Τι πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μαμάδες της Νέας Υόρκης
Το να είσαι νέα μαμά είναι συναρπαστικό, αλλά μπορεί να είναι και συντριπτικό, ειδικά εδώ στη Νέα Υόρκη. Αλλά μην φοβάστε, νέοι γονείς. η βοήθεια είναι εδώ. Από το καλύτερο σημείο για να δείτε μια ταινία, να φτιάξετε το καρότσι ή να βρείτε γονείς ομοϊδεάτες, μέχρι την επίσκεψη που πρέπει να επισκεφθείτε χώροι παιχνιδιού και έξυπνοι τρόποι για να βρείτε έναν καθιστή, το Red Tricycle μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στη νέα μητρότητα ευκολία. Λάβετε τις παρακάτω συμβουλές καθώς ξεκινάτε το σημαντικό καθήκον να μεγαλώσετε ένα έξυπνο μωρό στην πόλη.
1. Νπρέπει να βγείτε ήδη από το διαμέρισμά σας; Με δύο τοποθεσίες στο Μανχάταν, σπόρους μήλου είναι ένας χώρος παιχνιδιού all-in-one που προσφέρει χαριτωμένα μαθήματα για παιδιά κάθε ηλικίας, ξεκινώντας από νεογέννητα. Δοκιμάστε την Αναπτυξιακή Κίνηση ή Τραγούδια για Σπόρους. Το μωρό σας μπορεί να διασκεδάσει και μπορείτε να μιλήσετε με έναν άλλο άνθρωπο (ενήλικα). Αυτός ο χώρος παιχνιδιού λειτουργεί επίσης ένα αξιολάτρευτο κομμωτήριο/παιδικό κατάστημα βιβλίων και παιχνιδιών που ονομάζεται
10 West 25th St.
Τσέλσι212-792-7590
200 West End Ave.
Άνω Δυτική πλευρά
212-792-7591
Σε σύνδεση: appleseedsplay.com
φωτογραφία: Tot Squad
2. Χυμένο γάλα και λεκέδες που κατακλύζουν το καρότσι σας;NYT Tot Squad είναι μια κινητή, φιλική προς το περιβάλλον υπηρεσία καθαρισμού για καροτσάκια, καθίσματα αυτοκινήτου και άλλα, και άνοιξαν πρόσφατα ένα κέντρο εξυπηρέτησης στο Chelsea Buy Buy Baby!) Είναι εκπληκτικό το πόσο βρώμικα μπορούν να γίνουν αυτά τα παιδικά είδη που πρέπει να έχουν μετά τη διαρροή, τον χειμερινό καιρό και την κανονική φθορά. Το CleanBeeBaby μπορεί να απολυμάνει και να καθαρίσει σε βάθος τα λερωμένα μωρά σας σε τοπικό κατάστημα ή χώρο παιχνιδιού ή να καλέσει σπίτι αν βρίσκεστε στο Μανχάταν.
φωτογραφία: μέσω Έξυπνο κάθισμα Σελίδα στο Facebook
3. ΝΈχετε έναν αξιόπιστο, έμπειρο καθηγητή;Η Νέα Υόρκη είναι γεμάτη από υπηρεσίες φροντίδας παιδιών στελεχωμένες με επαγγελματίες που θα κρατήσει το μωρό σας ασφαλές ενώ εργάζεστε/κάνετε δουλειές/διαχειρίζεστε την αυτο-φροντίδα και θα απασχολεί και θα διασκεδάζει το παιδί σας όταν είναι λίγο μεγαλύτερο!
φωτογραφία: μέσω Emily H. επί Ούρλιασμα
4. Δεσποινίς που πηγαίνει στον κινηματογράφο; Όχι, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις την κινηματογραφική σου συνήθεια. Πολλές κινηματογραφικές αίθουσες απευθύνονται σε οικογένειες και παιδιάκαι του Williamsburg Κινηματογράφος Nighthawk φιλοξενεί ακόμη και προβολές ταινιών για τους γονείς και τα μωρά τους. Δείχνουν τις τρέχουσες κυκλοφορίες, ώστε να μπορείτε να προλάβετε τις εκπομπές "it", παρόλο που αυτή είναι μια μεγάλη χρονιά για εσάς.
