50 εργασίες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε εύκολα σε 5 λεπτά
Είτε έχετε λίγα λεπτά είτε μερικές ώρες, είναι πάντα καλό να ξεπεράσετε απλές εργασίες από τη συνεχώς αυξανόμενη λίστα υποχρεώσεών σας. Είτε θέλετε να στείλετε μια γρήγορη σημείωση σε αυτόν τον φίλο που δεν έχετε μιλήσει εδώ και χρόνια, είτε να καθαρίσετε τελικά το φοβερό συρτάρι σκουπιδιών - τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ακολουθούν 50 απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε πέντε λεπτά ή λιγότερο.
φωτογραφία: Φωτογραφία της Joanna Kosinska στο Unsplash
1. Γράψτε ένα γράμμα σε ένα μέλος της οικογένειας.
2. Αναπνεύστε βαθιά. Σοβαρά. Για πέντε ολόκληρα λεπτά. Υπάρχει ακόμη και μια εφαρμογή για αυτό.
3. Κάντε 15 pushups ή 30 lunges. Νιώστε το κάψιμο!
4. Ενημερώστε τη λίστα υποχρεώσεων. Δεν εχεις ενα? Λοιπόν, αφιερώστε πέντε λεπτά και κάντε ένα.
5. Φορέστε το power jam και χορέψτε (Αυτό είναι 30 θερμίδες για πέντε λεπτά χορού!)!
6. Καθαρίστε το συρτάρι σκουπιδιών (και μην φοβάστε να πετάξετε πράγματα).
7. Απολαύστε ένα φλιτζάνι καφέ.
8. Ανάγνωση ένα βιβλίο σε έναν πρόθυμο ακροατή.
9. Περάστε από τη στοίβα των σχολικών εργασιών στο γραφείο. Κρατήστε το καλύτερο και απορρίψτε τα υπόλοιπα.
10. Παίξτε με τον σκύλο ή τη γάτα σας. Ανακουφίζει από το άγχος - και το κατοικίδιό σας σας αγαπάει γι 'αυτό!
11. Ρωτήστε τα παιδιά σας ένα από αυτά 29 υπέροχες ερωτήσεις και ξεκινήστε ένα βίντεο περιοδικό (20 χρόνια από τώρα, θα χαρείτε που το κάνατε!).
12. Γράψτε δύο μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν σχετίζονται με την εργασία.
13. Διαγράψτε εφαρμογές που σπάνια χρησιμοποιείτε. Όχι πραγματικά, δεν θα χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές.
14. Προσθέστε έναν νέο αριθμό τηλεφώνου ή διεύθυνση στη λίστα επαφών σας. Τι ωραίο να τα έχεις όλα σε ένα μέρος!
15. Περάστε από αυτήν τη στοίβα επαγγελματικών καρτών, πετάξτε αυτές που δεν χρειάζεστε.
16. Στρώσε το κρεβάτι. Θα νιώσετε σαν πραγματικός ενήλικας.
17. Μάθετε στα παιδιά σας πώς να φτιάχνουν δικα τους κρεβάτια. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν (ή τουλάχιστον, δοκιμάστε).
18. Να καθαρίσετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας. Ξέρετε ότι αυτά τα μαργαριταρένια λευκά χρειάζονται βερνίκι.
19. Δωρεά για καλό σκοπό (αυτό Άρθρο των New York Times έχει μερικές καλές συστάσεις).
20. Γράψτε δύο ευχαριστήρια σημειώματα. Πόσο καιρό έχει περάσει από το πάρτι γενεθλίων;
21. Πιείτε ένα ποτήρι νερό.
22. Καθαρίστε τον καθρέφτη του μπάνιου.
23. Πληρώστε λογαριασμό online.
24. Παίξτε έναν γρήγορο γύρο "Freeze Dance" με τα παιδιά σας. Θα ανεβάσετε τη διάθεση αμέσως! (Έχετε Alexa; Απλώς πείτε, "Alexa, παίξε Freeze Dance.")
