Πώς να εργάζεστε από το σπίτι και να συμμετέχετε ακόμα με τα παιδιά σας (είναι δυνατόν!)
Έτσι σκοράρατε το ιερό δισκοπότηρο της ισορροπίας εργασίας/ζωής με τη δυνατότητα να εργάζεστε από το σπίτι! Ναι για σένα! Εκτός από… .ρρίψιμο… ..το παιδί σας είναι 6 μηνών ή μεγαλύτερο και τώρα ξέρει ακριβώς πού εργάζεστε στο σπίτι. Θέλει εσένα, μόνο εσύ, και θέλει να κρέμεται στο πόδι σου ή να στέκεται έξω από την πόρτα του γραφείου σου φωνάζοντας «μαμά» ασταμάτητα.
Σας άρεσε η ιδέα να είστε μέρος της καθημερινότητας του παιδιού σας δουλεύοντας από το σπίτι, αλλά, έχει μετατραπεί σε έναν απόλυτο εφιάλτη επειδή δεν μπορείτε να εργαστείτε διανοητικά και σωματικά με πλήρες ωράριο και να γίνετε μητέρα, ειδικά όταν πληρώνετε μπέιμπι σίτερ για να πάρετε το βασιλεύει.
Μην τα παρατάς μαμάδες! Ακολουθούν μερικές κορυφαίες συμβουλές για τη δημιουργία μιας απρόσκοπτης εργασίας και ισορροπίας μαμάς:
Sπνος Εκπαιδεύστε ολόκληρη την οικογένειά σας, πολύ μαμά!
Ας ξεκινήσουμε από εσάς, μαμά, σηκωθείτε και ετοιμαστείτε για τη μέρα που θα προχωρήσετε μπροστά στο παιδί σας. Το #1 κλειδί για την επιτυχία στη ζωή είναι ο ύπνος! Για να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου χρειάζεσαι ύπνο και το παιδί σου χρειάζεται ύπνο για να κοιμηθείς εσύ. Δεν είναι ΠΟΤΕ αργά για να διδάξετε υγιεινές συνήθειες ύπνου (ακόμη και τα παιδιά 5 ετών μπορούν να διδαχθούν να κοιμούνται στα δικά τους κρεβάτια και να μένουν στα υπνοδωμάτια τους μέχρι να ξυπνήσει.) Για παράδειγμα, όταν γνωρίζετε ότι το «Me Time» σας είναι πριν από τις 7 το πρωί, έχετε γνωστές παραμέτρους για να παρασυρθείτε σε email μιας νύχτας και στα κοινωνικά μέσα, ενώ βιώνετε ήσυχο καφέ. Διδάξτε στο παιδί σας όρια σεβασμού, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λογική, επικεντρωμένη και συγκεντρωμένη.
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για εσάς και το παιδί σας
Επειδή εργάζεστε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι είστε σε ετοιμότητα 24 ώρες την ημέρα. Έχετε μια σημαντική αμειβόμενη δουλειά να κάνετε! Σας συνιστώ να έχετε έναν δύσκολο χρόνο έναρξης και διακοπής στην εργασία σας. Δημιουργήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα που μπορείτε να διατηρήσετε τόσο εσείς όσο και το παιδί σας και ο φροντιστής σας. Τα παιδιά (καθώς και οι ενήλικες) ευδοκιμούν με προγράμματα, επειδή γνωρίζουν ακριβώς τι να περιμένουν την ημέρα τους και τείνουν να μεταβαίνουν απρόσκοπτα από εκδήλωση σε εκδήλωση. Για να δημιουργήσετε το καλύτερο πρόγραμμα, ξεκινήστε με το πρόγραμμα διατροφής και ύπνου του παιδιού σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες δραστηριότητες εκτός σπιτιού χωρίς να κάνετε τη νταντά και το παιδί σας να τρέχουν σαν τρελοί. Όταν ακολουθείται το πρόγραμμα, το παιδί σας θα βγαίνει πιο εύκολα από την πόρτα χωρίς να κλαίει: «Μαμά!». Θα αποκτήσετε το σπίτι για να εστιάσετε πραγματικά στη δουλειά σας.