5. Χρειάζεστε συμβουλές σχετικά με τα καθίσματα αυτοκινήτου; Καλέστε το Κυρία καθισμάτων αυτοκινήτου! Ακόμα κι αν δεν έχετε αυτοκίνητο, χρειάζεστε κάθισμα αυτοκινήτου για να φύγετε από το νοσοκομείο. Το Car Seat Lady έχει πλούσια γνώση για τα πάντα, από τα καλύτερα καθίσματα για ταξίδια με τα καλύτερα Zip Cars για ενοικίαση, αν έχετε ένα μωρό στο πλοίο. Θα σας δείξει επίσης πώς να εγκαταστήσετε σωστά καθίσματα τόσο στο δικό σας αυτοκίνητο όσο και στα ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα. Πρέπει να επικοινωνήσετε αν ανησυχείτε για την ασφάλεια στο δρόμο.
6. Δεν ασχολήθηκες ποτέ με την τάξη για ΚΑΡΠΑ για βρέφη; Δεν είναι αργά! Μπορείτε να κάνετε CPR για βρέφη σε όλη την πόλη, στο τα περισσότερα τοπικά κεφάλαια του YMCA, ο 92η οδός Υ, JCC Μανχάταν, Παιδιατρική Tribeca τοποθεσίες, Αύξηση της Αστόρια και Μικρές καρδιές CPR, μεταξύ πολλών άλλων.
7. Μακάρι να είχατε ένα σουτιέν που να ταιριάζει πραγματικά; Πόσα μεγέθη σουτιέν φορέσατε τον τελευταίο χρόνο; Συνεχίστε με τις μεταβαλλόμενες ανάγκες σας σε ειδικούς κατασκευαστές Rigby & Peller. είναι ο μέρος για ψώνια σουτιέν. Λαμβάνοντας τις ακριβείς μετρήσεις σας, οι εκπαιδευμένοι στιλίστες σας βρίσκουν άνετα εσώρουχα που πραγματικά ταιριάζουν και κολακεύουν.
1252 Madison Ave.
Πάνω Ανατολική πλευρά
Σε σύνδεση: rigbyandpeller.com
104 Fifth Ave.
Flatiron
1051 Τρίτη Λεωφ.
Πάνω Ανατολική πλευρά
8. Θέλετε μερικά αξιολάτρευτα/δροσερά παιδιά για το παιδί; Το μωρό δεν νοιάζεται τι φοράει. Στην πραγματικότητα, μόλις μπορέσει, θα αρχίσει να προσπαθεί να τα βγάλει όλα. Αλλά αν σας νοιάζει, η Νέα Υόρκη είναι ένα δώρο από αξιολάτρευτες μπουτίκ μωρών και παιδιών που πωλούν μοναδικά είδη. Πιάστε, λοιπόν, το μωρό σας και ετοιμαστείτε να περιηγηθείτε στα αγαπημένα του Torly Kid και Μπαμπέστα κέντρο, Πικνίκ στο Cobble Hill και Smoochie Baby στο Williamsburg.
9. Χτίζοντας τη βιβλιοθήκη του μωρού; Βιβλία του θαύματος , το οποίο απευθύνεται σε νέους βιβλιοφίλους, είναι ίδρυμα της Νέας Υόρκης και άνοιξε μια τοποθεσία Upper West Side ως σύντροφος στο αρχικό κατάστημα στο κέντρο της πόλης. Στο εσωτερικό, θα βρείτε τρέχοντα και σπάνια βιβλία για παιδιά όλων των ηλικιών, καθώς και εκδηλώσεις που εκτείνονται από πάρτι για συγγραφείς και φεστιβάλ εφήβων συγγραφέων έως χρόνους ιστορίας.
18 West 18th St.
Flatiron
Σε σύνδεση: booksofwonder.com
10. Χρειάζεστε ντούλα; Το προσωπικό σας δίκτυο είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε, είτε πρόκειται για τους φίλους σας είτε για OB/GYN, αλλά Η συλλογή Ντούλα της Νέας Υόρκης είναι ένας μεγάλος πόρος και βοηθά να καταστεί το κόστος της ντούλας προσβάσιμο χάρη σε διαφορετικές τιμές τιμών. Παρουσία της Ημέρας Γέννησης στο Park Slope έχει παρόμοιο σύστημα.
