Πώς να τα καταφέρετε το υπόλοιπο καλοκαίρι και να διατηρήσετε τη δροσιά σας

Αχχχχ... καλοκαίρι. Ακούγεται καταπληκτικό.

Πολύς χρόνος έξω. τα παιδιά πιτσιλίζουν με χαρά σε όποιο δοχείο γεμάτο νερό έχετε.

Πολλή μη προγραμματισμένη ώρα, χωρίς συγκεκριμένα μέρη για να βρίσκεστε ή πράγματα να κάνετε.

Τα παιδιά σας θα γίνουν απλά παιδιά για λίγο.

Αλλά εδώ είναι επίσης μέρος του καλοκαιριού:

Το κλάμα και η γκρίνια.

Οι ατελείωτες επαναλήψεις του "I'm booooooored ..." διανθίστηκαν με αρνήσεις να βοηθήσουν στο σπίτι.

Και τα συναισθήματα που προκάλεσες.

Τι συμβαίνει όταν έχετε μεγάλη αντίδραση στα συναισθήματα του παιδιού σας

Όταν τα παιδιά σας δεν συνεργάζονται (κάτι που συμβαίνει πολύ όταν είστε πολύ μαζί), πιθανότατα μπαίνετε σε έναν από τους τέσσερις «τρόπους»:

1. Λειτουργία πάλης: Γίνεσαι μαχητικός! Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι μια επιθετική αρκούδα που παλεύετε για τη ζωή σας. Θα τους κυριαρχήσετε... μέσω λέξεων (πιθανότατα μπορείτε να τους ξεπεράσετε τη λογική), μέσω της φυσικής σας παρουσίας (που τους κυριεύει) και/ή μέσω του χτυπήματος ή του χτυπήματος.

2. Λειτουργία πτήσης: Πρέπει να φύγεις από εδώ! Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι μια επιθετική αρκούδα από την οποία τρέχετε μακριά, και γρήγορα. Βγάζετε ψυχικά ή φεύγετε σωματικά από το δωμάτιο - και όταν το παιδί σας ακολουθεί τα κάνει όλα δέκα φορές χειρότερα.

3. Λειτουργία παγώματος: Η αρκούδα επιτίθεται και δεν μπορείτε να καταλάβετε τι να κάνετε. Είστε ψυχικά και σωματικά παγωμένοι: πρέπει να αντεπιτεθείτε; Πρέπει να τρέξεις και να κρυφτείς; Απλώς δεν είναι δυνατόν να πάρετε μια απόφαση - για οτιδήποτε - αυτή τη στιγμή.

4. Λειτουργία Fawn: Το πιο συνηθισμένο μεταξύ των ανθρώπων που έχουν υποστεί κακοποίηση, αυτό περιλαμβάνει το να σταματήσει η δύσκολη συμπεριφορά πάση θυσία. Χαλαρώνετε το παιδί. καθησυχάστε τους? λένε ότι μπορούν να έχουν αυτό που θέλουν... οτιδήποτε για να σταματήσει το κλάμα/η κραυγή/η γκρίνια.

Δεν φαίνεται ότι κανένα από αυτά τα πράγματα πρέπει να είναι μέρος των καλοκαιρινών σχεδίων κάθε γονέα… και όμως, εδώ είναι.

Το καλοκαίρι δεν έχει τελειώσει ακόμα.

Θα τα καταφέρεις;

Ακολουθούν 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να επιβιώσετε αλλά να απολαύσετε πραγματικά τον χρόνο που περνάτε με τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι:

1. Μην κάνετε πολλαπλές εργασίες.
Όποτε η προσοχή σας είναι διχασμένη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να απογοητευτείτε. Καθορίστε ώρες για να παίξετε με τα παιδιά σας - και αφήστε το τηλέφωνο μακριά. Μην εστιάζετε σε τίποτα παρά μόνο να είστε μαζί τους. Σε άλλες περιπτώσεις, πείτε τους ότι δεν είστε διαθέσιμοι τώρα, αλλά θα είστε σε 30 λεπτά/μετά το μεσημεριανό γεύμα/όταν σβήσει το χρονόμετρο.

2. Επιβράδυνση & Απλοποίηση.
Χρειάζεται να πάτε σε κάθε πάρτι γενεθλίων; Πρέπει να πάρετε κάτι σπιτικό σε κάθε συγκέντρωση, ή μήπως ένα μπολ κεράσια θα ήταν εξίσου ευπρόσδεκτο; Θα μπορούσατε να τρώτε μια νύχτα εκτός εβδομάδας ή να μαγειρεύετε δύο φορές περισσότερο τα βράδια που μαγειρεύετε και να τρώτε υπολείμματα κάθε δεύτερη νύχτα; Μπορείτε να προγραμματίσετε λίγο πιο μπροστά, ώστε να μην χρειάζεται να πηγαίνετε για ψώνια τόσο συχνά; Όσο περισσότερο μπορείτε να επιβραδύνετε και να απλοποιείτε, τόσο λιγότερο θα έχετε το συνολικό άγχος, το οποίο θα αφήσει περισσότερο αέριο στη δεξαμενή για να αντιμετωπίσει την κατάρρευση των παιδιών.

