15 Γρήγορες και εύκολες συνταγές για πρωινό για παιδιά
Μην παραλείπετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Είτε είστε νωρίς είτε κουκουβάγια, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι με αυτές τις εκπληκτικές (και εξαιρετικά εύκολες) ιδέες γευμάτων. Προσοχή - τα δημητριακά μπορεί να γίνουν παρελθόν (χωρίς προσβολή, Cheerios!).
φωτογραφία: Μαμά Makeover Makeover μέσω Flickr
1. Πρωί Sundae: Έχετε μεγάλο ανεμιστήρα παγωτού στο σπίτι; Λοιπόν, το παγωτό μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή για πρωινό, αλλά τι θα λέγατε για ένα παγωτό γιαουρτιού; Τα Sundaes στρωμένα με γιαούρτι, δημητριακά, granola και φρέσκα φρούτα δίνουν ένα υπέροχο εύκολο πρωινό λάκτισμα που θα λατρέψουν τα παιδιά. Στρώστε ένα μπουφέ παρφέ και αφήστε τα παιδιά να φτιάξουν το δικό τους.
2. Πέρα από την ηλιόλουστη πλευρά: Πηγαίνετε πέρα από το ηλιόλουστο αυγό με ένα μικρό τσίμπημα! Κόψτε έναν κύκλο στο ψωμί του τοστ. Προσθέστε λάδι ή βούτυρο στο τηγάνι και στη συνέχεια προσθέστε το ψωμί. Αφήνουμε το ψωμί να ψηθεί για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, σπάστε το αυγό πάνω από το ψωμί, έτσι ώστε ο κρόκος του αυγού να γεμίσει τον κύκλο. Προσθέστε λίγο αλάτι, αναποδογυρίστε το και αφήστε το αυγό να ψηθεί για περίπου 2 λεπτά. Είτε το ονομάζετε αυγό στο καλάθι, φρύνος σε μια τρύπα, είτε ένα άλλο δημιουργικό όνομα αυτού του πιάτου, στοιχηματίζουμε ότι τα μικρά σας θα το λένε νόστιμο.
3. Πρωινές πίτσες: Εδώ είναι μια υγιεινή, νόστιμη και σπιτική συνταγή πίτσας για το πρωινό λάκτισμα του πρωταθλητή! Toήνουμε στα μισά αγγλικά muffin, περιχύνουμε με ελαιόλαδο, και στρώνουμε μερικές φέτες ντομάτας και σκληρές ψημένες φέτες αυγών, προσθέτουμε λίγο τυρί και ψήνουμε για 5 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί.
φωτογραφία: Ρος Κάτροου μέσω Flickr
4. Μάφινς Apple Stuffin ’: Η σεζόν της Apple θα είναι σύντομα κοντά μας και δεν μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερο τρόπο να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα γλυκά μήλα από ό, τι με αυτά τα muffins μήλων, που θα αγαπήσουν απόλυτα τα παιδιά σας. Τα σερβίρετε για πρωινό, επιδόρπιο μετά το δείπνο ή μεσημεριανό σνακ.
5. Φαρίνα με βερίκοκα και αμύγδαλα: Ανταλλάξτε ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης με μια ζεστή φαρίνα. Είναι μια υπέροχη ζεστή απόλαυση για δροσερά πρωινά και τα παιδιά θα λατρέψουν το γλυκό σιρόπι. Βράζουμε το γάλα και λίγο αλάτι σε μια μικρή κατσαρόλα. Χτυπάμε στο φαρίνα. Μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πήξει, 2 έως 3 λεπτά. Ρίχνουμε με ένα κουτάλι σε μπολ και προσθέτουμε ζάχαρη, βερίκοκα και αμύγδαλα.
6. Μεσογειακός: Αγαπάτε τη μεσογειακή κουζίνα; Δοκιμάστε ένα εύκολο μεσογειακό σάντουιτς με τυρί κρέμα, ντομάτα και αγγούρι. Toήνουμε δύο μισά κουλούρια και απλώνουμε τυρί κρέμα σε κάθε μισό. Στρώστε αγγούρι και ντομάτα από πάνω και αυτό είναι όλο! Γίνετε δημιουργικοί κάνοντας πρόσωπα, 2 πράσινα μάτια και ένα μεγάλο χαμόγελο ντομάτας.
