Ένα Hack για να Ενθαρρύνετε την Αυτογνωσία του Παιδιού σας & Χτίστε την Ανθεκτικότητά του
Φωτογραφία: Devin Tomiak
Κάποιος άλλος νιώθει μια ήπια αίσθηση πανικού με τη λέξη «ανθεκτικότητα»;
Ανησυχείτε ότι δεν κάνετε αρκετά για να δημιουργήσετε την ανθεκτικότητα του παιδιού σας. Ανησυχείτε ότι δεν το κάνετε σωστά. Ανησυχείτε γιατί το στοίχημα είναι τόσο μεγάλο. Ανησυχείτε γιατί δεν γνωρίζετε καν τη διαφορά μεταξύ "ανθεκτικότητας" και "ανθεκτικότητας". (Υπάρχει διαφορά;) Και το παιδί σας εγκατέλειψε το T-ball μετά από μία μόνο προπόνηση. Και το παιδί σας έκλαψε αφού έχασε το Parcheesi. Και το παιδί σας φαίνεται απλώς, κακό.
[Cue συνεσταλμένη αύξηση του χεριού.]
Μη φοβάσαι.
Είτε θέλετε να είστε είτε όχι, χτίζετε την ανθεκτικότητα του παιδιού σας όλη την ώρα.
Σωστά. ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ.
Κάθε φορά που εγγράφετε το παιδί σας για ποδόσφαιρο ή σκακιέρα, μαθαίνετε την αξία της καλλιέργειας παθών. Κάθε φορά που ζητάτε από το παιδί σας να κάνει μια αγγαρεία, εκχωρείτε αυτο-αποτελεσματικότητα. Κάθε φορά που επιμένετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα, του δίνετε οδηγίες για αυτοεξυπηρέτηση. Κάθε φορά που υπενθυμίζετε στο παιδί σας να μην διακόπτει όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, διδάσκετε ενσυναίσθηση και αποτελεσματική επικοινωνία. Κάθε φορά που λέτε "Μετά από εσάς" και κρατάτε την πόρτα ανοιχτή για έναν ξένο που μπαίνει σε ένα κατάστημα την ίδια στιγμή με εσάς, διαμορφώνετε τη γενναιοδωρία και τη σχέση για το παιδί σας.
Είναι λοιπόν αρκετό αυτό; Πιθανώς. Υπάρχει όμως ένας εύκολος τρόπος για να κάνεις όλα αυτά που κάνεις και όλα αυτά που λες περισσότερο αρκετά.
Απλώς βοηθήστε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει πώς αισθάνεται αφού κάνει κάτι καλό.
Αυτό σημαίνει όχι μόνο να διδάξετε την αυτο-αποτελεσματικότητα του παιδιού σας αναθέτοντας δουλειές. Το κάνει ένα μικρό βήμα παρακαλούμε ρωτώντας πώς νιώθει το παιδί σας βοηθώντας την οικογένεια με αυτόν τον τρόπο. Αυτό σημαίνει όχι μόνο να δημιουργήσετε μια ρουτίνα αυτο-φροντίδας στο νήμα, αλλά να κάνετε μια γρήγορη στιγμή για να ρωτήσετε το παιδί σας πώς αισθάνεται να κάνει κάτι για τη σωματική του ευημερία. Προφανώς, το παιδί σας γνωρίζει ότι του αρέσει το σκάκι. Γνωρίζει όμως το παιδί σας τι είναι αυτό που του αρέσει στο σκάκι; Η στρατηγική; Το ασπρόμαυρο μοτίβο της σανίδας και τα μικροσκοπικά κομμάτια; Το αίσθημα της νίκης;
Και αντί να ανοίξετε απλώς αυτήν την πόρτα για τον ξένο στο κατάστημα, σημαίνει να πείτε μετά στο παιδί σας: «Ουάου, αυτό με έκανε να νιώσω πολύ καλά που κάνω κάτι για κάποιον άλλο ». Όχι μόνο θα διαμορφώσετε αυτό το είδος σκέψης για εσάς παιδί. Στην πραγματικότητα θα κάνετε το παιδί σας να σκεφτεί πώς αισθάνεται. Το να σας ακούει να μιλάτε για τα συναισθήματά σας θα προκαλέσει στο παιδί σας να σκεφτεί τα δικά τους. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να ακούσετε κάποιον να μιλά για μια αίσθηση, χωρίς να σκεφτείτε τη δική σας εμπειρία. Αν κάποιος λέει, «Κρυώνω», η φυσική μας τάση είναι να κάνουμε check in με τον εαυτό μας για να δούμε αν κρυώνουμε κι εμείς. Αυτό είναι ενσωματωμένο στη βιολογία μας.
Ένας από τους πιο σημαντικούς προστατευτικούς παράγοντες που μπορούμε να έχουμε στο ταξίδι προς την ανθεκτικότητα είναι η αυτογνωσία. Και η συζήτηση είναι η πύλη μας για την αφύπνιση.
Όταν τα παιδιά γνωρίζουν τον εαυτό τους - τις ανάγκες τους, τα δυνατά και αδύνατα σημεία τους, όταν ξέρουν τι τους ωθεί, τι κάνει το αίμα τους να ρέει, καθώς και τι παίρνει το αίμα τους να βράζει - όταν τα παιδιά καταλαβαίνουν ποιοι είναι στην πραγματικότητα, είναι σε θέση να θέσουν ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό τους, είναι σε θέση να τείνουν στις δικές τους ανάγκες, να αναγνωρίζουν τους δικούς τους περιορισμούς και να αναλαμβάνουν την ευθύνη επιλογές.
Σύμφωνα με Thrive Global, Η εταιρεία της Arianna Huffington που στοχεύει στη βελτίωση της ευημερίας των ανθρώπων και των κοινοτήτων, η αυτογνωσία είναι το να κάνεις στον εαυτό σου τις σωστές ερωτήσεις.
Όταν πρόκειται να πυροδοτήσουμε την αυτογνωσία στα παιδιά μας, όλα είναι να ρωτήσουμε τους τις σωστές ερωτήσεις. Η δουλειά μας ως γονείς είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά μας μαθαίνω νακατοπτρίζω στις εμπειρίες τους, όχι μόνο έχω μια εμπειρία.
Επιπλέον, η αύξηση της αυτογνωσίας των παιδιών μας δεν θα τα βοηθήσει μόνο να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Θα βοηθήσει εσείς κατανοήστε καλύτερα το παιδί σας και μαζί με αυτό, θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε καλύτερα μαζί του.
Και ίσως δεν θα αναρωτηθείτε ποτέ αν είναι ξανά "ανθεκτικότητα" ή "ανθεκτικότητα".