Τι είναι αυτό που κρατά το παιδί σας ξύπνιο τη νύχτα; Όχι ώρα οθόνης, Ευρήματα μελέτης

Φαίνεται ότι κάθε μέρα βγαίνουν νέες πληροφορίες σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες του χρόνου οθόνης στα παιδιά, αλλά τα παιδιά σας δεν θα χάσουν κανένα Zzzs σε αυτήν την πιο πρόσφατη έρευνα. Μια νέα μελέτη απαντά στην ερώτηση, ο χρόνος οθόνης επηρεάζει τον ύπνο των παιδιών? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς λειτουργεί — ή, όχι, σε αυτή την περίπτωση.

Πρόσφατη έρευνα που δείχνει ότι μεταξύ 50 και 90 τοις εκατό των παιδιών σχολικής ηλικίας μπορεί να μην κοιμούνται αρκετά. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Διαδικτύου της Οξφόρδης στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης διαπίστωσε ότι ο χρόνος οθόνης δεν έχει σημαντική επίδραση στον ύπνο των παιδιών.

φωτογραφία: Snapwire μέσω Pexels

Χρησιμοποιώντας δεδομένα από την Εθνική Έρευνα των Ηνωμένων Πολιτειών για την Υγεία των Παιδιών το 2016, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ α Υπάρχει σχέση μεταξύ ύπνου και τεχνολογίας, κάθε ώρα χρόνου οθόνης σχετίζεται μόνο με 3 έως 8 λεπτά λιγότερου ύπνου ανά διανυκτέρευση.

"Αυτό υποδηλώνει ότι πρέπει να εξετάσουμε άλλες μεταβλητές όταν πρόκειται για τα παιδιά και τον ύπνο τους", λέει ο καθηγητής Andrew Przybylski, συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο 

Εφημερίδα της Παιδιατρικής. «Η εστίαση στις ρουτίνες του ύπνου και τα συνηθισμένα πρότυπα ύπνου, όπως οι συνεπείς ώρες αφύπνισης, είναι πολύ περισσότερα αποτελεσματικές στρατηγικές για να βοηθήσουν τους νέους να κοιμηθούν από ό, τι οι οθόνες σκέψης παίζουν σημαντικό ρόλο ρόλος."

Αν και σίγουρα δεν είναι κακή ιδέα να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης πριν από τον ύπνο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο για το αν θα κρατήσει ή όχι τα παιδιά ξύπνια τη νύχτα.

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Πόσος χρόνος οθόνης πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά; Νέα μελέτη προτρέπει αυστηρότερα όρια

Το TechDen θέλει να σκεφτείτε μέσα στο κουτί για τον περιορισμό του χρόνου οθόνης των παιδιών

Δείτε τι μπορεί να κάνει ο πολύς χρόνος οθόνης στα μάτια των παιδιών σας, σύμφωνα με τους γιατρούς