Ελέγξτε με τα παιδιά σας
Πάντα ελέγχω το τηλέφωνό μου το πρωί. Ζω πολλές ζώνες ώρας μακριά από τη γενέτειρά μου, οπότε συνήθως με περιμένουν μια χούφτα κείμενα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από φίλους και συγγενείς, καθώς και ειδοποιήσεις από τους λογαριασμούς μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η περιήγηση στα μηνύματα, τις αναρτήσεις και τα μιμίδια φέρνει συνήθως ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου, αλλά χθες το πρωί ήταν διαφορετικά.
Το μυαλό μου μούδιασε και δεν μπορούσα να καταλάβω μια ανάρτηση που διάβαζα. Ένας έφηβος, στην ηλικία της κόρης μου, από το πρώην σχολείο της, έχασε τη ζωή του. Με έπιασε η καρδιά. Η καρδιά μου ήταν βαριά για τους γονείς τους, τους φίλους τους και την κοινότητα. Καθώς το κεφάλι μου άρχισε να καθαρίζει, άρχισα να συνδέω τις τελείες. Συνειδητοποίησα ότι ο έφηβος ήταν πιθανότατα στενός φίλος της κόρης μου. Η καρδιά μου βυθίστηκε και έτρεξα αμέσως στο υπνοδωμάτιό της. Δάκρυα γέμισαν τα μάτια της καθώς επιβεβαίωσε τους φόβους μου. Ο αγαπημένος της φίλος, που ήταν στο σπίτι μας πολλές φορές ακριβώς πριν μετακομίσουμε και με τον οποίο εξακολουθούσε να επικοινωνεί τακτικά, είχε φύγει.
Δεν ξέρω πόσο καθόμασταν στο κρεβάτι της κρατώντας ο ένας τον άλλον κλαίγοντας. Το μόνο που ξέρω είναι ότι η θλίψη μας περιέβαλε σαν μια παχιά κουβέρτα καθώς καθόμασταν εκεί σιωπηλοί. Δεν υπήρχαν λόγια που θα μπορούσαν να φέρουν παρηγοριά εκείνη τη στιγμή.
Χθες ήταν η πρώτη φορά στο ταξίδι των γονέων μου όπου ήμουν σε πλήρη απώλεια. Τίποτα δεν με είχε προετοιμάσει να περάσω την κόρη μου σε κάτι τόσο καταστροφικό. Δεν είχα διαβάσει ποτέ βιβλίο ή οδηγό γονέων για να μαζέψω τα κομμάτια της θρυμματισμένης καρδιάς της κόρης μου, ούτε είχα παρακολουθήσει ένα βίντεο για να εξηγήσω την αυτοκτονία και τον θάνατο σε έναν νεαρό έφηβο. Νομίζω ότι όταν είμαστε νέοι, γνωρίζουμε στο πίσω μέρος του κεφαλιού μας ότι οι παλαιότερες γενιές αναπόφευκτα θα περάσουν και, αν και δύσκολο, θα το αποδεχτούν ως μέρος της ζωής. Όχι όμως αυτό. Wasταν ένας υπέροχος νέος έφηβος. Και πάλι, ήμουν σε πλήρη απώλεια.
Μη ξέροντας τι να κάνω, άφησα τη στιγμή και τα ένστικτα της μαμάς μου να κυριαρχήσουν. Αφού αφήσαμε την αγκαλιά μας, αποφάσισα να αφήσω τις προσδοκίες και το πρόγραμμα της ημέρας μας. Επικοινώνησα με τον σχολικό της σύμβουλο, δασκάλους και μέντορες. Έφτιαξα τα αγαπημένα της φαγητά άνεσης. Κάθισα μαζί της όταν το ήθελε και της έδωσα χώρο όταν με χρειαζόταν. Περάσαμε τη μέρα θλιμμένοι και δεν ήμουν σίγουρος πώς θα μας πάει μπροστά.
Μπορεί να μην ήξερα πώς να κάνω μπροστά, αλλά ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι. Τα καταστροφικά νέα συγκλόνισαν την κοινότητα του σπιτιού μας. Οι φίλοι και οι αγαπημένοι μας έχουν κλονιστεί στον πυρήνα τους και ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει αυτό διαφορετικά. Wantedθελα να βεβαιωθώ ότι έκανα ό, τι καλύτερο για την κόρη μου που θρηνούσε, έτσι πέρασα την πλειοψηφία της ημέρας ερευνώντας πώς να βοηθήσω έναν έφηβο να θρηνήσει σωστά. Θέλω να μοιραστώ δύο χρήσιμους πόρους. Για χάρη της ψυχικής υγείας των παιδιών μας, συνιστώ να διαβάσετε και τα δύο.
