12 τσιμπήματα που ενισχύουν την ενέργεια για ενεργές οικογένειες

Όταν πρόκειται για αυτά Μπανάνα ψωμί ενεργειακά τσιμπήματα από το Running with Spoons, ο μαγικός αριθμός είναι πέντε. Υπάρχουν μόνο πέντε υλικά και χρειάζονται μόλις πέντε λεπτά για να τα φτιάξετε - τα οποία προσθέτουν όλα σε ένα γρήγορο και νόστιμο σνακ για όλες τις οικογενειακές σας περιπέτειες. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Εάν τα σνακ πεζοπορίας σας θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγο γεύση φθινοπώρου, μην κοιτάξετε πέρα ​​από αυτά 

Ενεργειακές μπάλες βρώμης από κολοκύθα μπαχαρικών από το The Healthy Maven. Είναι φτιαγμένα με πουρέ κολοκύθας και είναι εύκολο να προσαρμοστούν για κάθε γεύση μεγέθους πίντας. Επιπλέον, δεν χρειάζονται επεξεργαστή τροφίμων για να χτυπήσουν - γλυκό! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Όχι, τα μάτια σας δεν σας κάνουν κόλπα. Αυτά τα Golden Raisin No-Bake Energy Bites μπορεί να μοιάζουν με λαχταριστές τρούφες, αλλά σίγουρα μπορούν να κρατήσουν τον εαυτό τους στην κατηγορία «υγιεινό σνακ». Αθλητικά φυσικά σάκχαρα, υγιή λιπαρά, ωμέγα 3 και φυτικές ίνες, αυτά τα γλυκά τσιμπήματα μπορούν να σας μεταφέρουν σε οικογενειακές εκδρομές, τροφές για ταξίδια και όχι μόνο. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα; Αυτά τα Μπάλες πρωινού καρύδας σμέουρων από το Feeding Finn! Αυτές οι μικρές μπουκιές καλοσύνης έχουν μηδενική ραφιναρισμένη ζάχαρη και μια υγιή δόση πρωτεΐνης μέσω αλεσμένων αμυγδάλων. Επιπλέον, οι μικροί γνώστες θα λατρέψουν αυτό το εντυπωσιακό χρώμα. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Αν θέλετε να δώσετε στα σνακ σας μια τροπική τροπή, το Peas & Crayons έχει το μόνο πράγμα: Βασικά τσιμπήματα Lime Pie Energy Bite. Χάρη στον φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ, αυτές οι μπουκιές είναι ένα δροσερό συνδυασμό γλυκού και ξινού-και μοιάζουν πολύ με το Key Lime Pie Larabars. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Psst! Εδώ είναι ένα μικρό μυστικό, με την ευγένεια του Love to Be in the Kitchen: μπορείτε να πάρετε μια διόρθωση του αγαπημένου σας cookie με τη μορφή αυτών Monster Cookie Energy Bites. Τα συστατικά που αρέσουν στα παιδιά περιλαμβάνουν φυστικοβούτυρο, σπόρους chia, μέλι και μίνι M & Ms-που σημαίνει ότι θα πρέπει να παρακολουθείτε τα μικρά σας τέρατα για να βεβαιωθείτε ότι αυτά τα σνακ δεν θα εξαφανιστούν καθόλου μια φορά. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Εδώ είναι η σέσουλα για αυτά Δαγκώματα Cranberry Coconut Energy από το Life Made Sweeter: η ακαταμάχητη γλυκύτητα προέρχεται από τα αποξηραμένα κράνμπερι και τις μπανάνες, είναι γεμάτα με πρωτεΐνη και τα μικρά σεφ μπορούν να τα φτιάξουν. Επιπλέον, εάν καταναλώνετε βρώμη χωρίς γλουτένη, αυτά τα σνακ μπορούν εύκολα να είναι μια νόστιμη απόλαυση χωρίς γλουτένη. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Τι συμβαίνει, γιατρέ; Αυτά τα Δαγκώματα ενέργειας καρότου από το Vegan Heaven διαθέτει μια ομάδα ονείρων μόλις πέντε συστατικών - συμπεριλαμβανομένου του αγαπημένου λαχανικού πορτοκαλιού όλων. Ελέγχουν επίσης πολλά άλλα κουτιά για σνακ: vegan, χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εύκολα στην παρασκευή τους. Σας εγγυόμαστε ότι θα σας αρέσουν πολύ οι γάτες σας. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Καλα ΝΕΑ! Το Eating Bird Food έχει σπάσει τον κωδικό σνακ με αυτά Μπάλες Cherry Larabar, τα οποία έχουν την ίδια υπέροχη γεύση με την έμπνευσή τους. Ρυθμίζουν μόνο 10 λεπτά προετοιμασίας και απαιτούν μόνο πέντε συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Δεν μπορείτε ποτέ να κοιτάξετε την κινόα το ίδιο μόλις τα δοκιμάσετε Αμύγδαλο Quinoa Energy Balls από MJ και Hungryman. Με μια πικάντικη γλυκύτητα και πρωτεΐνη μέσω αμυγδάλου και κινόα, αυτά είναι μόνο το είδος των «έξυπνων σνακ» που θα σας κάνουν να περπατήσετε, να κάνετε και όλα τα ενδιάμεσα. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Η ιδιοφυΐα αυτών Δαγκώματα Ενέργειας μπισκότων κανέλας Apple από το Kristine’s Kitchen Blog είναι ότι έχουν τη γεύση των μπισκότων, αλλά έχουν πολύ περισσότερα: φρέσκο ​​μήλο, βούτυρο αμυγδάλου, βρώμη και κανέλα. Το μόνο ερώτημα είναι πόσο θα διαρκέσουν. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Έχετε παιδί με αλλεργία στα καρύδια; Μην ανησυχείς! Η Καθαρή Κουζίνα της Lexi σας έχει καλύψει με αυτές τις λιχουδιές Τσιμπήματα ρεύματος χωρίς ξηρούς καρπούς. Αυτά τα σνακ είναι γεμάτα με ηλιόσπορους και ηλιακό βούτυρο, καθιστώντας τους έναν καταπληκτικό τρόπο για να αποκτήσετε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Μπόνους: αναμιγνύονται εύκολα - δεν απαιτείται επεξεργαστής τροφίμων! Πάρτε τη συνταγή εδώ.