Ακολουθεί ένα δείγμα χρονοδιαγράμματος για ένα μικρό παιδί με έναν υπνάκο:
7πμ πρωινό
7:30 ντύνομαι
8:30 π.μ. οδήγηση στο μάθημα της μουσικής
10πμ σνακ μετά το μάθημα
10:15 π.μ. στάση στόχου
Μεσημεριανό στις 11 το πρωί
Μεσημεριανός ύπνος
ΔΩΡΟ! Επειδή το παιδί σας κοιμάται την ίδια ώρα κάθε μέρα, θα ξέρετε πότε μπορείτε να στείλετε τη νταντά σας έξω για να εκτελέσετε δουλειές, ενώ μπορείτε να έχετε ειρήνη και ησυχία στο «γραφείο» σας για να εργαστείτε πιο δύσκολα έργα.
Προγραμματίστε την ποιότητα της μαμάς
Αποφασίστε πότε θα γίνετε μαμά και θα είστε συνεπείς στον ρόλο κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ίσως θέλετε να ταΐζετε το παιδί σας μεσημεριανό κάθε μέρα. Ο καθιστής σας μπορεί να ετοιμάσει τα γεύματα και στη συνέχεια πηγαίνετε στην κουζίνα για να καθίσετε και να γευματίσετε με το παιδί σας. Κάθε μέρα για μισή ώρα θα ξέρετε ότι δεν προγραμματίζετε καμία κλήση συνδιάσκεψης επειδή ο χρόνος μεσημεριανού γεύματος είναι ποιοτικός χρόνος με το μωρό σας. Με συνέπεια θα διδάξετε στο παιδί σας ότι οι πράξεις σας μιλούν το ίδιο δυνατά με τα λόγια σας. Θα χτίσετε εμπιστοσύνη με το παιδί σας καθώς θα ξέρει τι να περιμένει. Επίσης, θα γνωρίζετε ακριβώς τι κάνει και πότε το παιδί σας, ώστε να μπορείτε να ταιριάζετε στις ανάγκες σας γύρω του.
Διαμεριστικοποιήστε!
Η εργασία από το σπίτι ενώ ένας φροντιστής φροντίζει το παιδί σας είναι σαν να είστε μια μύγα στον τοίχο στο σπίτι σας. Μπορεί να έχετε την επιθυμία να βγείτε από το γραφείο σας για να τείνετε σε κάθε κλάμα, συντριβή και βροντή. ΔΕΝ! Μείνετε στη δική σας κυρία και αφήστε τη φροντίδα σας να κάνει τη δουλειά της. Δεν θα εκτιμήσει την αιώρηση ή τη μικρο-διαχείρισή σας σε κάθε της κίνηση και αν δεν μπορείτε να τα αφήσετε Μόνο σας προτείνω να φοράτε ένα ζευγάρι ακουστικά με ακουστικά θορύβου Bose για να διατηρήσετε την εστίασή σας σταθερά ο ίδιος.
Κάνε ένα διάλειμμα!
Το να βρίσκεστε στους ίδιους 4 τοίχους όλη την ημέρα δεν θα ωφελήσετε την ενέργεια ή τους δημιουργικούς χυμούς σας. Προσπαθήστε να προγραμματίζετε μια βόλτα στο πάρκο με το μωρό και τον φροντιστή σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εναλλακτικά, κάντε μια βόλτα μόνοι σας για ένα φλιτζάνι καφέ για να επιστρέψετε ξαπλωμένοι και συγκεντρωμένοι στο γραφείο σας. Επίσης, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε γυναίκα πρώτα και κύρια και απαιτείτε ανθρώπινη επαφή. Φροντίστε να προγραμματίσετε προσωπικές συναντήσεις για να βγείτε από το νησί της μαμάς και να συνδεθείτε με άλλους.
Ο συνδυασμός εργασιακών και οικογενειακών δεσμεύσεων δεν είναι ποτέ εύκολος. Η δημιουργία ενός προγράμματος θα σας βοηθήσει πραγματικά με την καθημερινή ζογκλέρ αλλά θυμηθείτε να χαλαρώσετε εάν ένα κομμάτι του παζλ ξεφύγει από τις ράγες. Το έχεις αυτό!
Θέλετε να μοιραστείτε τις εμπνευσμένες ιστορίες και τις διασκεδαστικές οικογενειακές συμβουλές σας; Εγγραφείτε να γίνω συνεισφέρων στην ομιλία!