Κρεμάστε εκεί: 25 πράγματα που πρέπει να ακούσουν οι νέες μαμάδες
Όταν οι καιροί είναι δύσκολοι ή αισθανόμαστε λίγο χαμένοι, όλοι χρειαζόμαστε ανθρώπους να μας ακούν, να μας στηρίζουν και να προσπαθούν να καταλάβουν τι περνάμε. Και αυτό ισχύει διπλά για τις νέες μαμάδες. Είμαστε εδώ για σένα, μαμά. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που έχουμε ακούσει για να βοηθήσουν μια νέα μαμά να περάσει την ημέρα.
φωτογραφία: Κουάνγκ Νγκουγιέν Βιν μέσω Pexels
1. Το έχεις αυτό.
2. Μην συγκρίνετε τα ορόσημα του παιδιού σας με άλλα. Τα μωρά αναπτύσσονται με τον δικό τους ρυθμό.
3. Εάν ανησυχείτε για την υγεία του παιδιού σας, καλέστε το γιατρό. Ακόμα και μετά από ώρες. Ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.
4. Εσείς θα κοιμήσου ξανά τη νύχτα.
5. Και αυτό θα περάσει. (Είτε "αυτό" είναι πόνοι οδοντοφυΐας, υποχώρηση ύπνου ή συνεχείς εκρήξεις.) Εστιάστε στο φως στο τέλος του τούνελ και τελικά θα φτάσετε εκεί.
6. Το γέλιο είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία για ό, τι γελοίο συμβαίνει-όπως το φτύσιμο σε όλο το ντύσιμό σας καθώς βγαίνετε από την πόρτα.
7. Κρατήστε πάντοτε πρακτικές πάνες, μαντηλάκια και μια επιπλέον αλλαγή ρούχων (για εσάς και το μωρό σας).
φωτογραφία: Howard Ignatious μέσω Flickr
8. Είναι τόσο λίγα σήμερα, οπότε αργήστε και δώστε χάρη στον εαυτό σας.
9. Μπορεί να μην αισθάνεστε έτοιμοι να αναλάβετε ό, τι νέα πρόκληση παρουσιάζει η μητρότητα (από τον τοκετό στα νήπια), αλλά θα περάστε τους το ίδιο.
10. Αποθηκεύστε κάθε στάδιο - το καθένα είναι τόσο φευγαλέα! - και τραβήξτε τα όσο καλύτερα μπορείτε με φωτογραφίες και βίντεο.
11. Ωστόσο, μην ζείτε κάθε στιγμή μέσα από το φακό της κάμεράς σας. Αφήστε το τηλέφωνό σας και απολαύστε τη στιγμή... συχνά.
12. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες στα κοινωνικά μέσα ή στην πραγματική ζωή. Διακινδυνεύετε να συγκρίνετε τις καλύτερες στιγμές τους με τις χειρότερες, κάτι που δεν είναι δίκαιο για εσάς.
13. Αυτό που λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Κάντε αυτό που έχει νόημα για εσάς, το μωρό σας και την οικογένειά σας, ανεξάρτητα από το τι λένε τα βιβλία ή οι άλλοι άνθρωποι.
14. Είναι εντάξει να κάνετε αλλαγές όταν τα πράγματα σταματούν να λειτουργούν όπως παλιά για εσάς. Τα μωρά αλλάζουν και μεγαλώνουν συνεχώς, επομένως βοηθά να προσαρμόζεστε με τα προγράμματα του ύπνου, το επίπεδο άνεσής τους με τους ξένους και άλλες πτυχές του κόσμου του μωρού σας.
φωτογραφία: Ντόνι Ρέι Τζόουνς μέσω Flickr
15. Δεν μπορείτε ποτέ να κρατήσετε ένα μωρό πολύ ή να το «χαλάσετε» με επιπλέον αγκαλιές. Μπείτε σε όλες τις αγκαλιές όσο μπορείτε.
16. Εμπιστευτείτε το μητρικό σας ένστικτο. Πάντα.
17. Δώστε νόημα να γνωρίσετε άλλες νέες μαμάδες που σας καταλαβαίνουν.
18. Πάρτε μια μέρα ξεκούρασης για να γεμίσετε και να αναδημιουργήσετε τις δυνάμεις σας.
19. Είναι εντάξει να είσαι εξαντλημένος, να κλαις, να αναρωτιέσαι σε τι διάολο μπήκες. Και όταν νιώθεις έτσι…
20. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη - και μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα. Εάν κάποιος που εμπιστεύεστε προσφέρεται να κρατήσει το παιδί σας ή να φροντίσει το παιδί σας για να κοιμηθείτε ή να τρέξετε στο Target, η κατάλληλη απάντηση είναι: "Ναι, παρακαλώ και ευχαριστώ!"
21. Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, βάλτε τον εαυτό σας σε τάιμ άουτ. Πηγαίνετε μια βόλτα, κάντε ένα μπάνιο ή δείτε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας εκπομπής. Ακόμη και το να φύγετε από το δωμάτιο για λίγα λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να συγκεντρωθείτε.
φωτογραφία: Γουέιν Έβανς μέσω Pexels
22. Υπάρχει ένας λόγος που χρειάζονται δύο άτομα για να κάνουν ένα μωρό. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε μια ομάδα. Μην προσπαθείτε να επωμιστείτε μόνοι σας το φορτίο.
23. Αν μπορείτε, κοιμηθείτε όταν το μωρό κοιμάται. Εάν δεν μπορείτε, κάντε κάτι που θεωρείτε ότι εκπληρώνει, είτε πρόκειται για καθαρισμό, μαγείρεμα ή κλήση φίλου.
24. Αν το μικρό σου συνηθισμένος να κοιμάστε (ή να σταματήσετε να κλαίτε), να βάζετε το μωρό στην κούνια και να απομακρύνεστε για μια ανάσα μπορεί να είναι καλό και για τους δύο.
25. Όταν λαμβάνετε ανεπιθύμητες συμβουλές, αναγνωρίστε τις καλές προθέσεις του δωρητή με ένα χαμόγελο και πείτε ευχαριστώ… και μετά ακολουθήστε το έντερο της μαμάς σας.
- Σουζάνα Πάλμερ
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:
13 πράγματα που κάθε μαμά εύχεται να γνώριζε πριν αποκτήσει το πρώτο της μωρό
21 πράγματα που θα σκεφτείτε ως νέα μαμά
10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μαμά