Sweat Sesh! 25 τραγούδια προπόνησης για να έχετε κίνητρο

φωτογραφία: iStock

Όπως και η τοποθέτηση των προπονητικών ρούχων σας το προηγούμενο βράδυ, η δημιουργία μιας λίστας αναπαραγωγής γυμναστικής μπορεί να διευκολύνει την τήρηση μιας ρουτίνας προπόνησης. Ορίστε λοιπόν μια λίστα με τραγούδια που θα σε ωθήσουν να δαντέψεις αυτά τα πάνινα παπούτσια και να πυροδοτήσουν τον καρδιακό σου ρυθμό.

• "Κίνητρο" του Νορμάνι
• "Believer" των Imagine Dragons
• "Electric Bodega Trap Remix" της Μπιγιονσέ
• "Pressure (Alesso Remix)" των Nadia Ali, Starkillers και Alex Kenji 
• "Feel That Fire" του Dierks Bentley
• "Break Free" της Ariana Grande
• «Χίλια μίλια» της Βανέσα Κάρλτον
• "You Know You Like It" του DJ Snake AlunaGeorge

φωτογραφία: iStock

Ως πολυάσχολη, εργατική μαμά ή μέλλουσα μαμά, είναι πολύ δύσκολο να βρεις χρόνο μέσα στην ημέρα για πλήρη προπόνηση. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να πιέσετε σε μια χορευτική συνεδρία που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε ανά πάσα στιγμή. Αυτές οι μελωδίες θα σας κρατήσουν αυλακώσεις και τις ενδορφίνες σας να ρέουν. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το ξεφορτωθείτε!

• "Don't Stop the Music" της Rihanna
• "Boom Boom Pow" του Black Eyed Peas
• «Αφήστε την πόρτα ανοιχτή» του Μπρούνο Μαρς
• "Maniac" των Carpenter Brut & Yann Ligner
• «Good As Hell» της Λίζου
• "Όλα θέλω να κάνω" από το Sugarland
• "Still Cool" του Μπέκα
• «Δεν μπορώ να σταματήσω το συναίσθημα» του Τζάστιν Τίμπερλεϊκ

φωτογραφία: Peloton

Οι επαγγελματίες της φυσικής κατάστασης γνωρίζουν ότι ακριβώς το σωστό τραγούδι μπορεί να ωθήσει τον καθένα σε μια έντονη προπόνηση. Προσθέστε λοιπόν αυτούς τους ύμνους που θα σας παρακινήσουν να συνεχίσετε όταν είστε κουρασμένοι και έτοιμοι να σταματήσετε.

• "Level Up" της Ciara
• "Μην σταματήσετε το πάρτι" του Πίτμπουλ
• "Survivor" του Destiny's Child
• «Σχηματισμός» της Μπιγιονσέ 
• "Disco Inferno" του 50 Cent
• "Jump" των Armin van Buuren & Van Halen
• «Μάτι της τίγρης» του Survivor
• "Jumpman" των Drake & Future 
• "Livin 'on a Prayer" του Μπον Τζόβι