3. Να είστε ρεαλιστές για το τι μπορεί να κάνει το παιδί σας.
Ακούμε πολλά για τις «αναπτυξιακά κατάλληλες» προσδοκίες, αλλά πολλοί γονείς περιμένουν από το παιδί τους να κάνει πολύ περισσότερα από ό, τι πραγματικά μπορεί. Μια έρευνα από τον σεβαστό οργανισμό Zero to Three διαπίστωσε ότι πάνω από τους μισούς γονείς πιστεύουν ότι τα παιδιά κάτω των τριών μπορούν αντισταθείτε αξιόπιστα στην επιθυμία να κάνετε κάτι απαγορευμένο, όταν στην πραγματικότητα αυτό αρχίζει να αναπτύσσεται μεταξύ 3,5-4 ετών. Και το 42% των γονέων πιστεύει ότι τα παιδιά πρέπει να είναι σε θέση να ελέγχουν τα συναισθήματά τους-όπως το να μην έχουν ξεσπάσματα όταν είναι απογοητευμένα-μέχρι την ηλικία των 2 ετών, όταν πάλι αυτό αναπτύσσεται μεταξύ των ηλικιών 3,4-4 ετών. Εάν περιμένετε πάρα πολύ σύντομα, θα απογοητευτείτε όταν δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες σας.

4. Αγκαλιάστε το Drop-off (Outdoor) Playdate.
Εάν έχετε οποιαδήποτε πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους και υπάρχουν άλλες οικογένειες στο «pod» σας, εναλλάξτε φιλοξενήστε υπαίθριες playdates. Εάν έχετε κήπο, το άλλο παιδί θα μπορούσε να φέρει ένα μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια το χλοοτάπητε σε εξωτερικούς χώρους για την ημέρα - μπορεί να μαζέψει βράχια, να φτιάξει «σπίτια» για φανταστικούς φίλους. χτίστε πράγματα από χαρτόνι... Ακόμα και παραδοσιακά παιχνίδια εσωτερικού χώρου όπως το LEGO και το Magnatiles που βαριούνται να χρησιμοποιούν σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να είναι και πάλι διασκεδαστικό σε εξωτερικούς χώρους. Οι πιθανότητες να έχετε ένα άλλο παιδί γύρω σας θα κρατήσει το δικό σας απασχολημένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα... και στη συνέχεια το παιδί σας πηγαίνει στο σπίτι του φίλου σας άλλη φορά, δίνοντάς σας αρκετές ώρες άδεια. Ακόμα κι αν πηγαίνετε στην παιδική χαρά ή στο πάρκο αντί για το σπίτι σας, θα μπορούσατε να δουλέψετε για όλη τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του φορητού σας υπολογιστή ή να κάνετε παρέα με ένα βιβλίο. Κέρδισε νίκη!

5. Δώστε προσοχή σε ό, τι συμβαίνει στο σώμα σας.
Στην κουλτούρα μας έχουμε μια ιδέα ότι όλα όσα αξίζει να προσέξουμε συμβαίνουν στον εγκέφαλό μας. Αλλά πολύ συχνά το σώμα μας μας λέει πότε κάτι συμβαίνει - όπως όταν αγανακτούμε γιατί το παιδί μας μας ζητούσε να κάνουμε πράγματα γι 'αυτό όλη μέρα. Μπορεί να νιώθουμε ένα σφίξιμο στους ώμους μας, ζέστη στο στήθος μας, ναυτία ή πονοκέφαλο πολύ πριν φωνάξουμε στο παιδί μας, απομακρυνθούμε από αυτά, παγώσουμε ή ελαφρώσουμε. Μπορούμε να μάθουμε να δίνουμε προσοχή σε αυτά τα σήματα και να ενεργήσουμε πάνω τους νωρίς την ημέρα αντί να αφήσουμε την απογοήτευση να μεγαλώσει μέχρι να εκραγούμε.

Η πλοήγηση στα μεγάλα συναισθήματα των παιδιών είναι πρόκληση για κάθε γονέα. Μπορεί να είναι διπλά προκλητικό όταν δεν μπορείτε να παραμείνετε ήρεμοι σε αυτές τις στιγμές, ίσως εν μέρει γιατί θυμάσαι δύσκολα γεγονότα από την παιδική σου ηλικία. Αλλά το ότι έχετε απαντήσει με απογοήτευση μέχρι τώρα δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είναι έτσι. Μπορεί να πιστεύετε ότι το παιδί σας πρέπει να αλλάξει τη συμπεριφορά του, αλλά καμία από τις ιδέες εδώ δεν περιλαμβάνει αυτό. Όταν αλλάζετε τον τρόπο που εμφανίζεστε μαζί τους, πιθανότατα δεν θα κάνουν τόσο πολύ τη συμπεριφορά που θεωρείτε τόσο δύσκολη.

Κι έτσι εσύ θα να το περάσει το καλοκαίρι.

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

6 τρόποι για να εξερευνήσετε τη φύση με παιδιά προσχολικής ηλικίας

Πώς μια καλοκαιρινή ρουτίνα θα ωφελήσει τα παιδιά σας

Να γιατί τα παιδιά σας δεν χρειάζονται ένα καταπληκτικό καλοκαίρι