11. Δεν ξέρετε για τις αντλίες στήθους; Ακόμα και πριν το μωρό σας χρειαστεί ρούχα, έπιπλα ή δραστηριότητες που ενισχύουν τον εγκέφαλο (θυμηθείτε, οι εισαγωγές στο Νηπιαγωγείο είναι λίγες πέντε χρόνια μακριά!), Πρέπει να φάνε. Εάν επιλέξετε να τροφοδοτήσετε με τύπους, θα χρειαστείτε μπουκάλια, θηλές, μια βούρτσα απολέπισης που μπορεί να πάει βαθιά, και πιθανώς ακόμη και ένα θερμότερο μπουκάλι. Για εκείνους που μπορείτε να πάτε αλυσίδα, όπως Μωρά-R-Us ή ακόμα και το τοπικό σας CVS ή το Duane Reade. Αλλά αν θηλάζετε, πιθανότατα θα θέλετε πιο εξατομικευμένη προσοχή για να σας βοηθήσει να επιλέξετε σουτιέν, θήλαστρο, λοσιόν και μαξιλάρια. Για αυτό, ελέγξτε έξω Η πλευρά του άνω στήθους, Πεντανόστιμη μούμια ή Wild Was Mama.
12.Θέλετε κάποια υποστήριξη για το θηλασμό; Εάν επιλέξετε να θηλάσετε, μπορεί να μάθετε (πολλοί το κάνουν) ότι εσείς και το μωρό δεν ενώνεστε ως ένα και επιπλέετε σε κάποιο σύννεφο που τροφοδοτείται με ενδορφίνη. μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση για να το κόψεις. Για την ιστορία, το Οδηγός μητέρας της Νέας Υόρκης για το θηλασμό είναι γεμάτο πληροφορίες. Δείτε την τοπική σας συνάντηση στο La Leche League για να λάβετε βοήθεια ή ζητήστε από τον παιδίατρό σας μια τοπική σύσταση. Οι ομάδες στήριξης του θηλασμού συναντώνται επίσης τακτικά σε κοινοτικά κέντρα και σημεία όπως το JCC, το τοπικό σας Υ, Αύξηση της Αστόρια στο Queens και GUMBO μέσα Μπρούκλιν. Η γιατρός Mona Gabbay ειδικεύεται σε θέματα μητρικού θηλασμού για οικογένειες στην περιοχή της Νέας Υόρκης (κάνει κλήσεις στο σπίτι) και Πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας Freda Rosenfeld είναι γνωστή σε πολλούς κύκλους ως ψιθυριστής βυθών.
12. Αναζητώντας κάποια άσκηση για τη μαμά & τη; Στούντιο Χάρλεμ Γιόγκα είναι αφιερωμένο στο να είναι προσιτό και προσβάσιμο σε όλες τις μαμάδες και τα μωρά τους, ενώ Το δωμάτιο γιόγκα στην Αστόρια και στο Λονγκ Άιλαντ Σίτι φέρνει μια παρόμοια υπηρεσία στο Κουίνς, Bωμί & Γιόγκα εξυπηρετεί το Inwood και το Brooklyn έχει Shanti Baby Yoga. Νιώθετε σαν να κολυμπάτε αντί για omm-ing; Φανταστείτε το κολύμπι και Πάρε με στο νερό έχουν τοποθεσίες σε όλη την πόλη, ενώ 92nd St. Y και 14ου St. Y ικανοποιήσει τις ανάγκες εκείνων που αναζητούν περισσότερα από μαθήματα κολύμβησης, με άλλο οικογενειακό προγραμματισμό. Και μην ξεχνάτε το γυμναστήρια που προσφέρουν φροντίδα για παιδιά (αυτό είναι το μέρος "Just Me").
