A+ Συμβουλές για την ανάκτηση από το τμήμα C

Ένας τοκετός με ιατρική βοήθεια δεν αποτελεί μέρος των σχεδίων γέννησης των περισσότερων εγκύων γυναικών, ωστόσο σχεδόν το ένα τρίτο όλων των βρεφών στις Ηνωμένες Πολιτείες γεννιούνται μέσω καισαρικής τομής. Αν σχεδιάζετε για μια καισαρική τομή ή αναρρώνετε αυτήν τη στιγμή, εδώ είναι η πραγματική κουτάλα για το τι να περιμένετε τις πρώτες εβδομάδες.

φωτογραφία: Sanjaya μέσω Pixabay

Η έγκυος παύση

Μια μέλλουσα μαμά δεν θέλει τίποτα άλλο από το να κρατάει το νέο της μωρό, αλλά παρόλο που περίμενες μήνες για να συναντήσεις τη νέα σου χαρά, ίσως χρειαστεί να περιμένεις λίγο ακόμα. Η καισαρική τομή είναι σημαντική χειρουργική επέμβαση, οπότε το μωρό σας (ή τα μωρά. Τα τεμαχικά καισαρικά είναι κοινά με πολλαπλές γεννήσεις υψηλότερης τάξης) πιθανότατα θα υποβληθούν σε γρήγορο έλεγχο πριν παραδοθούν σε εσάς. Όταν σας παραδίδουν το νεογέννητο, η αρχική αγκαλιά μπορεί να είναι σύντομη (αλλά, μην ανησυχείτε, είναι ακόμα μαγικό!). Φροντίστε να ζητήσετε από κάποιον στο χειρουργείο να τραβήξει μια φωτογραφία ή ένα βίντεο από αυτήν την καταπληκτική στιγμή.

Η Fed είναι η καλύτερη

Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό να μάθετε ότι το πρώτο γεύμα του μωρού σας μπορεί να μην προέρχεται από το στήθος σας. Πολλά βρέφη που γεννιούνται μέσω καισαρικής τομής λαμβάνουν φόρμουλα αμέσως μετά τη γέννηση για ιατρικούς λόγους. Και επειδή οι μητρικές σας ορμόνες μπορεί να χρειαστεί να ανταποκριθούν στο πρόγραμμα της χειρουργικής επέμβασης, μπορεί να χρειαστούν μέρες για να μπει το γάλα σας. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Η επαφή δέρμα με δέρμα δεν βοηθά μόνο στην αύξηση του μητρικού γάλακτος, προσφέρει επίσης μια παρόμοια εμπειρία σύνδεσης με το θηλασμό, έτσι αγκαλιάστε!

Να σταματήσει. ο. Πόνος.

Η αναισθησία και το αρχικό φάρμακο για τον πόνο που χορηγείται κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να χρειαστούν έως και 24 ώρες για να εξαντληθούν. Για έως και τέσσερις ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα σας φανεί επώδυνο να κάνετε απλές εργασίες ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή. Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από το κρεβάτι για να νιώσετε το φαινόμενο του στιλέτου της καισαρικής. Το γέλιο, ο βήχας και το φτέρνισμα θα προκαλέσουν τους υποδοχείς του πόνου. Εάν τα ναρκωτικά σας κάνουν να νιώθετε άβολα, μιλήστε με το γιατρό σας για εναλλακτικές λύσεις. Για μερικές μαμάδες αρκεί η Tylenol και η Motrin. Πάρτε τα φάρμακά σας εγκαίρως και πάνω από όλα: Φροντίστε να μείνετε μπροστά από τον πόνο!

Λάβετε άφθονη υποστήριξη

Και δεν μιλάμε μόνο για ένα επιπλέον σύνολο χεριών (αλλά θα τα χρειαστείτε και εσείς!). Ενώ όλες οι νέες μαμάδες αισθάνονται αυτό το φαινόμενο ζελέ πριν τη γέννηση, στη μέση τους, τα μαμά με καισαρική τομή έχουν επίσης μια εσωτερική μάχη. Μια καισαρική τομή διασχίζει πολλά στρώματα ιστού και μυών, αφήνοντας τα νεύρα να φωνάζουν για να επανασυνδεθούν. Δώστε στην περιοχή κάποια επιπλέον στήριξη με ένα συνδετικό υλικό. Βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης κάνοντας την κάμψη και την κίνηση ευκολότερη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στην ελαχιστοποίηση των ουλών. Και ελαχιστοποιεί αυτή την αίσθηση «τρεμούλιασμα» μετά τον τοκετό.

