Μια παιδίατρος μαμά μοιράζεται 10 συμβουλές για να επιβιώσει την εποχή του κρυολογήματος και του βήχα

Θα ξεκινήσουμε με μερικά σκληρά νέα: το παιδί σας πιθανότατα θα αρρωστήσει. «Είναι πραγματικά φυσιολογικό να κρυώνεις. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς ιούς », λέει ο Δρ Χούσεϊν. «Υπάρχουν τόνοι ιών εκεί έξω και είναι πολύ φυσιολογικό για ένα παιδί να παθαίνει οκτώ έως δώδεκα κρυολογήματα το χρόνο». Τα καλά νέα: Οι μύστες συνήθως δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να αγχωθείτε και το μέσο κρυολόγημα θα διαρκέσει τρεις έως επτά ημέρες - οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι δεν είναι και πολύ καιρό μακρύς.

Γνωρίζετε ήδη τον ευκολότερο τρόπο πρόληψης ασθενειών και πιθανότατα το ξέρει και το παιδί σας. «Πραγματικά επιστρέφει στην βάση των πραγμάτων που έχουμε ακούσει τόσο συχνά, όπως το πλύσιμο των χεριών και η κάλυψη του βήχα σας», λέει ο Δρ Χουσέιν. Υπενθυμίστε στα μικρά παιδιά να πλένουν τα χέρια τους όταν φεύγουν από το μπάνιο, πριν φάνε, όταν μπουν από έξω και αφού φτερνιστούν, για να αναφέρουμε μερικά. Τώρα είναι επίσης μια καλή στιγμή για να ανανεώσετε τη μνήμη του παιδιού σας σχετικά με το βήχα και το φτέρνισμα στον αγκώνα του ή σε χαρτομάντιλο, όταν είναι δυνατόν.

Ως μητέρα η ίδια, ο Δρ Χούσεϊν γνωρίζει τη σημασία των επιλογών εν κινήσει: «Τίποτα δεν θα αντικαταστήσει ποτέ το σαπούνι και το νερό, αλλά το απολυμαντικό χεριών είναι απίστευτα βολικό». Εάν χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών, ο Δρ Χούσεϊν λέει να αναζητήσετε ένα απολυμαντικό που είναι τουλάχιστον εβδομήντα τοις εκατό αλκοόλ, το οποίο θα αναγράφεται στο πίσω μέρος της φιάλης. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά απολυμαντικό χεριών, πράγμα που σημαίνει να το τρίβετε στα χέρια σας μέχρι να στεγνώσει φυσικά, σε αντίθεση με το σκούπισμα της περίσσειας.

Κάθε παιδί και κάθε ασθένεια θα μοιάζουν λίγο διαφορετικά, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που θέλετε να ελέγξετε ανεξάρτητα από το τι.

Πυρετός: Τα παιδιά μπορεί να αρρωστήσουν με ή χωρίς πυρετό, αλλά αν τρέχουν θερμοκρασία, ο Δρ Χούσεϊν λέει το κυριότερο αναζητήστε είναι ότι ο πυρετός εξαφανίζεται, είτε από μόνος του είτε με σωστή δοσολογία ακεταμινοφαίνης ή ιβουπροφαίνη. Εάν ο πυρετός δεν μειώνεται με την κατάλληλη δοσολογία αντιπυρετικών φαρμάκων ή επιμένει για περισσότερο από 3 έως 5 ημέρες, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό τους.

Ενυδάτωση: Όταν το μικρό σας είναι άρρωστο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην θέλει να φάει. Αντί να επικεντρώνεται στην όρεξη, ο Δρ Husain προτείνει να παρακολουθείται στενά η ενυδάτωσή τους. "Όταν το παιδί σας δεν παίρνει αρκετά υγρά ενυδάτωσης και μπορεί να κουραστεί, να χάσει ενέργεια και ακόμη και να αρχίσει να φαίνεται άρρωστο είναι πολύ πιο γρήγορα", λέει. Εάν έχετε μικρό παιδί, ο Δρ Χούσεϊν λέει ότι ο αριθμός των πάνες που βγάζουν είναι ένας καλός δείκτης - τρεις έως πέντε βρεγμένες πάνες είναι ιδανικές. Με τα μεγαλύτερα παιδιά, ο έλεγχος του χρώματος των ούρων τους μπορεί να σας ενημερώσει εάν είναι ενυδατωμένα.

Ενέργεια: Οι γονείς γνωρίζουν τα επίπεδα ενέργειας των παιδιών τους. Όταν είναι άρρωστοι αλλά εξακολουθούν να παίζουν, πιθανότατα σημαίνει ότι καταπολεμούν τον ιό μια χαρά. Αλλά αν είναι πραγματικά λήθαργοι και δυσκολεύονται να ξυπνήσουν από έναν υπνάκο, τότε μπορεί να γίνει ανησυχητικό. "Ως παιδίατρος, αυτό είναι κάτι για το οποίο θέλω να μάθω", λέει ο Δρ Χουσεΐν.

