33 Ενεργά παιχνίδια εσωτερικού χώρου για να μετακινήσετε τα παιδιά σας

φωτογραφία: Amazon

Τα περισσότερα από τα παιχνίδια που έχουμε συμπεριλάβει εδώ είναι εύκολα, στο σπίτι, DIY χωρίς εξοπλισμό, αλλά πρόσφατα πιάσαμε ένα σύνολο από αυτά τα ζάρια άσκησης Alexanta για να σας βοηθήσουμε στο σπίτι PhyEd και τους αγαπάμε! Για κάτω από $ 30 παίρνετε ένα σετ τριών, μαλακών ζαριών αφρού περίπου στο μέγεθος ενός χεριού ενηλίκων, καθιστώντας τα εύκολα να κρατηθούν και αβλαβή για πέταμα. Απλώς ρίχνετε τα ζάρια και κάνετε μια νέα άσκηση. Το σετ συνοδεύεται από έναν οπτικό οδηγό και εξήγηση για κάθε άσκηση. Κάντε το για 5 λεπτά, 10 λεπτά, 30 ή περισσότερα. Βρείτε τα στο Amazon.

φωτογραφία: iStock

Αυτό απαιτεί λίγο περισσότερη προετοιμασία, αλλά είναι εξαιρετικά εύκολο να το μάθετε και εγγυημένα να κάψετε αυτήν την ενέργεια σε χρόνο μηδέν. Πρώτον, πρέπει να συσχετίσετε μια συγκεκριμένη άσκηση με γράμματα του αλφαβήτου (παράδειγμα: A, 5 burpees, B, 10 jumping jacks, C, 10 jumps in place). Μπορείτε να επαναλάβετε ασκήσεις, οπότε δεν χρειάζεται να καταλήξετε σε 26 νέες! Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα προκατασκευασμένο, όπως αυτό από το Leash Your Fitness.

Στη συνέχεια κάνετε εναλλάξ τις ασκήσεις με βάση το όνομά σας. Προσαρμόζεται στην ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του παιδιού. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μεσαίο και επώνυμο εάν τα παιδιά χρειάζονται περισσότερα! Or επιλέξτε τυχαίες λέξεις. Η καρδιά σας θα χτυπήσει σύντομα. (Κάνει ένα μεγάλο διάλειμμα από τη δουλειά και για τους ενήλικες.)

Έχετε μια τράπουλα με κάρτες; Τότε έχετε μια εύκολη ρουτίνα γυμναστικής, χάρη στους φίλους μας στο Αθλητική Ακαδημία Skyhawks.

Δημιούργησαν ένα απλό εκτυπώσιμο που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε κάρτες που αντλείτε από ένα βασικό κατάστρωμα για να ανακινήσετε μια ρουτίνα γυμναστικής. Εδώ είναι ο εύκολος οδηγός:

• Αριθμοί 2-9 = τιμές (δηλ. Επαναλήψεις)
• Πρόσωπο κάρτα = 11 επαναλήψεις
• Άσος = 12 επαναλήψεις
• Hearts = pushups
• Διαμάντια = πηδούλες
• Λέσχες = καθίσματα
• Μπαστούνια = καταλήψεις

Φροντίστε να ανατρέξτε στον ιστότοπο Skyhawks και STEM Sports για ακόμα πιο καινοτόμες ιδέες για γυμναστική και γυμναστική στο σπίτι. Έχουν επίσης μια σειρά από εικονικά μαθήματα αθλητισμού.

Επιλέξτε μερικές πολύχρωμες παλιές κάλτσες. Γεμίστε κάθε κάλτσα με ξερό ρύζι, φασόλια ή κάτι παρόμοιο και δέστε τις άκρες μεταξύ τους. Τοποθετήστε φύλλα χαρτιού στο πάτωμα - με ένα για κάθε χρώμα κάλτσας. Το παιδί σας μπορεί να πετάξει τη σπιτική τσάντα φασολιών στο αντίστοιχο χρώμα χαρτιού.

Μπορεί το παιδί σας να παίζει σαν θαλάσσιο; Περπατάς σαν πιγκουίνος; Καλπάζει σαν άλογο; Φωνάξτε ονόματα ζώων και παρακολουθήστε το παιδί σας να μιμείται τις γελοιότητες του πλάσματος.

Γεμίστε ένα μπαλόνι, ρίξτε το στον αέρα και μετρήστε πόσα χτυπήματα μπορεί να χτυπήσει το παιδί σας το μπαλόνι πριν πέσει στο έδαφος. Προσθέστε ένα άλλο μπαλόνι για να κάνετε το παιχνίδι πιο δύσκολο.

