Namaste! 11 στούντιο γιόγκα για ανθισμένους γιόγκι

φωτογραφία: Buddhi Yoga

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και μεταφέρετε τον Om σε αυτό το φωτεινό και ευάερο στούντιο που βρίσκεται πάνω από το Lululemon μέσα Λα Τζόλα. Το Buddhi Yoga προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων για όλη την οικογένεια. Το μάθημα Kids Yoga είναι αφιερωμένο σε παιδιά ηλικίας 3-7 ετών, ενώ η Tween Yoga προσφέρεται στο παλαιότερο σετ. Τα μικρότερα παιδιά μαθαίνουν τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης χρησιμοποιώντας τη φαντασία τους για να τα βοηθήσουν να μετακινηθούν από τη μία στάση στην άλλη. Οι μεγαλύτεροι μαθητές μαθαίνουν τεχνικές που διδάσκουν την προσοχή και την ανθεκτικότητα. Και οι δύο τάξεις επικεντρώνονται στη ρύθμιση του σώματος για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.

7843 Girard Ave.
La Jolla, CA 92037
Σε σύνδεση: buddhiyogalj.com

Μικρά ή Παιδιά; Υπάρχουν δύο διαφορετικές τάξεις για μικρά παιδιά (ηλικίες 4-7 ετών) ή παιδιά (ηλικίες 8-12 ετών) που περιλαμβάνουν πόζες, παιχνίδια και ήχους ζώων για να είναι διασκεδαστικό για όλους. Ακόμα περισσότερο, εάν έχετε ένα μωρό σε έλξη, μπορείτε να επιλέξετε το Baby and Me Yoga. Υπάρχουν επίσης πολλοί διαφορετικοί τύποι μαθημάτων για ενήλικες –– και υπάρχει και φροντίδα παιδιών.

2015 Birch Rd.
Chula Vista, CA 91915
Σε σύνδεση: namastefitness.com

Αφήστε τον μικρό σας γιόγκι (ηλικίας 3-9 ετών) στο 45λεπτο μάθημα My Kids και αφήστε τον να μάθει βασικές στάσεις, να αναπνέει και να παίζει παιχνίδια γιόγκα. Επιπλέον, υπάρχουν τόνοι κοινοτικών εκδηλώσεων για να κάνετε με την οικογένεια, για εσάς (και τους εφήβους επίσης). Μπορείτε να επιλέξετε από αρκετούς έμπειρους καθηγητές και πολλές διαφορετικές τάξεις. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια οικογενειακή τάξη.

12234 Poway Rd.
Poway, CA 92064
Σε σύνδεση: melloyoga.org

Τα παιδιά μαθαίνουν πολύ περισσότερα από τις στάσεις στη Χάπα Γιόγκα. Μαθαίνουν πώς να παραμένουν συγκεντρωμένοι και πώς να χειρίζονται καλύτερα το άγχος μέσω της αναπνοής. Το μάθημα αποτελείται από 45 λεπτά γιόγκα και 15 λεπτά δωρεάν παιχνίδι, το οποίο περιλαμβάνει τραγούδι, βολτάρισμα και διαδραστικές δραστηριότητες. Θα βρείτε πολλές επιλογές τόσο για μαθήματα γιόγκα ενηλίκων όσο και για μισή πίντα. Ακόμα περισσότερο, αν το παιδί σας θέλει να παίξει, έχει στη διάθεσή του παιδική φροντίδα (12 $ για 90 λεπτά) επτά ημέρες την εβδομάδα!

Mission Valley Studio
4242 Camino Del Rio North
Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια 92108

Στούντιο Eastlake
2334 Proctor Valley Rd., #101
Chula Vista, CA 91914
Σε σύνδεση: hapayoga.com

φωτογραφία: Natiya Guin Photography for If I Was a Bird Yoga

Κάθε στάση είναι μια παιδική στάση If I Was A Bird Yoga. Το υπέροχο με αυτό το στούντιο είναι ότι επικεντρώνεται αποκλειστικά στη γιόγκα των παιδιών, οπότε όλα τα μαθήματα δημιουργούνται με σκοπό την υποστήριξη της ανάπτυξης του παιδιού. Οι δάσκαλοι παίρνουν παιδιά σε ένα ευφάνταστο ταξίδι με μια σειρά κινήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν το ενδιαφέρον και την προσοχή ενός νεαρού γιόγκι. Δημιουργικά στηρίγματα, ακόμη και μια εκπαιδευτική τέχνη, που συνδέεται με το θέμα της τάξης, είναι όλα μέρος της διασκέδασης.

Flower Hill Promenade Studio
2670 Via De La Valle, #A-125
Del Mar, CA 92104

Στούντιο Liberty Station
2590 Truxtun Road
Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια 92106
Σε σύνδεση: ifiwasabirdyoga.com

φωτογραφία: Trilogy Sanctuary Yoga

Η λήψη της γιόγκα και της σύνδεσης μυαλού-σώματος σε ένα εντελώς νέο επίπεδο είναι το Trilogy Sanctuary που βρίσκεται στο La Jolla. Αυτός ο υπέροχος χώρος προσφέρει μια σειρά μαθημάτων που απευθύνονται σε παιδιά ηλικίας 4-12 ετών. Μία από τις ειδικότητές τους είναι εναέρια γιόγκα, η οποία διαθέτει τη χρήση μεταξωτών κρεμασμένων από την οροφή για να δώσει στο παιδί σας την αίσθηση της ασφαλούς πτήσης χωρίς βάρος. Κατά την έξοδό σας, φροντίστε να σταματήσετε στο βιολογικό τους εστιατόριο, χωρίς γλουτένη, vegan, ώστε να έχετε την πλήρη εμπειρία αυτού που έχει να προσφέρει αυτό το ολιστικό κόσμημα.