Θυμάστε συσπάσεις, αλλά γνωρίζετε για ανακλήσεις; "Εάν το παιδί σας αγωνίζεται πραγματικά να εισάγει αέρα, μπορείτε να δείτε τους μυς του να λειτουργούν", λέει ο Δρ Χούσεϊν. «Αυτές τις ανακλήσεις τις λέμε». Οι οπισθοχωρήσεις μπορεί να μοιάζουν με την κοιλιά τους να σκάει μέσα και έξω, οι μύες ανάμεσα στο κλωβό τους να τραβούν μέσα και έξω ή οι κλείδες τους να σπρώχνουν μέσα και έξω. Εάν παρατηρείτε ανατροπές στην αναπνοή του παιδιού σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αγωνίζονται να πάρουν αέρα - και ένας λόγος για να έρθετε σε επαφή με τον παιδίατρό σας.

Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο, το σιρόπι βήχα μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι τις ημέρες της ασθένειας. «Συχνά λέω στους γονείς ότι πρέπει να δουν τι υπάρχει στα σιρόπια βήχα γιατί υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία», λέει ο Δρ Χούσεϊν. «Πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό που προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε». Εάν χρησιμοποιείτε σιρόπι βήχα, βεβαιωθείτε πρώτα ότι δίνετε στο παιδί σας φάρμακα που είναι εγκεκριμένα από τον FDA για την ηλικία του. Αναζητήστε ένα φάρμακο για τον βήχα που καλύπτει τα συμπτώματα που προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε (βήχας, καταρροή, νυχτερινή ανακούφιση) και ελέγξτε ξανά τη δοσολογία.

Το Children's Delsym® παρέχει 12ωρη ανακούφιση από τον βήχα και θεραπεία πολλών συμπτωμάτων μόνο για παιδιά. Το Children's Delsym® έχει ένα μόνο δραστικό συστατικό, δεξτρομεθορφάνη, και είναι απαλλαγμένο από αναλγητικά, θειώδη άλατα και αλκοόλ - στα οποία ορισμένα παιδιά μπορεί να είναι ευαίσθητα ή αλλεργικά. Είτε το παιδί σας έχει βήχα, κρυολόγημα ή συμφόρηση στο στήθος, το Children's Delsym ieves ανακουφίζει από τα συμπτώματά του και βοηθά τα μικρά παιδιά να αισθάνονται καλύτερα. Εάν αντιμετωπίζετε κάτι περισσότερο από βήχα, το Delsym διαθέτει προϊόντα Βήχα+ για ενήλικες και παιδιά, τόσο για τη μέρα όσο και για τη νύχτα. Επιπλέον, έρχεται σε δύο γεύσεις: πορτοκάλι και σταφύλι.

Ανεξάρτητα από το πόσες φορές φυσούν τη μύτη, ο μύξας παραμένει. "Ο φυσιολογικός ορός βοηθά στην εκκαθάριση των ρινικών διόδων, που χαλαρώνει τη βλέννα και τους βοηθά να αναπνέουν λίγο πιο εύκολα", λέει ο Δρ Χουσεΐν. Προτείνει τη χρήση ρινικών σταγόνων με φυσιολογικό ορό και αναρρόφηση ή σπρέι με φυσιολογικό ορό μετά το μπάνιο (όταν ο ατμός έχει βοηθήσει να χαλαρώσει) όλα επάνω) ή πριν κοιμηθούν για να αποτρέψουν μια μετα-ρινική στάλαξη που μπορεί να προκαλέσει τα μεσάνυχτα βήχα.

Σνιφλ ανακατεμένα με εξάντληση είναι μια συνταγή καταστροφής. "Εάν ανήκουν σε ασφαλή ηλικιακή ομάδα, μπορείτε να τους αφήσετε να κοιμηθούν κοντά σας", λέει ο Δρ Χούσεϊν. «Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να τα παρακολουθείτε και μπορείτε να παρηγορήσετε τα μικρά παιδιά». Ένα ζεστό ρόφημα μπορεί επίσης να είναι ο καλύτερος φίλος σας πριν κοιμηθείτε: σκεφτείτε ζεστό γάλα με μέλι, ζεστή σοκολάτα ή τσάι.

Τι χειρότερο από ένα άρρωστο παιδί; Πολλαπλά άρρωστα παιδιά. «Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας που είναι άρρωστο θα μείνει στο δωμάτιό του, αν είναι δυνατόν», λέει ο Δρ Χουσέιν. Προτείνει επίσης να ορίσουν το δικό τους μπάνιο εκτός από τα άλλα παιδιά και να κρατήσουν τα παιχνίδια, τα σκεύη και οτιδήποτε άλλο για λίγες μέρες.

Ως γονιός, είναι αγχωτικό να αναρωτιόμαστε αν είναι απλώς οι μυρωδιές ή πιθανώς κάτι πιο σοβαρό. «Αν σκέφτεστε να πάτε στα επείγοντα ή σε επείγουσα περίθαλψη, προσπαθήστε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας προτού πάρετε μια απόφαση να πάτε κάπου», λέει ο Δρ Χουσέιν. Ο παιδίατρος μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καθορίσετε πού θα πάτε στη συνέχεια, εάν χρειάζεται, και μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να πάρει το επίπεδο φροντίδας που χρειάζεται.

Ο Δρ Amna Husain είναι πιστοποιημένος από την επιτροπή παιδίατρος που παρέχει ποιοτική παιδιατρική φροντίδα σε παιδιά όλων των ηλικιών σε όλο το Marlboro, NJ. Στο ιδιωτικό ιατρείο της προσφέρει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών για μικρά παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των οξέων και μη οξείες επισκέψεις ασθενών και καλής φροντίδας, φυσικές εξετάσεις, μικρές διαδικασίες και υπηρεσίες γαλουχίας για της μητέρας.