Δείτε γιατί πρέπει να πάτε τα παιδιά στην παραλία το συντομότερο δυνατόν, σύμφωνα με την επιστήμη

Εάν χρειάζεστε μια δικαιολογία για να φτάσετε στην ακτή αυτό το καλοκαίρι, τότε θα είστε ευτυχείς να το μάθετε το να πας στην παραλία σου αλλάζει μυαλό, σύμφωνα με την επιστήμη. Στην πραγματικότητα, το να είσαι κοντά σε οποιοδήποτε υδάτινο σώμα (σκεφτείτε: λίμνη, ποτάμι ή θάλασσα) φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία για το μυαλό και το σώμα σας σε αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν «μπλε χώρο».

ο επιπτώσεις που έχουν τα υδάτινα σώματα στην ευημερία μας είναι πολυάριθμες: μειωμένη κατάθλιψη, αυξημένα επίπεδα δημιουργικότητας και η ικανότητα φυσικής αποσυμφόρησης είναι λίγα. Τώρα ξέρετε γιατί το να περνάτε χρόνο απολαμβάνοντας τα κύματα και τον καλοκαιρινό ήλιο σας κάνει να νιώθετε τόσο εκπληκτικά!

φωτογραφία: Ashley K Little μέσω Pexels

Ετσι δουλευει. Οι επιστήμονες λένε ότι είναι κοντά στο νερό και η ακρόαση των κυμάτων μπορεί να σας οδηγήσει σε μια πιο διαλογιστική κατάσταση και να οδηγήσει σε μειωμένη κατάθλιψη. Τα κυματιστά κύματα χαλαρώνουν, ενεργώντας ως αποδιεγερτικό και μπορεί να βοηθήσει να επιτευχθεί περισσότερη διανοητική διαύγεια επίσης.

Ενώ το μυαλό σας είναι σε χαλαρή κατάσταση, είναι πιο πιθανό να είστε πιο δημιουργικοί καθώς ο εγκέφαλός σας ξεκουράζεται. Η μπλε κατάσταση σε βοηθάει να απομακρυνθείς από τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες της ζωής και είσαι ελεύθερος να αφήσεις τη φαντασία σου να περιπλανηθεί. ο Παγκόσμιο Κέντρο Θεραπείας συνιστά κυριολεκτικά να περιβάλλεστε με το μπλε χρώμα για να δημιουργήσετε μια αίσθηση ηρεμίας και να εμπνεύσετε τη δημιουργικότητα.

φωτογραφία: Fezbot2000 μέσω Unplash

Οι επιστήμονες λένε επίσης ότι μια βουτιά στον ωκεανό μπορεί να σας αποσυμφορήσει, στατιστικά. Όχι μόνο το νερό μπορεί να αισθάνεται αναζωογονητικό, αλλά τα φυσικά αρνητικά ιόντα λέγεται επίσης ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση τα θετικά ιόντα με τα οποία ερχόμαστε σε επαφή καθημερινά, αφήνοντάς μας σε μια πιο ειρηνική και χαλαρή κατάσταση.

Το να πατήσετε το πόδι σας στις αμμώδεις ακτές της παραλίας κάνει καλό στο σώμα. Οι ερευνητές λένε ότι το απλή πράξη αγγίζοντας την ηλιοθερμική άμμο φέρνει σχεδόν άμεση άνεση –– εκτός και αν δεν είστε άνθρωπος της άμμου.

Τέλος, το να στέκεσαι μπροστά σε ένα τεράστιο υδάτινο σώμα μπορεί να σου δώσει μια νέα εικόνα για τη ζωή. Αυτή η αίσθηση του δέους που αισθάνεστε δίπλα σε κάτι τόσο τεράστιο στη ζωή μπορεί πραγματικά να ελαχιστοποιήσει τα πράγματα στα οποία αγχώνεστε καθημερινά.

Την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε παρασυρμένοι από τη ζωή, γιατί να μην φτάσετε στην κοντινότερη παραλία σας; Αφεθείτε στην μπλε κατάσταση –– το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.

––Κάρλι Γουντ

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

30 πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην παραλία (εκτός από το χτίσιμο ενός αμμοκάστρου)

19 Beach Hacks για το επόμενο ταξίδι σας στην ακτή

6 Beach-Ready Looks που αγαπάμε από τη νέα σειρά μαγιό Target’s Inclusive