12 τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κυριαρχήσουν στην πρωινή ρουτίνα
Ακόμα κι αν ζείτε σε ένα σπίτι γεμάτο από πουλιά, οι πιθανότητες να κυλήσει ομαλά το πρωί από το ξύπνημα μέχρι την πόρτα δεν είναι πάντα εγγυημένες. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε πράγματα για να βεβαιωθείτε ότι οι πρώτες ώρες δεν είναι μάθημα χάους. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για 12 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι όλοι βγαίνουν εγκαίρως από το σπίτι.
φωτογραφία: iStock
1. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά κοιμούνται αρκετά.Απλό γεγονός - τα παιδιά που δεν κοιμούνται σωστά δεν θα ενθουσιαστούν όταν ανάψει το φως το πρωί. Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτό το εύχρηστο γράφημα από το leepδρυμα leepπνου για να δείτε πόσο κλειστά χρειάζεται το μικρό σας σε βραδινή βάση.
2. Προετοιμάστε σακίδια το προηγούμενο βράδυ. Τίποτα δεν υπερτερεί της δοκιμασμένης και αληθινής μεθόδου ολοκλήρωσης της εργασίας στο σπίτι και στο πακέτο το προηγούμενο βράδυ. Σημαίνει κάτι λιγότερο να κάνεις το επόμενο πρωί και όταν όλοι είναι σε υψηλή ταχύτητα, βοηθά στη διατήρηση της ροής - και της λογικής σου.
3. Ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
4. Αφήστε το φως να λάμψει μέσα. Μόλις χτυπήσει ο συναγερμός, ανοίξτε τις αποχρώσεις του παραθύρου και καλωσορίστε τον πρωινό ήλιο. Το σώμα μας ξυπνά πιο γρήγορα στο φως παρά στο σκοτάδι. Βάλτε τα παιδιά σας να ανοίξουν τις περσίδες ή τις κουρτίνες τους μόλις ξυπνήσουν. Εάν είστε ξύπνιοι πριν ο ήλιος δεν είναι έτοιμος να βγει, πηδήξτε από το κρεβάτι και ανάψτε το φως.
5. Ξεκινήστε με εμπλοκή ισχύος. Υπάρχει κάτι εμπνευσμένο στα θεματικά τραγούδια. Είτε πρόκειται για το τρέχον αγαπημένο τους είτε για ένα κλασικό like Μάτι της τίγρης, απλά εκτοξεύστε το στις επτά-νωρίς για να συγκεντρώσετε τα στρατεύματα. Χρησιμοποιήστε το ίδιο τραγούδι κάθε μέρα ή δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής για να περιστρέψετε τα αγαπημένα σας όλη την εβδομάδα. Ας ξεκινήσουμε αυτό το πρωινό πάρτι!
φωτογραφία: iStock
6. Βάλτε ρούχα το προηγούμενο βράδυ. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε το πρωί είναι το παιδί σας να ξοδεύει τεράστιο χρόνο επιλέγοντας ανάμεσα σε πουά και ρίγες. Προσθέστε αυτήν την εργασία στη λίστα ελέγχου για ύπνο και θα εξοικονομήσετε τον αγώνα στυλ το πρωί.
7. Πάρτε μια συλλογή. Κάθε γονέας είναι εξοικειωμένος με αυτές τις ανάγκες της τελευταίας στιγμής που πάντα επιβραδύνουν τα παιδιά όταν προσπαθείτε να τα ανακατέψετε από την πόρτα. Παπούτσια, σακάκια, σακίδια… τα αντικείμενα που συχνά χρειάζονται ένα πάρτι αναζήτησης. Συλλέξτε τα όλα σε κουβούκια, καλάθια, κάδους ή ερμάρια που φυλάσσονται ακριβώς δίπλα στην πόρτα. Θα είναι τα τελευταία πράγματα που θα πάρουν τα μικρά παιδιά πριν πάει στο σχολείο!
8. Φάτε στο αυτοκίνητο. Σοβαρά. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά δεν έχουμε πάντα χρόνο να πάρουμε κάτι θρεπτικό, ειδικά αν το παιδί σας αργεί να σηκωθεί ή δεν έχει χρόνο να τελειώσει το πρωινό του πριν έρθει το λεωφορείο. Η λύση? Ενα ενδιάμεσο σνακ με πολλή δύναμη παραμονής.
9. Έχετε μια αναρτημένη πρωινή ρουτίνα και πρόγραμμα. Τα παιδιά (και οι ενήλικες) λειτουργούν καλύτερα εάν γνωρίζουν τι αναμένεται από αυτά. Αναρτήστε μια αφίσα ρουτίνας πρωινού στο ψυγείο ή κρεμάστε ένα μικροδιαγράμματα στον τοίχο της κουζίνας. Ακόμα κι αν η ρουτίνα περιέχει απλά βήματα όπως το στρώσιμο του κρεβατιού, το βούρτσισμα των δοντιών και το πλύσιμο του προσώπου σας, η πράξη του ελέγχου Το γράφημα και η διασταύρωση των στοιχείων βοηθά κάθε μέλος της οικογένειας να γνωρίζει τι αναμένεται από αυτά και διατηρεί το πρωί ανοιχτό πίστα.
10. Κάντε το πρωί χωρίς ηλεκτρονικά. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα τηλέφωνα και οι τηλεοράσεις αποσπούν την προσοχή. Ο περιορισμός των εκτροπών στο ελάχιστο θα βοηθήσει όλους να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στα καθήκοντα και να διατηρήσουν το πρωί συγκεντρωμένο στο να ετοιμαστούν και να βγουν από την πόρτα. Και ναι, γονείς, μιλάμε και για εσάς! Αφήστε το τηλέφωνο μακριά μέχρι να έρθουν και να φύγουν οι πρωινές ώρες.
11. Στρατολογήστε τα παιδιά. Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο μικρότερα παιδιά φαίνεται να τρέφουν δέος με τα μεγάλα παιδιά; Χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας. Βρείτε ένα υπεύθυνο μεγαλύτερο παιδί να είναι ο πρωινός φίλος του παιδιού σας και προσλάβετε το να περιμένει με το παιδί σας στο λεωφορείο ή να το περπατήσετε στο σχολείο το πρωί. Σημαίνει περισσότερο χρόνο για εσάς και το παιδί σας θα χαρεί. Μεγάλα παιδιά για τη νίκη!
12. Δώστε τους πέντε. Μια γνωστή ιδέα από τις τάξεις του δημοτικού, το Give Me Five παίρνει πέντε απλές εργασίες και συνδέει το καθένα με ένα δάχτυλο. Είναι τόσο εύκολο όσο το να μετατρέψεις τον Thumbkin σε υπενθύμιση "ντύσου" και τον κ. Pointer σε "φάε πρωινό". Μέχρι να έρθει η σειρά του Little Pinky, το mini-me θα πρέπει να είναι έτοιμο να επιβιβασθεί στο λεωφορείο. Εξακολουθήστε το θέμα με ένα υψηλό πέντε μετά από κάθε ολοκληρωμένη εργασία και θα είναι ομαλή ιστιοπλοΐα για όλους!