Ακολουθήστε τον ηγέτη σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Προσποιηθείτε ότι το παιδί σας είναι καθρέφτης και ζητήστε του να μιμηθεί τις κινήσεις σας - στυλ αντανάκλασης. Αντιστρέψτε την πορεία και δώστε τους την ευκαιρία να παίξουν το ρόλο του ηγέτη καθώς τους καθρεφτίζετε.

Διοργανώστε ένα κυνήγι καθαριστή γεμάτο ουράνιο τόξο στο σπίτι. Δώστε στο παιδί σας κομμάτια πολύχρωμου κατασκευαστικού χαρτιού και ζητήστε του να βρει κάτι γύρω από το σπίτι που ταιριάζει με το καθένα.

Μην υπολογίζετε τα παιχνίδια που παίξατε ως παιδί. Στήστε καρέκλες στο playroom σας, ενεργοποιήστε τις μελωδίες και παίξτε ένα παιχνίδι με μουσικές καρέκλες.

Μετακινηθείτε στην κουζίνα. Προκαλέστε τα παιδιά σας να χρησιμοποιήσουν ένα μπουφέ με έτοιμα υλικά για να φτιάξουν τις πιο δημιουργικές δημιουργίες τους. Κρίνετε τις φωτογραφίες του μενού τους και μοιράστε βραβεία όπως, "Sweetest" ή "πιο πολύχρωμη δημιουργία".

φωτογραφία: Erica Loop

Ποιος μπορεί να ζωγραφίσει το γρηγορότερο πορτρέτο, τοπίο ή νεκρή φύση; Επιλέξτε ένα θέμα, μοιράστε τους καμβάδες και αγωνιστείτε για να δείτε ποιος μπορεί να ζωγραφίσει το αριστούργημά του πιο γρήγορα.

Αναζητάτε παιχνίδια για παιδιά που δεν απαιτούν υλικά, κάρτες, σανίδες ή οτιδήποτε άλλο; Δοκιμάστε ένα γρήγορο παιχνίδι παγώματος. Αφήστε τα παιδιά να τρέξουν, να χορέψουν, να στριφογυρίσουν ή να κινηθούν με τον δικό τους ρυθμό. Φωνάξτε, «παγώστε» και δείτε τους ξαφνικά να μετατρέπονται σε αγάλματα.

Συγκεντρώστε αυτά τα διακοσμητικά μαξιλάρια και μαξιλάρια από το σαλόνι σας και βοηθήστε τα παιδιά να φτιάξουν ένα φρούριο. Αν θέλετε να μετατρέψετε αυτήν την παλιά σχολική δραστηριότητα σε ένα παιχνίδι εσωτερικού χώρου, κάντε αγώνα για να φτιάξετε δύο οχυρά. Το ισχυρότερο φρούριο που χτίστηκε στο συντομότερο χρόνο είναι ο νικητής.

Μην ανησυχείτε αν δεν θυμηθήκατε να αγοράσετε ένα παιχνίδι "μνήμης" - μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας. Κόψτε ένα κομμάτι χαρτιού από χαρτόνι ή χαρτί αφίσας σε τετράγωνα ίσου μεγέθους. Ομαδοποιήστε τα τετράγωνα σε ζευγάρια και ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει αντίστοιχα σχέδια, γράμματα ή αριθμούς. Αναποδογυρίστε τις κάρτες και παίξτε ένα αντίστοιχο παιχνίδι μνήμης.

Βάλτε τη συλλογή μπουκαλιών νερού σε χρήση. Στρώστε τα μπουκάλια σε στιλ μπόουλινγκ και χρησιμοποιήστε μια απαλή, τραγανή μπάλα στο μπολ!

Αντιστρέψτε τους ρόλους και αφήστε το παιδί σας να γίνει ο αναζητητής. Μπορείτε να κρυφτείτε, σε ένα είδος προφανούς χώρου, καθώς το παιδί σας μετράει στα 10.

φωτογραφία: Erica Loop

Αν έχετε βαφές τέμπερας, έχετε ένα απογευματινό έργο τέχνης γεμάτο διασκέδαση. Ρίξτε λίμνες διαφορετικών χρωμάτων σε ένα χάρτινο πιάτο ή ένα κομμάτι από χαρτόνι. Βυθίστε τα δάχτυλά σας σε διαφορετικές αποχρώσεις της tempera και δημιουργήστε ένα μοτίβο εκτύπωσης χρώματος. Παραδώστε το χρώμα στο παιδί σας και παρακολουθήστε το να ακολουθεί το παράδειγμά σας και να δημιουργεί ένα μοτίβο που ταιριάζει

φωτογραφία: Erica Loop

Προσθέστε επιστήμη στα εσωτερικά σας παιχνίδια για τη νεολαία! Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και τα νεότερα παιδιά θα πάρουν ένα λάκτισμα από αυτό το γεμάτο διασκέδαση παιχνίδι "STEAM" πριν. Ρίξτε μερικές σταγόνες χρωματισμού τροφίμων στο νερό και παγώστε πολύχρωμα κύβους. Όταν ο πάγος είναι έτοιμος, τοποθετήστε διαφορετικά χρώματα στη μία πλευρά ενός χαρτιού αφίσας και τρέξτε τους κύβους για να δείτε ποιος λιώνει πιο γρήγορα - και κερδίζει!

