5 υπέροχα διαδικτυακά προγράμματα γιόγκα

φωτογραφία: ευγένεια YogaGlow

Αυτός ο ιστότοπος είναι γνωστός για τη χρήση από διασημότητες μητέρες Katherine Heigl, Molly Sims και Ashley Judd για καλό λόγο: προσφέρει περισσότερα από 3.800 μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού για όλα τα επίπεδα που διδάσκονται από παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές. Με κόστος ένα μάθημα γιόγκα το μήνα, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο χαλάκι επτά ημέρες την εβδομάδα. Το YogaGlo προσφέρει επίσης μαθήματα πριν και μετά τον τοκετό-και μπορείτε να αναζητήσετε μαθήματα με βάση τη διάρκεια του μαθήματος (5-120 λεπτά) ή τους στόχους της διάθεσής σας ή της φυσικής κατάστασης!

Σε σύνδεση:yogaglow.com

Τιμή: $ 18/μήνα (απεριόριστο)

Ξεκίνησε ως ένας ασφαλής χώρος για την προώθηση της ευεξίας για τους έγχρωμους, το Yoga Green Book προσφέρει διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού με υπέροχα σεμινάρια για το πώς να κατακτήσετε πόζες. Νέα βίντεο προστίθενται κάθε μέρα, με ειδικά μαθήματα όπως "Happy Hips", "Chair-based Toning" και "Wrist Stretches" (γνωρίζουμε ότι η μεταφορά αυτών των βρεφικών καθισμάτων αυτοκινήτου προκαλεί σοβαρή ζημιά!). Με κάθε συμμετοχή, το Yoga Green Book δωρίζει ένα μέρος από κάθε πώληση σε άτομα και οργανισμούς που έχουν δεσμευτεί να παρέχουν πόρους γιόγκα και ευεξίας σε μειονεκτούσες κοινότητες.

Σε σύνδεση: yogagreenbook.com

Τιμή: $ 19/μήνα (απεριόριστο)

φωτογραφία: ευγένεια Γιόγκα με την Αντριέν

Αυτό το κανάλι YouTube μοιράζεται βίντεο από το 2012 και αποτελεί μονολιθικό πόρο βίντεο γιόγκα για κάθε σας ανάγκη: Γιόγκα για απώλεια βάρους, γιόγκα για μετά την πέψη, γιόγκα για αλλαγές διάθεσης, ακόμη και γιόγκα για ζόμπι (είμαστε ιντριγκάρισαν). Τα μαθήματα είναι μόλις 10 λεπτά, ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε με την αυτοεξυπηρέτηση ακόμη και όταν ξυπνάτε όλη τη νύχτα με την οκτάμηνη παλινδρόμηση ύπνου. Το στυλ διδασκαλίας της Adriene είναι προσιτό και εμπεριστατωμένο - οι προπονήσεις της αναγνωρίστηκαν από την Google ως οι «πιο αναζητημένες» του 2015 και μπορούμε να δούμε γιατί!

Σε σύνδεση: yogawithadriene.com

Τιμή: Δωρεάν (απεριόριστο)

Αυτή η διαδικτυακή υπηρεσία υπερηφανεύεται για την εξειδίκευση των προπονητών της και προσφέρει μαθήματα γυμναστικής και μαθήματα πέρα ​​από αυτήν γιόγκα για όσους ενδιαφέρονται να συμπληρώσουν την πρακτική τους γιόγκα (συμπεριλαμβανομένου του Pilates, barre, HIIT και άλλων). Αναζητήστε μαθήματα ανά προπονητή, κατηγορία φυσικής κατάστασης ή «έμπνευση» - και ανατρέξτε στο ιστολόγιό τους για ακόμη περισσότερη φυσική κατάσταση, διατροφή, ευεξία και διαλογισμό.

Σε σύνδεση: codyapp.com

Τιμή: $ 20/μήνα (απεριόριστο)

φωτογραφία: ευγένεια Bulldog Yoga

Με μαθήματα που γίνονται για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων που κυμαίνονται από είκοσι λεπτά «τσιμπήματα μπουλντόγκ» έως μια ολόκληρη ώρα, η μουσική είναι ο πυρήνας της προσέγγισης της μπουλντόγκ γιόγκα. Μας αρέσει που τα διαδικτυακά τους μαθήματα είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα σε όσους είναι νεότεροι στη γιόγκα, με τα βίντεο να παρουσιάζουν πλήρη μαθήματα ποικίλης γκάμας συμμετεχόντων σε όλα τα διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων. Αν δεν ασχολείστε με ψαλμωδίες ή οδηγίες στα σανσκριτικά και αναζητάτε μαθήματα γιόγκα με επίκεντρο τη φυσική κατάσταση με δυναμική μουσική, αυτό είναι πιθανώς το διαδικτυακό μάθημα γιόγκα για εσάς.

Σε σύνδεση: bulldogyoga.com

Τιμή: $ 12/μήνα (απεριόριστα μαθήματα. αυτόματη ανανέωση πληρωμών)