φωτογραφία: Φαγητό Banjo
7. Τοστ Φυστικοβούτυρο με Μήλο και Μέλι: Όταν βαρεθείτε το απλό παλιό τοστ, προτιμήστε το λίγο με αυτή τη φανταστική ιδέα από Φαγητό Banjo. Είναι ένας μαγικός συνδυασμός που χρειάζεται λίγα λεπτά για να γίνει. Πάρτε τη συνταγή πατώντας εδώ.
8. Τηγανίτες μανγκό καρύδας: Μια εύκολη εναλλακτική λύση στο παραδοσιακές τηγανίτες είναι τηγανίτες μάνγκο καρύδας. Προσθέστε μερικές φρέσκες φέτες μάνγκο ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο και θα έχετε άμεση επιτυχία.
9. Zωμί κολοκυθιού: Μας αρέσει αυτό συνταγή ψωμιού κολοκυθιού γιατί έχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα γλυκύτητας. Τα παιδιά σας μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην ανάμειξη της ζύμης.
φωτογραφία: Μπρέβιλ ΗΠΑ μέσω Flickr
10. Smoothie μήλου Kale: Μην σας τρομάζει το έντονο πράσινο χρώμα - αυτό το smoothie Από το Scratch, Κυρίως είναι πράγματι εγκεκριμένο από παιδιά. Προσθέτοντας πολλά μήλα, μπανάνες και φυστικοβούτυρο κρύβει τη γεύση του λάχανο, που το καθιστά ένα εκπληκτικό γρήγορο πρωινό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να κολλήσετε τη συνταγή.
11.Σπιτική σάλτσα μήλου: Αυτό εύκολη στην προετοιμασία συνταγή θα σου δώσει κάποιους σοβαρούς πόντους μαμάς. Σερβίρετε με γιαούρτι ή κράκερ.
12. Γεμιστό γαλλικό τοστ:Ποιος δεν αγαπά Αυγόφετες, ειδικά όταν είναι γεμιστό;! Οι σεφ του πιάτου του Ξένου Κινηματογράφου του Σαν Φρανσίσκο μας λένε για τη νόστιμη γαλλική συνταγή του τοστ, την οποία λένε ότι τα παιδιά τους λατρεύουν απόλυτα. Pssst…Αν ψάχνετε για ένα Γαλλική φρυγανιά χωρίς γλουτένη, δείτε αυτό.
φωτογραφία: chadilaksono μέσω Flickr
13. Muffins τσιπ σοκολάτας βρώμης: Ανακατέψτε μια παρτίδα από αυτά τα muffins και θα έχετε ένα υπέροχο πρωινό για παιδιά και ενήλικες. Τα κομματάκια σοκολάτας τα κάνουν νικητήρια με τα πιτσιρίκια, αλλά είναι επίσης γεμάτα με υλικά που σας ταιριάζουν. Για να πιάσετε τη συνταγή, Κάντε κλικ ΕΔΩ.
14. Μπουτόν μπανάνας Μπανγκό πρωινό: Δημοσιεύματα για πρωινό; Εγγραφείτε μας! Αυτές οι γλυκές σούπες είναι εύκολο να προσαρμοστούν με τα αγαπημένα φρούτα του πληρώματος σας και μπορείτε ακόμη και να γλιστρήσετε λίγο σπανάκι για μια επιπλέον υγιή ώθηση. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πάρετε τη συνταγή.
15. Muffins αυγών Paleo: Αυτά τα τσιμπήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη θα κρατήσουν τις νότες ικανοποιημένες όλο το πρωί. Γεμάτο λουκάνικο, λαχανικά και αυγά, είναι ένα πλήρες γεύμα που ταιριάζει ακριβώς στην παλάμη του χεριού σας. Κάντε κλικ ΕΔΩ για να πάρετε τη συνταγή.
Έχετε μια εγκριμένη για παιδιά και εύκολη στην παρασκευή νόστιμη συνταγή ή ιδέα; Δημοσιεύστε το στο πλαίσιο σχολίων παρακάτω!