Αυτό το απλό παιχνίδι είναι μια συνολική καύση ενέργειας. Για να παίξετε, πιάστε 20 χάρτινα ή πλαστικά ποτήρια από τα ντουλάπια και σκορπίστε τα στο δωμάτιο - 10 στραμμένα προς τα πάνω και 10 προς τα κάτω. Χωρίστε το πλήρωμά σας στο Up Team και στο Down Team πριν ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο πέντε λεπτών. Μόλις ρυθμιστεί το χρονόμετρο, στείλτε τις ομάδες να αναποδογυρίσουν τα κύπελλα προς την κατεύθυνσή τους (επάνω για την επάνω ομάδα, κάτω για την ομάδα κάτω).

φωτογραφία: Erica Loop

Χωρίς μπλοκ; Κανένα πρόβλημα! Καταψύξτε πολύχρωμα κύβους πάγου και χρησιμοποιήστε τα για να χτίσετε ουρανοξύστες στην κουζίνα σας. Κάντε έναν διαγωνισμό γονέα-παιδιού για να δείτε ποιος μπορεί να χτίσει τον ψηλότερο πύργο-χωρίς να ανατρέψετε τα παγωμένα μπλοκ.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα σκάψουν εντελώς αυτό το απλό παιχνίδι που μπορείτε να φτιάξετε με κατασκευαστικό χαρτί. Τοποθετήστε χρωματιστά χαρτιά τριγύρω στο κέικ και ανοίξτε μουσική. Στη συνέχεια, ξεκινήστε το πλήρωμά σας γύρω από τον κύκλο. Σε όποιο χρώμα κι αν είναι όταν σταματάει η μουσική γίνεται το χρώμα της πρόκλησής τους και πρέπει να τρέξουν μέσα στο σπίτι για να βρουν ένα αντικείμενο σε αυτό το χρώμα. Ο πρώτος που επιστρέφει στον κύκλο κερδίζει!

Ένα μακρύ ξύλινο δάπεδο ή δάπεδο με πλακάκια είναι το μόνο που χρειάζονται τα μικρά σας για να παίξουν ένα μικρό χόπς εσωτερικού χώρου. Απλώστε το παιχνίδι χρησιμοποιώντας ζωγράφους ή κασέτα για να μην κολλήσει στα πατώματα σας. Στη συνέχεια, πηγαίνουν, πετώντας και πηδώντας στο σοκάκι μέχρι να φτάσουν στο 10. Μάθετε περισσότερα για αυτή τη γλυκιά ιδέα Νήπιο εγκεκριμένο.

Επιδρομή στο κάδος ντυσίματος ή συσσωρεύστε όλα τα καλύτερα κοστούμια σας μαζί. Στη συνέχεια, καλέστε ανοιχτές προτροπές που μπορούν να απαντήσουν τα παιδιά σας με τις επιλογές ένδυσης. Ντύσου σαν κάποιος που βοηθά τους άλλους. Ντύσου σαν κάποιος που χτίζει πράγματα. Ντύσου ως ήρωας. Βάλτε τα παιδιά να αγωνίζονται μεταξύ τους ή να ορίσετε ένα χρονόμετρο για τους μονόκλινους καθώς αναλαμβάνουν αυτήν την καλοντυμένη πρόκληση.

Συνδυάστε δύο αγαπημένες δραστηριότητες σε μία όταν βοηθάτε τα παιδιά σας να ετοιμάσουν το αγαπημένο τους βιβλίο για το ντεμπούτο του στη σκηνή. Σκεφτείτε κοστούμια, διάλογο και ενέργειες καθώς τα προετοιμάζετε να παίξουν το αγαπημένο τους βιβλίο για το πιο εγκριτικό κοινό γύρω - εσάς και τον γονιό σας σύντροφο! Θα είναι όλα όρθια χειροκροτήματα και θα χειροκροτήσουμε όταν τελειώσουν.

Isρθε η ώρα να αφαιρέσετε όλη τη φούσκα που έχετε κρύψει από τις διακοπές. Όταν τα παιδιά σας είναι ανήσυχα, τραβήξτε το έξω και δημιουργήστε μια πίστα χορού. Δοκιμάστε κάποια ακολουθήστε τη διασκέδαση του ηγέτη, βάλτε τα παιδιά να χοροπηδήσουν και να παίξουν στις αγαπημένες τους μελωδίες ή να παίξουν ένα παιχνίδι μουσικού παγώματος.