φωτογραφία: Aditya Romansa μέσω Pixabay 

Η (Ας ελπίσουμε, μια μέρα) Αόρατη γραμμή

Τις πρώτες ημέρες, δεν θα μπορείτε να δείτε την περιοχή της τομής σας (στοιχηματίζουμε ότι αυτό είναι καλό), αλλά όταν αποκαλυφθεί η νέα σας ουλή, μπορεί να σοκαριστείτε. Τα υγρά που λάβατε κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης μαζί με τη φυσική κατακράτηση υγρών μετά τον τοκετό θα σας κάνουν να αισθάνεστε πρήξιμο και πρήξιμο. Το πρήξιμο μπορεί να κάνει το σημείο της τομής να φαίνεται άνισο, το οποίο-θα είμαστε ειλικρινείς-μπορεί να μοιάζει με οριακό Frankenstein-ish. Τα καλά νέα: Το πρήξιμο θα υποχωρήσει (μην ξεχνάτε αυτό το συνδετικό!) Και οι λωρίδες ουλής πυριτίου λειτουργούν.

Let's Twist Again

Θα λάβετε οδηγίες να μειώσετε τη φυσική σας δραστηριότητα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Στην αρχή, μετά βίας θα θέλετε να μετακινηθείτε (ακόμη και με φάρμακα για τον πόνο, η ενόχληση μπορεί να είναι έντονη). Όταν αισθάνεστε ότι μπορείτε να αρχίσετε να κάθεστε και να στέκεστε (συνήθως η δεύτερη ή η τρίτη μέρα για τους περισσότερους), ξεκινήστε αργά. Στην αρχή, θα πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να κινηθεί. Είναι εξαιρετικά οδυνηρό και, θα είμαστε ειλικρινείς, είναι ευκολότερο να ξαπλώσουμε και να απολαύσουμε αυτό το νοσοκομειακό κρεβάτι που προσαρμόζεται. Μετά από δύο εβδομάδες, ωστόσο, το αργό και σταθερό μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται λίγο βαρετό. Μπορεί να αισθάνεστε σωματικά πολύ καλύτερα (έτη φωτός από τον πονεμένο πόνο στο νοσοκομείο), αλλά εσωτερικά εξακολουθείτε να θεραπεύετε. Φροντίστε να συνεχίσετε να κινείστε, δημιουργώντας σταδιακά την τακτική σας ρουτίνα, αλλά μην το καθυστερείτε.

Όλοι Πουρς

Εκτός από ασθενείς με καισαρική τομή! Οι περισσότερες γυναίκες παλεύουν με την πρώτη τους κίνηση του εντέρου αμέσως μετά τη γέννηση (ευχαριστώ, ορμόνες!). Αλλά τα αναισθητικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της καισαρικής μπορούν να περιπλέξουν περαιτέρω την κατάσταση. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν δυσκοιλιότητα έως και δύο εβδομάδες. Και ο αστικός μύθος για το μετά τον τοκετό καύσωνα είναι μια βάναυση, οδυνηρή εμπειρία; Ναι, δεν είναι μύθος. Είναι δύσκολο. Πονάει. Φροντίστε να πάτε πριν φύγετε από το νοσοκομείο. Πίνετε άφθονο νερό και εάν χρειάζεστε βοήθεια, ζητήστε από τις νοσοκόμες ένα μαλακτικό κοπράνων.

— Μέγκαν Μέγιερς

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Πραγματική συζήτηση: 8 ορόσημα της νέας μαμάς για να περιμένεις (ή όχι)

Συμβουλές σε νέες μαμάδες από μαμάδες που έχουν πάει εκεί

10 προϊόντα και υπηρεσίες που όλοι οι νέοι γονείς πρέπει να γνωρίζουν