φωτογραφία: μέσω Το Μεγάλο Δωμάτιο Σελίδα στο Facebook
13. Lookάχνετε μέρος για να συνδεθείτε με άλλες οικογένειες στο Μπρούκλιν; Ολοκλήρωση παραγγελίας Το Μεγάλο Δωμάτιο, ένα νέο σημείο στην περιοχή Columbia Waterfront District που ιδρύθηκε από δύο θεραπευτές (και μαμάδες) που ήθελαν «να παρέχουν έναν άνετο, ζεστό και ασφαλή χώρο στους γονείς συνδέονται μεταξύ τους, μοιράζονται πόρους, υποστηρίζουν άλλους και υποστηρίζονται. " Πηγαίνετε με ή χωρίς το παιδί σας για $ 10 και απολαύστε δωρεάν καφέ και τσάι, ένα παιχνίδι περιοχή για παιδιά, χώρος εργασίας για γονείς, πληροφορίες και πόροι για οικογένειες και εναλλασσόμενο κατάλογο εμπειρογνωμόνων για θέματα γονικής μέριμνας ανεπίσημα. Plus!: Μαθήματα και δραστηριότητες για παιδιά (αισθητηριακό παιχνίδι, singalongs, ομάδες παιχνιδιών, ισπανικά) και ενήλικες (γιόγκα, εκπαίδευση τοκετού, οικονομικός προγραμματισμός, υποστήριξη θηλασμού ομαδική, δημιουργική γραφή, διατροφή βρεφών/παιδιών κ.λπ.) Και άλλα: έχουν έναν υπέροχο υπαίθριο χώρο (με παιδότοπο για παιδιά) και θα φιλοξενήσουν το πάρτι ή την εκδήλωσή σας, πολύ!
Το Μεγάλο Δωμάτιο
194 Columbia St.
Προκυμαία της Κολούμπια
718-797-2469
Σε σύνδεση: thegreatroom.org
14. Χρειάζεστε βοήθεια μετά τη γέννηση αποκατάστασης; Δείτε ένα Καθημερινή συνεδρία μεταγεννητικής δύναμης αθλητών. Προσφέρει ασκήσεις, συμβουλές και στρατηγικές για να ξαναγυρίσετε στον εαυτό σας πριν από την εγκυμοσύνη!
Μια Γέφυρα του Μπρούκλιν
Πάρκο Γέφυρας του Μπρούκλιν
Σε σύνδεση: dailyathlete.com
130 Clinton St.
Μπρούκλιν Χάιτς
φωτογραφία: Deer Baby
15. Θέλετε να καταγράψετε αυτές τις πολύτιμες πρώτες εβδομάδες με μια φωτογραφία; Προσλάβετε έναν επαγγελματία για να βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε έναν καλό. (επίσης: κάρτα διακοπών: επιταγή!)
16. Έχετε έναν εκκολαπτόμενο γυμναστή; Jodi’s Gym προσφέρει δύο συνεδρίες που προσφέρονται για νέους (9-14 μηνών) με επίβλεψη ενηλίκων- Teeny Tumblers, όπου εσείς και η Baby μετακομίζετε και τραγουδάτε στη μουσική, και το Jammin 'στο Jodi's, όπου τραγουδάτε κατά την εξερεύνηση μουσικά όργανα και στηρίγματα. Η διάρκεια των δύο μαθημάτων είναι 45 λεπτά.
244 East 84th St.
Πάνω Ανατολική πλευρά
212-772-7633
Σε σύνδεση: jodisgym.com
Κριθάρι + Βρώμη
17. Δεν είστε ακριβώς κορυφαίος σεφ; Αφήστε κάποιον άλλο να κάνει τη δουλειά και παραδώστε φαγητό μετά τον τοκετό!
18. Θα θέλατε να είχατε μερικές νέες μαμά φίλες; Η πόλη δεν έχει έλλειψη ομάδων για νέες μαμάδες. Βρείτε ένα με βάση τη γειτονιά σας - HRP Mamas ή Park Slope Parents, για παράδειγμα. Or, επιλέξτε ένα με βάση την κατάστασή σας, όπως οι νεοφερμένοι στη Νέα Υόρκη ή οι εκτελεστικές μαμάδες. Επιλέξτε το τέλειο ταίρι από τη λίστα των Red Tricycle Οι κορυφαίες ομάδες γονέων της Νέας Υόρκης.