25. Ρύθμιση α εικονική αίθουσα παιχνιδιών με μερικούς φίλους. Κλείστε ραντεβού για να παίξετε trivia ή άλλο παιχνίδι κάποια στιγμή σύντομα.
26. Κάνε αυτό εύκολα διαλογισμός με προσοχή πέντε λεπτών να βρω λίγη ηρεμία.
27. Βάλτε το στυλό στο χαρτί και σημειώστε μερικές σημειώσεις. Θα εκπλαγείτε με αυτά που έχετε να πείτε.
28. Καθαρίστε τα σχολικά σακίδια των παιδιών σας.
29. Σχεδιάστε ένα φοβερό οικογενειακό δείπνο. (Ο χρόνος μαγειρέματος δεν περιλαμβάνεται!)
30. Παίξτε Rose and Thorn. Όλοι μοιράζονται ένα καλό και ένα κακό πράγμα για την ημέρα.
31. Περάστε από το συρτάρι του Tupperware και πετάξτε δοχεία χωρίς καπάκια. Πιστέψτε μας, αυτά τα καπάκια έχουν φύγει από καιρό.
32. Καθαρίστε το δικό σας τσάντα με πάνες.
33. Καθαρίστε όλα τα πορτοφόλια που έχουν χτυπηθεί στο πίσω μέρος της ντουλάπας από την τελευταία χρήση τους.
34. Διαγραφή μη αναγνωσμένων μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (τουλάχιστον 14 ημέρες). ΠΟΤΕ δεν πρόκειται να τα διαβάσετε.
35. Σκούπα ένα δωμάτιο.
36. Ξεσκονίστε ένα ράφι.
37. Βάψτε τα νύχια σας (ή αφαιρέστε αυτό το βερνίκι κοπής). Αν δεν έχετε ακούσει για το βερνίκι Sally Hansen Complete Salon Manicure, μάθετε σήμερα!
38. Αδειάστε το πλυντήριο πιάτων.
39. Κάντε βόλτα με τρενάκι (πρακτικώς!)
40. Πήγαινε αγκαλιά τα παιδιά σου. Όπως, αυτή τη στιγμή.
41. Ρίξτε ένα φορτίο ρούχων.
42. Τέντωμα. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιτάξατε πραγματικά τα δάχτυλα των ποδιών σας;
43. Κάντε μια βόλτα στο τετράγωνο (με ή χωρίς παιδιά/σκύλο)
44. Στείλτε email ή καλέστε τον δάσκαλο του παιδιού σας για να σας ευχαριστήσει.
45. Αφαιρέστε ένα ρούχο από τη ντουλάπα σας. Δεν θα φορέσετε ποτέ ξανά αυτή τη βρώμικη φανέλα, σας το υποσχόμαστε.
46. Δοκιμάστε όλα τα στυλό στο συρτάρι του γραφείου και πετάξτε όσα δεν λειτουργούν.
47. Διαγραφείτε από τυχόν ενημερωτικά δελτία που δεν σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας χρησιμοποιώντας ξετυλίγω.me.
48. Κοιτάξτε μέσα στο φάκελο και το αρχείο Λήψεις ή διαγράψτε όσα αρχεία μπορείτε.
49. Εγγραφείτε για ένα δωρεάν διαδικτυακό μάθημα και μάθετε μια νέα δεξιότητα ή οικοδομήστε προς μια νέα καριέρα!
50. Βρείτε ένα βίντεο που σας κάνει να γελάτε. (Αγαπάμε "Παιδικό θέατρο«από τον Τζίμι Φάλον!). Το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες και σας κάνει πιο χαρούμενους. Win-win!
- Melissa Heckscher με Gabby Cullen
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
Μακροπρόθεσμα έργα για να απασχολήσετε τα παιδιά στο σπίτι
Αξιολάτρευτες κάμερες ζώων που μπορείτε να παρακολουθήσετε όλη την ημέρα
Πώς να οργανώσετε τη ζωή σας ενώ βρίσκεστε στο σπίτι
Προτεινόμενη φωτογραφία: iStock