον, τα μικρά σας πιθανότατα θα αισθάνονται πιο άνετα και ασφαλή εάν είστε και οι δύο εκεί για να εξηγήσετε πράγματα. Προετοιμαστείτε για ερωτήσεις και βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας συμφωνείτε σχετικά με το σκεπτικό πίσω από το διαζύγιο, ώστε να μπορείτε να απαντήσετε σαφώς και συνοπτικά.
4. Αποφύγετε το Trash Talk
Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνομιλίας με τα παιδιά σας και καθ 'όλη τη διάρκεια του διαζυγίου, αποφύγετε να μιλήσετε με τον σύζυγό σας. Ακόμα κι αν οι πράξεις ή τα λόγια τους ήταν η αιτία για το διαζύγιο, είναι καλύτερο να μην τα σέρνετε μέσα στη λάσπη μπροστά στα παιδιά σας. Τα παιδιά σας δεν χρειάζεται να γνωρίζουν όλες τις λεπτομέρειες του διαζυγίου και, στο τέλος, θέλετε ακόμα να σέβονται εσάς και τον πατέρα τους. Επιπλέον, δεν θέλετε τα μικρά σας να αισθάνονται ότι πρέπει να επιλέξουν μια πλευρά - ειδικά όταν προσπαθείτε να τα προστατέψετε από την ακαταστασία του διαζυγίου. Εάν ο σύντροφός σας σας μιλάει για σκουπίδια, αφήστε τις ενέργειές σας να μιλήσουν από μόνες τους και αντισταθείτε στην παρόρμηση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα ανεβάσετε μόνο τις φλόγες και θα δώσετε στα παιδιά σας περισσότερο λόγο να στραφούν εναντίον ενός από εσάς.
5. Μην κάνετε τα παιδιά σας αγγελιοφόρους
Ακόμη και πριν από το οριστικό διαζύγιο, δεν είναι ασυνήθιστο για εσάς ή τον σύζυγό σας να φύγετε και να ξεκινήσετε να χωρίζετε χρόνο με τα παιδιά. Εάν συνεχίσετε να μοιράζεστε την επιμέλεια των παιδιών, αυτός ο κύκλος του να αποκτήσετε τα παιδιά σας και να τα στείλετε για να δείτε τον πατέρα τους θα επαναληφθεί για τα επόμενα χρόνια. Κατά τα πρώτα στάδια, πολλά πρώην ζευγάρια χρησιμοποιούν τα παιδιά ως αγγελιοφόροι αντί να επικοινωνούν απευθείας μεταξύ τους. Μην κάνετε το ίδιο λάθος. Εάν χρησιμοποιείτε τα παιδιά σας ως μεσάζοντες, τα βάζετε στη γραμμή του πυρός εάν επέλθει καβγά, προκαλώντας πραγματικό και διαρκή βλάβη στη συναισθηματική τους υγεία και ευημερία. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να στείλετε μηνύματα, να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον πρώην σας ή να συναντηθείτε και να μιλήσετε προσωπικά χωρίς τα παιδιά σας να είναι παρόντα.
Σήμερα δεν είναι για πάντα
Εάν βρίσκεστε σε τροχιά διαζυγίου, μπορεί να είναι δύσκολο - αν όχι αδύνατο - να δείτε μια ασημένια επένδυση σε ένα τέτοιο χάος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κάνετε αυτό για τα παιδιά σας, αν μη τι άλλο. Τους αξίζει ένα ασφαλές σπίτι με αγάπη, και το διαζύγιο μπορεί να ήταν ο μόνος τρόπος για να εξασφαλιστεί αυτό. Βρείτε την ελπίδα στο γεγονός ότι ακόμη και αν το σήμερα μπορεί να είναι σχεδόν υπερβολικό, δεν θα διαρκέσει για πάντα. Τελικά, εσείς και τα μικρά σας θα βγείτε από τα ερείπια και θα ξαναχτίσετε τη ζωή σας μαζί. Κοιτάζοντας πίσω, ίσως διαπιστώσετε ότι αυτό ήταν το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε για τα παιδιά σας και το μέλλον τους.