7 Συμβουλές για να περιηγηθείτε στις διακοπές με ένα παιδί για τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού
Η περίοδος των διακοπών είναι μια εποχή που μπορείτε να διασκεδάσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να συναντηθείτε και να πάτε για ψώνια. Ενώ αυτή η εποχή του χρόνου είναι διασκεδαστική για πολλούς, μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική περίοδος για άτομα με Διαταραχή Φάσματος Αυτισμού και τις οικογένειές τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το επίπεδο άγχους για την οικογένειά σας και ελπίζουμε να διασκεδάσετε κι εσείς!
Συνηθισμένοι παράγοντες άγχους διακοπών
Ενώ κάθε παιδί και ενήλικας με Αυτισμό είναι διαφορετικό, υπάρχουν ορισμένοι συνηθισμένοι παράγοντες άγχους που παρουσιάζει η περίοδος των διακοπών για όσους βρίσκονται στο φάσμα. Αυτά μπορεί να είναι ψώνια, λήψη δώρων, παρέα με λιγότερο οικείους συγγενείς ή οικογενειακούς φίλους, αναμονή στην ουρά για λήψη φωτογραφιών με τον Άγιο Βασίλη ή αναμενόμενη κοινωνική συμμετοχή σε εκδηλώσεις. Άλλοι συνηθισμένοι παράγοντες άγχους μπορεί να είναι οι απλές αλλαγές στο πρόγραμμα που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια των διακοπών, όπως το σχολείο ή το σχολείο μακρύτερος χρόνος εκτός σπιτιού, ακυρωμένα ραντεβού θεραπείας, ταξίδια, διαφορετικές ώρες ύπνου ή διακοπή της καθημερινότητας ρουτίνες. Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι 7 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ανησυχητικές συμπεριφορές και να βοηθήσετε όλους να έχουν και να απολαύσουν καλές διακοπές!
1. Η αρχή της προ -προπώλησης. (επίσης γνωστό ως «κανόνας της γιαγιάς»). Ο γονέας χρησιμοποιεί δηλώσεις που απαριθμούν τη σειρά των γεγονότων χρησιμοποιώντας το "Πρώτα…. Στη συνέχεια….". Αυτή η στρατηγική φαίνεται να λειτουργεί καλά τις περισσότερες φορές. Παράδειγμα: Η μαμά θέλει μια φωτογραφία με τον Άγιο Βασίλη και όλα τα παιδιά στο εμπορικό κέντρο. Λέει στα παιδιά: «Πρώτα τραβήξτε μια φωτογραφία με τον Άγιο Βασίλη, μετά μπορούμε να πάμε να καβαλήσουμε το γαϊτανάκι». Αυτό λειτουργεί επειδή καθορίζει σαφώς ποια συμπεριφορά πρέπει να κάνει το παιδί (τραβήξτε μια φωτογραφία με τον Άγιο Βασίλη), πριν να κάνει αυτό που θέλει (καρουζέλ).
2. Οπτικά ή γραπτά χρονοδιαγράμματα. Μια άλλη στρατηγική πρόληψης θα ήταν να φτιάξετε ένα οπτικό ή γραπτό πρόγραμμα για την ημέρα και να πείτε στο παιδί πώς θα είναι η ημέρα του. Δεδομένου ότι η αποδοχή ή η ανοχή αλλαγών στις ρουτίνες μπορεί να είναι δύσκολη για τα παιδιά στο φάσμα, είναι χρήσιμο να παρέχετε μια εικόνα των δραστηριοτήτων που έχουν σχεδιαστεί γι 'αυτά εκείνη την ημέρα. Μπορεί να είναι σημαντικό να ενημερώσετε το παιδί σας πότε θα έχει χρόνο διακοπής ή χρόνο με προτιμώμενες δραστηριότητες στο πρόγραμμα επίσης.