Το πρώτο ονομάζεται από τη Madelynn Vickers Teen Grief 101: Βοηθώντας τους εφήβους να αντιμετωπίσουν την απώλεια. Το αγαπημένο μου απόσπασμα από το άρθρο μου θυμίζει πόσο σημαντική είναι η παρηγοριά του εφήβου σας. Λέει,
«Πρέπει να μάθετε τι παρηγορεί τον έφηβο. Εάν παρακολουθείτε την αγαπημένη ταινία του νεκρού ξανά και ξανά, αυτή η ταινία καλύτερα να επαναλαμβάνεται. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε τους εφήβους να αντιμετωπίσουν μια απώλεια. απλά πρέπει να καταλάβεις ποια λειτουργεί καλύτερα ».
Ο δεύτερος πόρος μου στάλθηκε από τον σύμβουλο των θυγατέρων μου. Λέγεται Μιλώντας στα παιδιά για μια απώλεια αυτοκτονίας. Το άρθρο μιλά για τη σημασία του να μιλάς αληθινά στο παιδί σου. Λέει: «Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να μιλήσουμε ειλικρινά για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μετά από αυτοκτονία χωρίς να αφήσουμε κάποιες πληροφορίες έξω. Αλλά το να μην είστε ειλικρινείς μπορεί να σημαίνει ότι μπορεί να συμπληρώσουν τα κενά με τη φαντασία τους ή με μισές αλήθειες που ακούνε από άλλους, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα ζητήματα, όπως το άγχος. Η σαφής και ειλικρινής επικοινωνία καθησυχάζει τα παιδιά ότι κάποιος θα τα φροντίσει σωματικά και συναισθηματικά. Δημιουργεί επίσης μια ανανεωμένη αίσθηση ασφάλειας, ασφάλειας και εμπιστοσύνης ».
Περιμένω από την κόρη μου να κουβαλάει μαζί της τη βαρύτητα του θανάτου της φίλης της για λίγο, όπως συνηθίζεται όταν αντιμετωπίζει την απώλεια. Στην πραγματικότητα, φαντάζομαι ότι όλοι εμείς σε αυτήν την κοινότητα θα είμαστε κάτω από μια κουβέρτα θλίψης για λίγο. Ελπίζω αυτοί οι πόροι να σας βοηθήσουν όπως με βοήθησαν και εμένα.
Λάβετε υπόψη ότι δεν είμαι ειδικός. Είμαι μια ατελής μαμά στην καλύτερη περίπτωση. Αλλά είμαι επίσης υπέρμαχος της ψυχικής υγείας των παιδιών. Ενώ μπορεί να μην ξέρουμε τι να κάνουμε σε σπαρακτικές καταστάσεις όπως αυτή, αυτές οι καταστάσεις είναι η κατάλληλη στιγμή για να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας και να συνδεθούμε με τα παιδιά μας. Στην πραγματικότητα, είναι η τέλεια ευκαιρία να ελέγξετε την ψυχική τους υγεία. Γονείς, θείες, θείοι, παππούδες, παππούδες, δάσκαλοι, νέοι ηγέτες, δάσκαλοι και προπονητές… παρακαλώ επικοινωνήστε με τα παιδιά στη ζωή σας! Φέρνουν περισσότερα από όσα αντιλαμβανόμαστε. Ασχολούνται με τη μοναξιά, τις ακαδημαϊκές απαιτήσεις, την κοινωνική πίεση, την επιρροή των μέσων ενημέρωσης, το άγχος των σχέσεων και πολλά άλλα.
Συλλογικά και ατομικά, αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν άγχος καθώς και κατάθλιψη, η οποία μπορεί να γίνει πολύ βαρύ για να αντέξει. Τα παιδιά μας χρειάζονται να πάρουμε καθησυχαστικά τα χέρια τους και να τους αφήσουμε να πάρουν ανάσα. Χρειάζονται να περπατήσουμε μαζί τους σε αυτή τη ζωή και να τους ενημερώσουμε ότι δεν είναι μόνοι. Πρέπει να είναι σίγουροι ότι ενώ η ζωή είναι ακατάστατη, μπορούμε όλοι να το ξεπεράσουμε μαζί.