7650 Girard Ave., Ste. 410
La Jolla, CA 92037
Σε σύνδεση: trilogysanctuary.com

Με μια αποστολή όπως η αναπνοή, η κάμψη, η ισορροπία και η εστίαση, αυτά τα μαθήματα γιόγκα είναι ιδανικά για μαθητές δημοτικού στο Σαν Ντιέγκο ή στο South Bay. Το καλύτερο μέρος είναι ότι ο μικρός σας γιόγκι μπορεί να κάνει το μάθημα στην πανεπιστημιούπολη μετά το σχολείο. Δείτε αν το σχολείο σας προσφέρει μαθήματα ή ζητήστε ένα σήμερα.

Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια 92101
Σε σύνδεση: namastetodaysandiego.com

φωτογραφία: Ειρήνη, Αγάπη και Γιόγκα

Με ένα σύνθημα όπως το PLAY, οι ανθισμένοι γιόγκι διασκεδάζουν μαθαίνοντας παιχνιδιάρικες στάσεις γιόγκα, κινούμενες ασκήσεις αναπνοής και ευφάνταστα χαλαρωτικά παιχνίδια στην Παιδική Γιόγκα (ηλικίας 3-7 ετών). Αυτό το μάθημα στοχεύει στην τόνωση της περιέργειας ενός μικρότερου παιδιού και είναι πασπαλισμένο με μουσική, χειροτεχνία, βιβλία με εικόνες και διασκεδαστικά στηρίγματα (κατάλληλα για την ηλικία). Ακόμα περισσότερο, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα που βοηθούν στην ενίσχυση της συναισθηματικής ισορροπίας του σώματος που ωριμάζει, τη φυσική δύναμη των εφήβων και την αυτοπεποίθηση στο μάθημα Tween Yoga (ηλικίες 9-12 ετών). Τα μαθήματα δίνουν έμφαση στις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα, τις ακολουθούμενες ακολουθίες, τις ασκήσεις αναπνοής, τις βαθιές τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού, καθώς και τον προβληματισμό. Επίσης, είναι ωραίο να μπορείτε να κάνετε ζεστή γιόγκα (ή άλλο μάθημα) ταυτόχρονα με το παιδί σας!

2599 El Camino Real, Ste. Ο
Carlsbad, CA 92008
Σε σύνδεση: peaceloveandyoga.com

Εάν ζείτε στη Βόρεια Κομητεία του Σαν Ντιέγκο και θα θέλατε να διοργανώσετε ένα πάρτι γιόγκα (ηλικίας 6-15 ετών) ή να κάνετε ένα ιδιωτικό μάθημα με μερικούς άλλους φίλους, τότε το Kids Yoga Zone είναι το μέρος σας. Τα παιδιά θα ασχοληθούν ενώ εξασκούνται πόζες και δοκιμάζουν ασκήσεις δύναμης.

Encinitas, CA 92007
760-846-6571
Σε σύνδεση: kidsyogazone.com

φωτογραφία: Yoga Rascals

Η Yoga Rascals ενισχύει τη ζωή των παιδιών μέσω της γιόγκα την τελευταία δεκαετία. Προσφέροντας μια μεγάλη ποικιλία από τάξεις σε τοποθεσίες σε όλη την κομητεία του Σαν Ντιέγκο, έχει κερδίσει μια εξαιρετική φήμη και πολλές διακρίσεις. Το Yoga Rascals προσφέρει επίσης μια καλοκαιρινή κατασκήνωση στο La Mesa Community Center, όπου οι μίνι γιόγκι ξεκινούν μια διαφορετική περιπέτεια γιόγκα κάθε μέρα. Τα παιδιά θα λατρέψουν να παίρνουν τις αγαπημένες τους στάσεις ζώων καθώς τεντώνονται σαν γάτες, πηδάνε σαν βάτραχοι και πετούν σαν αετοί. Το πιο σημαντικό, οι μαθητές μαθαίνουν ότι χρησιμοποιώντας τη δική τους αναπνοή μπορούν να μάθουν να χαλαρώνουν, να αισθάνονται ήρεμοι και να παραμένουν ειρηνικοί.

Τοποθεσίες Βαρύ
619-865-9506
Σε σύνδεση: yogarascals.com 

φωτογραφία: Επόμενη γενιά

Οι δάσκαλοι της επόμενης γενιάς γιόγκα επιδεικνύουν και εμπλέκουν τα παιδιά σε αναπτυξιακά κατάλληλες στάσεις γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, ψαλμωδίες, διαλογισμό και τεχνικές χαλάρωσης. Τα μαθήματα γιόγκα για παιδιά και οικογένειες δίνουν έμφαση σε μαθήματα δημιουργικότητας, αποδοχής του εαυτού, διαπροσωπικών δεξιοτήτων, θετικής σκέψης, προσωπικής και περιβαλλοντικής συνείδησης και διασκέδασης. Η επόμενη γενιά γιόγκα προσφέρει οικογενειακά μαθήματα, καθώς και μαθήματα για μικρούς γιόγκι ηλικίας 1 έως 10 ετών. Τα μαθήματα προσφέρονται σε όλη την κομητεία του Σαν Ντιέγκο και οι τιμές διαφέρουν ανάλογα με την κατηγορία και την τοποθεσία.

866-NGY-YOGA
Σε σύνδεση: nextgenerationyoga.com