Εκπλήξτε τα παιδιά σας με αυτά τα έξυπνα σνακ μετά το σχολείο

Η περίοδος επιστροφής στο σχολείο είναι εδώ, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνετε δημιουργικοί με τα σνακ που επιστρέφετε στο σχολείο που προσφέρετε στα παιδιά σας μόλις επιστρέψουν στο σπίτι για την ημέρα. Ευτυχώς, τα διασκεδαστικά σνακ είναι πιο εύκολο να δημιουργηθούν και ενώ μερικά μπορεί να χρειαστούν περισσότερη προσπάθεια από άλλα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα παιδιά σας θα πάρουν ένα θρεπτικό σνακ που θα τα κρατήσει ικανοποιημένα μέχρι να έρθει η ώρα βραδινό.

Τι θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερο από την έκπληξη στο πρόσωπο του παιδιού σας όταν του βγάζετε ένα σνακ που είναι χαριτωμένο, δροσερό ή άλλως ενδιαφέρον για εκείνον; Τα σνακ δεν είναι μόνο για το πόσο νόστιμα είναι - η οπτική τους έλξη έχει επίσης σημασία!

Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε στο παιδί σας μια εργασία κατάλληλη για την ηλικία σχετικά με την προετοιμασία σνακ. Θα αισθάνονται σίγουροι με τη γνώση ότι συνέβαλαν σε μια δημιουργική και παραγωγική προσπάθεια!

1. Τυρί Roll-Ups
Εάν δεν έχετε πολύ χρόνο για την προετοιμασία σνακ ή δεν προλάβατε να φτιάξετε πολλά για την επόμενη εβδομάδα, μια τυριά μπορεί να προσφέρει στο παιδί σας ένα νόστιμο σνακ ενώ θα σας κοστίσει πολύ λίγο χρόνο. Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι τυρί από μοτσαρέλα και κρέας ντελίτ σε λεπτές φέτες.

Το τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δύναμη των οστών και προάγει την ανάπτυξη. Το τυρί μοτσαρέλα, συγκεκριμένα, είναι χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Μπορείτε να δώσετε αυτό το σνακ στο παιδί σας χωρίς ενοχές καθώς ετοιμάζετε ένα θρεπτικό δείπνο γι 'αυτό αργότερα εκείνο το βράδυ.

2. Μυρμήγκια σε ένα κούτσουρο
Ένα από τα πιο γνωστά θρεπτικά σνακ, τα μυρμήγκια σε κούτσουρο, παραμένει το αγαπημένο πολλών παιδιών. Το μόνο που πρέπει να κάνετε για έναν συναρπαστικό σνακ με το μικρό σας είναι να πάρετε κοτσάνια σέλινου, να τα βάλετε με φυστικοβούτυρο και στη συνέχεια να τοποθετήσετε σταφίδες από πάνω.

3. Δαγκώματα τυριού στη σχάρα
Οι μπουκιές τυριού στη σχάρα είναι τέλειες για παιδιά που λατρεύουν το τυρί στη σχάρα αλλά δεν μπορούν να έχουν σάντουιτς μετά το σχολείο, μήπως χαλάσει το δείπνο τους. Αυτά τα μικρά σνακ μπορούν να γίνουν σχετικά γρήγορα, μόνο με μια χούφτα συστατικών και μπορεί να παγώσει και να ζεσταθεί ξανά για μερικές εβδομάδες.

4. Παγωμένες σοκολάτες μπανάνα
Αυτό το απλό σνακ αναμειγνύει τη διασκέδαση της σοκολάτας με την υγεία της μπανάνας. Μπορείτε να διασκεδάσετε βυθίζοντας τα μισά μπανάνα στη λιωμένη μαύρη σοκολάτα και αν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο και ενδιαφέρεται, μπορεί να σας βοηθήσει να βουτήξετε και τις μπανάνες. Φτιάξτε αυτή τη συνταγή μπροστά όπως πρέπει ψύξτε για τέσσερις ώρες αφού τελειώσετε το βούτηγμα των μπανάνων.

5. Τσιπς Hummus & Pita
Τα τσιπς και το ντιπ είναι τυπικά σνακ μετά το σχολείο για πολλά παιδιά. Τα τσιπς Pita είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα αλμυρά, λιπαρά πατατάκια. Το Hummus έχει επίσης υπέροχη γεύση και είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε μια κρέμα ή λιπαρή βουτιά. Χούμους μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής και ελέγξτε την όρεξη, βελτιώνοντας συνολικά την ποιότητα της διατροφής των παιδιών σας.