3. Κοινωνικές Ιστορίες. Το να φτιάχνεις κοινωνικές ιστορίες για διαφορετικές καταστάσεις και να το διαβάζεις εκ των προτέρων βοηθά το παιδί σου να προετοιμαστεί για την επερχόμενη κατάσταση.
4. Αισθητηριακή ετοιμότητα. Οι διακοπές είναι γεμάτες θορυβώδη μέρη, μουσική, φώτα και μυρωδιές. Εάν σχεδιάζετε να πάτε κάπου δυνατά, όπως ένα πάρτι με μουσική ή ένα γεμάτο εμπορικό κέντρο, σχεδιάστε να πάρετε ακουστικά για το παιδί σας εάν δεν ανέχεται δυνατούς θορύβους ή μουσική. Εάν πρόκειται να πάτε στο σπίτι μιας οικογένειας ή φίλου, μπορείτε να ρωτήσετε τον οικοδεσπότη εάν είναι δυνατόν να έχετε έναν ήσυχο χώρο ή δωμάτιο ή εάν είναι πρόθυμοι να μειώσουν τους ήχους της μουσικής ή της τηλεόρασης. Σχεδιάστε να φέρετε τα αισθητήρια εργαλεία ή τα αντικείμενα του παιδιού σας (προτιμώμενα ρούχα, κουβέρτες, παιχνίδια) και φροντίστε να κάνετε περιοδικά αισθητήρια διαλείμματα.
5. Προλάβετε το Shopping Rush. Σχεδιάστε να ψωνίσετε έγκαιρα για να αποφύγετε τα ταξίδια αγορών της τελευταίας στιγμής, ή ακόμα καλύτερα, τα ηλεκτρονικά ψώνια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε το μεγάλο πλήθος και τις μεγάλες ουρές κατά τη διάρκεια της περιόδου των εορτών.
6. Μια φωτογραφία με τον Άγιο Βασίλη. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να αποφευχθεί το άγχος. Η φασαρία της περιόδου των εορτών δεν είναι ό, τι καλύτερο για τα παιδιά του φάσματος. Πολλά εμπορικά κέντρα στην Αμερική έχουν αφιερώσει μια ειδική ώρα και ημέρες για οικογένειες που θέλουν να έχουν μια ήρεμη συνάντηση και επίσκεψη με τον Άγιο Βασίλη (αναζητήστε τον αισθησιακό Άγιο Βασίλη στην περιοχή σας). Αυτά είναι συνήθως μια δωρεάν εκδήλωση, αλλά υπάρχουν περιορισμένα εισιτήρια ή χρόνοι για κράτηση, οπότε φροντίστε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων. Το άλλο πράγμα που παρέχουν ορισμένα εμπορικά κέντρα είναι να προγραμματίσετε ένα ραντεβού online, αντί να περιμένετε στην ουρά για την εικόνα.
7. Λήψη Δώρων. Γνωρίστε τι θέλει το παιδί σας ως δώρο και η ειδοποίηση της στενής οικογένειας και φίλων σας σχετικά με αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις. Το να ανοίξετε ένα δώρο που δεν αρέσει στο παιδί σας μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση που να είναι άβολη για το παιδί σας και την οικογένεια ή τους φίλους σας. Αυτό είναι κάτι που μπορεί εύκολα να αποφευχθεί εάν όλοι είναι προετοιμασμένοι. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τους δωρητές εκ των προτέρων ότι το παιδί σας δείχνει ευγνωμοσύνη με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία του παιδιού σας που αλληλεπιδρά με το παιχνίδι αργότερα για να το στείλετε ως "ευχαριστώ" εάν το παιδί σας δεν είναι σε θέση να δείξει ενθουσιασμό τη στιγμή που ανοίγει το δώρο.
Αυτές είναι μόνο μερικές στρατηγικές που μπορεί να λειτουργήσουν για το παιδί και την οικογένειά σας για να περιηγηθείτε στην περίοδο των διακοπών. Επίσκεψη www.gbcaba.com για τέτοιες συμβουλές και άλλα.