19. Θέλετε να ενισχύσετε τις δεξιότητες του μωρού σας; Με έδρα το Μπρούκλιν, Φωτεινό ξεκίνημα μωρά προσφέρει ποικιλία μαθημάτων για μέλλουσες μητέρες, θετές οικογένειες, μωρά και παιδιά ηλικίας 6 εβδομάδων έως 10 ετών. Τα μαθήματα γίνονται στο TrueNorth Wellness και καλύπτουν τα πάντα, από την ώρα της κοιλιάς και την αγκαλιά μέχρι τη γιόγκα και το μασάζ μωρού.
61 Tompkins Pl.
Cobble Hill
Σε σύνδεση: brightstartbabies.net
φωτογραφία: The Peanut Life
20. Θέλετε να δείξετε στον κόσμο ότι είστε περήφανος γονέας της Νέας Υόρκης; Για μοντέρνα, βρεφικά ρούχα και αξεσουάρ εμπνευσμένα από τη μεγάλη Apple Πικολίνι για χοντρά βιβλία με θέμα τη Νέα Υόρκη, Tee's, κουδουνίστρες, παιχνίδια και άλλα. Τα έσοδα από πολλά είδη καταστημάτων πηγαίνουν σε φιλανθρωπικό σκοπό. και η συλλογή από κοριτσίστικα αξεσουάρ και μπλουζάκια της ροκ μπάντας του καταστήματος είναι αξιόλογη.
230B Mulberry St.
Μικρή Ιταλία
212-775-1118
Σε σύνδεση: piccolininyc.com
21. Σκέφτεστε να πάτε στη διαδρομή της υφασμάτινης πάνας; Ελέγξτε την υφασμάτινη υπηρεσία πάνας της Νέας Υόρκης, Πάνα.
22. Πινγκ για μασάζ πριν τον τοκετό;Έχουμε πολλές προτάσεις για το πού μπορείτε να εξαλείψετε αυτή την ένταση. Εάν είστε κοντά στο Park Slope και είστε έτοιμοι για ένα μασάζ πριν ή μετά τον τοκετό από μια ειδικά εκπαιδευμένη μασέρ, doula Lena DeGloma της Red Moon Wellness είναι η γυναίκα σου. Είναι καλό να γνωρίζετε: Εκτός από τα μαγικά χέρια, η DeGloma διδάσκει επίσης ολιστικά μαθήματα γεννήσεων για ζευγάρια που αναζητούν τοκετό στο σπίτι ή στο νοσοκομείο και προσφέρει ενοικιάσεις μπανιέρας.
641 Πρόεδρος St.
Σουίτα 203
Πάρκο Πλαγιά
Σε σύνδεση: redmoonwellness.com
23. Αναζητάτε έναν ευκολότερο τρόπο για να φτάσετε από το Uptown στο Downtown;Kid Car Νέα Υόρκη μεταφέρει παιδιά (σόλο ή με γονείς) με ασφάλεια σε όλο το Μανχάταν με ένα μεγάλο όχημα (μην διαβάζετε κανένα άγχος για την τοποθέτηση του καροτσιού σας στο πορτ μπαγκάζ) με καθίσματα αυτοκινήτου. Άλλες επιλογές της εταιρείας περιλαμβάνουν ενοικίαση καθίσματος αυτοκινήτου, ελέγχους καθισμάτων και παραλαβή συγκεκριμένου καθίσματος αυτοκινήτου (που ανήκει στον πελάτη) για χρήση σε παιδικό αυτοκίνητο. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να σκοντάψετε για να πάρετε το κάθισμα του αυτοκινήτου σας γρήγορα στην καμπίνα ή να το μεταφέρετε με καροτσάκι πάνω και κάτω από τις σκάλες του μετρό. (Η Lyft και η Uber προσφέρουν τώρα επίσης μια επιλογή καθίσματος αυτοκινήτου. Διαβάστε την κριτική μας για το Lyft's εδώ!)