Ανατινάξτε όσα περισσότερα μπαλόνια μπορείτε και χωρίστε τα έτσι περίπου τα μισά βρίσκονται μέσα στον κύκλο του ζωγράφου και τα μισά είναι έξω από αυτόν. Στη συνέχεια, απελευθερώστε τα παιδιά, προκαλώντας το ένα να πάρει όσο περισσότερα μπαλόνια στον κύκλο, ενώ καλεί το άλλο να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερα έξω. Είναι μια κατάσταση Γινγκ/Γιανγκ που θα τα κουράσει γρηγορότερα από ό, τι μπορείτε να πείτε, "ώρα για ύπνο!"

Αυτή η απλή δραστηριότητα φέρνει το παιδί σας ενάντια στη μαμά ή τον μπαμπά σε μια μάχη σωματικής δύναμης. Για να παίξετε, δημιουργήστε έναν κύκλο χρησιμοποιώντας ταινία ζωγραφικής ή κάτι που θα ξεκολλήσει εύκολα τα πατώματα σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά μεγάλο για να μετακινηθείτε. Φυτέψτε σταθερά στη μέση πριν προχωρήσετε στον βοηθό σας Μήτρα-στυλ για να προσπαθήσετε να σας παλέψουμε έξω από τον κύκλο. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για κάθε γύρο ή συνεχίστε μέχρι να απομακρυνθείτε τελικά.

Ποιος δεν χρειάζεται δικαιολογία για να αλλάξει τα σεντόνια; Βάλτε τα παιδιά να μπουν στις μαξιλαροθήκες τους και, στη συνέχεια, στείλτε τα από έναν διάδρομο με μοκέτα ή από ένα δωμάτιο με ένα χαλί προς μια φανταστική γραμμή τερματισμού. Προσθέστε εμπόδια για να το κάνετε πιο δύσκολο και να διατηρήσετε τη διασκέδαση.

Διοργανώστε ένα πάρτι εσωτερικού χορού-με μια συστροφή γεμάτη παιχνίδι. Ενεργοποιήστε τις αγαπημένες μελωδίες του παιδιού σας και χορέψτε ακολουθώντας το στυλ του ηγέτη. Ο αρχηγός στριφογυρίζει, στροβιλίζεται και στροβιλίζεται στο δωμάτιο, ενώ όλοι οι άλλοι ακολουθούν.

Για να παίξετε αυτό το ανόητο παιχνίδι, το μόνο που χρειάζεστε είναι κουβάδες, πατάτες και παιδιά με καλή αίσθηση του χιούμορ. Τοποθετήστε τους κάδους στη μία πλευρά του δωματίου. Στη συνέχεια, ζητήστε από κάθε παιδί να φέρει μια πατάτα κάτω από τα πόδια του (δεν επιτρέπονται τα χέρια) και βάλτε την στον κάδο πριν γυρίσετε την ουρά και τρέξετε πίσω για να επισημάνετε το επόμενο στη σειρά.

Τα εσωτερικά παιχνίδια ενισχύουν τη δραστηριότητα με αυτήν την επιλογή γεμάτη εμπόδια. Χρησιμοποιήστε όλα τα κουτιά από χαρτόνι στο υπόγειο ή μαξιλάρια μαζί. Στη συνέχεια, ζητήστε από τους πολεμιστές νίντζα ​​να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους στην πορεία που τους δίνει έναν απόλυτα νόμιμο λόγο να ανεβούν τα έπιπλα.

Οργανώστε τη μέρα των παιδιών σας με αυτήν την απλή ρύθμιση δραστηριότητας που μπορείτε να παίξετε σχεδόν οπουδήποτε. Γράψτε μια λίστα με τυχαία αντικείμενα που θα μπορούσαν να βρουν τα παιδιά σας στο σπίτι. Στη συνέχεια, στείλτε τα με το τηλέφωνό σας για να βρείτε και να τραβήξετε φωτογραφίες για κάθε ένα από τα αντικείμενα. Κάντε τη λίστα όσο μακρά ή σύντομη θέλετε και αλλάξτε την κάθε φορά που παίζετε.

Το μόνο που χρειάζεται για να παίξετε βόλεϊ με μπαλόνια, μπέιζμπολ, μπάσκετ ή χόκεϊ είναι ζεστός αέρας (για να ανατινάξετε τα μπαλόνια!) Και λίγη εφευρετικότητα. Χρησιμοποιήστε κάδους απορριμμάτων στις αντίθετες πλευρές του δωματίου ως καλάθια και μια απλή γραμμή ταινιών ζωγράφου για να χωρίσετε το δωμάτιο για ένα δίχτυ βόλεϊ. Για χόκεϊ και μπέιζμπολ, χρησιμοποιήστε χυλοπίτες πισίνας για να χτυπήσετε μπαλόνια στον αέρα ή στο έδαφος.