6. Κύπελλα βρωμιάς
Ενώ αυτό το σνακ δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινό, είναι μια διασκεδαστική απόλαυση που μπορεί να σερβιριστεί κάθε τόσο. Μπορεί να ταιριάζει καλύτερα την Παρασκευή, όταν η οικογένειά σας μπορεί να γιορτάσει τη μετάβαση της εβδομάδας εργασίας και σχολείου στο πολυαναμενόμενο Σαββατοκύριακο. Γεμάτο με πολτοποιημένη πουτίγκα σοκολάτας, μπισκότο θρυμματίζεται, σαντιγί και πολλά άλλα, είναι μια εύκολη στη λιχουδιά αυτό έχει περάσει με τα χρόνια - ίσως θυμάστε να το φάγατε ως παιδί - και το ίδιο και οι γονείς σας! Το κλειδί βρίσκεται στο ψύξτε το ώστε να είναι δροσερό και νόστιμο, το οποίο θα μπορούσε να είναι υπέροχο κατά τη διάρκεια των θερμότερων ημερών του σχολικού έτους.

7. Μπολ γιαουρτιού
Τα κύπελλα γιαουρτιού τυπικά επαινούνται ως υγιεινά, αλλά μπορεί να χρειαστεί να επιλέξετε γιαούρτι με γεύση από το ελληνικό γιαούρτι για χάρη των γευστικών γευστικών χαρακτηριστικών των παιδιών σας. Τα μπολ γιαουρτιού είναι καλύτερα όταν είναι φρέσκα, οπότε φροντίστε να αφήσετε λίγο χρόνο στην άκρη πριν τα παιδιά σας έρθουν στο σπίτι εάν τους προσφέρετε ένα μπολ γιαουρτιού στο πρόγραμμά σας. Η προσθήκη μούρων, όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, προσθέτουν μια υγιή ώθηση στα αρωματισμένα γιαούρτια. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε granola και ξηρούς καρπούς για επιπλέον πρωτεΐνη.

8. Δαχτυλίδια Apple
Τα δαχτυλίδια μήλου είναι φτιαγμένα από λεπτές φέτες μήλου σε σχήμα - μαντέψατε - δαχτυλίδια. Φροντίστε να μην τα κόψετε σε πολύ λεπτές φέτες, ώστε να μπορούν να στηρίξουν το φαγητό. Μόλις κόψετε τα δαχτυλίδια, μπορείτε να τα ρίξετε με φυστικοβούτυρο και επιπλέον ξηρούς καρπούς ή σοκολατάκια. Τα παιδιά σας θα είναι σίγουρο ότι θα εκτιμήσουν ένα τόσο συναρπαστικό σνακ που λειτουργεί άριστα με πολλά συμπληρώματα.

9. Κεράσματα "LEGO" Rice Krispie
Αυτό το σνακ μετά το σχολείο είναι φτιαγμένο από λαμπερά χρώματα και διασκεδαστικά κεράσματα Rice Krispie! Πάρτε κανονικές λιχουδιές Rice Krispie και χωρίστε τις, στη συνέχεια ρίξτε γλάσο πάνω τους και χρησιμοποιήστε M & M με την όψη προς τα κάτω για τα κουμπιά. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε γλάσο αντί για πάγωμα, καθώς το σκληρυμένο, γυαλιστερό κάλυμμα χρειάζεται για να κάνει το σνακ να μοιάζει περισσότερο με ένα παιχνίδι LEGO.

Ο προγραμματισμός σνακ για μετά το σχολείο μπορεί να κάνει έναν συναρπαστικό χρόνο, ειδικά αν τα παιδιά σας μπουν στη φάση της σύλληψης και της προετοιμασίας. Με λίγη προετοιμασία εκ των προτέρων, μπορείτε να δημιουργήσετε σνακ που θα δώσουν στα παιδιά σας μια δόση διατροφή τους ικανοποιώντας μετά από μια κουραστική μέρα εκμάθησης και αφήστε τους να ανυπομονούν για δείπνο.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:

Grab & Go Amazon Snacks Ιδανικό για σχολικά γεύματα