φωτογραφία: Wild Was Mama Σελίδα στο Facebook
24. Δεν ξέρετε τι να κάνετε με αυτό το βρεφικό περιτύλιγμα; Στο Wild Was Mama στο Greenpoint, εκτός από την εύρεση ρούχων και αξεσουάρ φιλικών προς το περιβάλλον για μωρά και τρόπους ζωής, μπορείτε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε πορτμπαγκάζ στο κατάστημα. Αν πάτε πριν έρθει το μωρό, μπορείτε να δοκιμάσετε τους φορείς με κούκλες για να προσομοιώσετε την πραγματική ζωή του μωρού. Οι χαλαροί, φιλικοί υπάλληλοι είναι πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουν να έχετε τη σωστή εφαρμογή και να σας διδάξουν νέους τρόπους να φοράτε περιτυλίγματα. Τόσα άλλα πράγματα συμβαίνουν εδώ, επίσης, από συναντήσεις γονέων έως μαθήματα έως μονοήμερα, αυτό είναι απαραίτητο για όλους τους νέους γονείς!
272 Driggs Ave.
Greenpoint
Σε σύνδεση: wildwasmama.com
φωτογραφία: Mom in Balance
25. Θέλετε να επιστρέψετε σε φόρμα, βγείτε έξω και βρείτε κοινότητα; Δοκιμάστε το Mom in Balance, την προπόνηση που κάνουν όλες οι μαμάδες στην Ευρώπη!
26. Χρειάζεστε ένα μαμά makeover; Η μαμά του Μανχάταν και η μακιγιέρ Debra Rubin-Roberts, ξεκίνησαν Μαμά Μακιγιάζ, μια σειρά καλλυντικών για τις πολυάσχολες μαμάδες. Ένα πλήρες πρόσωπο μπορεί να εφαρμοστεί σε λίγα μόνο λεπτά (αχχχ... μόνος…) και ο ιστότοπος διαθέτει επίσης ενημερωτικά βίντεο περιποίησης της επιδερμίδας.
27. Σπασμένο καρότσι; Εάν το καρότσι σας σπάσει, μην φοβάστε - μπορεί να επισκευαστεί. Εισαγω Καροτσάκι Spa. Με έδρα το Μανχάταν και το Μπρούκλιν, το Stroller Spa όχι μόνο νοικιάζει καρότσια σε μαμάδες που επισκέπτονται, αλλά θα επισκευάσει και τα δικά σας αν χαλάσει.
28. Χρειάζεστε ένα μωρό κιμονό; Φυσικά και το κάνετε! Ακριβώς όταν νομίζατε ότι δεν μπορούσατε να γκρινιάξετε αρκετά για τα ρούχα του μωρού, έρχεται Τυχερός Γουάνγκ. Τα απίστευτα αξιολάτρευτα κιμονό μωρά τους μπορούν να φορεθούν κάθε εποχή, μόνα τους ή σε στρώσεις με άλλα ρούχα και έχουν εύκολες γραβάτες και κουμπώματα. Διάφορες τοποθεσίες, Μανχάταν
29. Αναζητάτε απεγνωσμένα ύπνο; Δεν είμαστε όλοι; Αν ψάχνετε για νυχτερινή νταντά, μετά το μωρό, ώστε να μπορείτε να κερδίσετε κάποια επιπλέον επαφή Ευγενικά χέρια. Οι νυχτερινές νταντάδες της εταιρείας βοηθούν τους γονείς να καθοδηγούν το μωρό τους να κοιμάται όλη τη νύχτα και βοηθούν στη φροντίδα του μωρού σας ενώ έχετε ξεκούραση που χρειάζεστε.
30.Είστε έτοιμοι να αφήσετε το παιδί να περιπλανηθεί; Δείτε το αγαπημένο μας εσωτερικό χώρους παιχνιδιού σε όλη την πόλη, καθώς και οι οδηγοί μας σε αυτά τα in Μπρούκλιν και Βασίλισσες. Οι επιλογές είναι (σχεδόν) άπειρες!
Μήπως μας έλειψε τίποτα; Τι πιστεύετε ότι πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μαμάδες της Νέας Υόρκης;
- Rachel Sokol
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
Μην το ιδρώνεις! Βρήκαμε NYC Gyms With Childcare
Οδηγός επιβίωσης!: Πώς να παραμείνετε υγιείς Δίδυμοι γονείς στην πόλη
Πού να ρίξετε ένα εξωφρενικό ντους μωρών στη Νέα Υόρκη