Οι πιο τρελές λαχτάρες της εγκυμοσύνης και πώς να τις περιορίσετε

Οι πόθοι για εγκυμοσύνη για φαγητό είναι από τους πιο δύσκολους να αντισταθούν. Έρχονται δυνατά και δεν φεύγουν μέχρι ο σημαντικός άλλος να φύγει στο 24ωρο κατάστημα στις 3 το πρωί για να σας πάρει-σε όλα τη δόξα σας του τρίτου τριμήνου-ένα βάζο με δόρατα τουρσί, ώστε να μπορείτε να τα βουτήξετε σε ένα μπολ με παγωτό σοκολάτας πασπαλισμένο με ταμπάσκο σάλτσα. Μμμ-μμμ-καλά. Αλλά όλα τα καλά πράγματα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, ακόμα κι αν η τρέχουσα όρεξή σας δεν έχει φίλτρο. Βεβαιωθείτε ότι δεν πεινάτε (πεινάτε + θυμώνετε) με αυτές τις λαχταριστές απολαύσεις που δεν περιλαμβάνουν πτώση πέντε πίντων παγωτό (σε μια μέρα).

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Humphry Slocombe μέσω Facebook

Λαχταρώντας τον Μπέικον;
Μία ή δύο φέτες; Puh-lease. Κυριολεκτικά θέλετε να τηγανίσετε ένα ολόκληρο πακέτο (ή δύο). Οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματός σας να ενισχύσει τη μνήμη του αγέννητου σας - το μπέικον ξεσπάει ένα μικροθρεπτικό συστατικό που ονομάζεται χολίνη, το οποίο βοηθά τα μωρά στη μήτρα να αναπτύξουν τμήματα του εγκεφάλου που συνδέονται με ανάκληση. Αλλά, οι εντολές του γιατρού: Μην υπερβαίνετε το χοιρινό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι, οπότε λίγο πηγαίνει πολύ.

Πρόληψη κρεμάστρας: Το μπέικον κάνει τα πάντα να έχουν καλύτερη γεύση - ειδικά λαχανικά. Ανακατέψτε ένα πιάτο ζυμαρικών φορτωμένο με προϊόντα όπως αυτό το φετουτσίνι και το αρακά αφέψημα. Στη συνέχεια, πασπαλίστε απλόχερα φρέσκα κομμάτια μπέικον από πάνω. Σαν Φραν μελλοντικά μαμά, αν οι πόθοι σας έρχονται σε δύο-μπέικον και παγωτό - τρέξτε Χάμφρι Σλόκομπ και ζητήστε μια κουταλιά παγωτό χοιρινό.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Μάρθα Στιούαρτ

Λαχταράτε ζεστή σάλσα (ή καυτή σάλτσα);
Μερικές γυναίκες (εσείς;) είναι γνωστό ότι κρύβουν μπουκάλια ζεστής σάλτσας στις τσάντες τους ή στα γραφεία τους μόνο για να μπορούν να πάρουν μια πικάντικη λύση εν κινήσει. Είναι τόσο σοβαρό. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι θεωρητικοί λένε ότι η λαχτάρα για πιπεριές και τσίλι προέρχεται από το γεγονός ότι τα ζεστά φαγητά σας κάνουν να ιδρώνετε, το οποίο με τη σειρά του δροσίζει το σώμα.

Πρόληψη κρεμάστρας: Επενδύστε τώρα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων-θα το χρειαστείτε αργότερα, όταν έρθει η ώρα να κάνετε πουρέ παιδικής τροφής-και δοκιμάστε αυτό το εύκολο, εγκεκριμένο με κόκκινο τρίκυκλο ψημένη σάλσα. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμότητα, προσθέτοντας ή αφαιρώντας jalapeños και χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους πιπεριών για να ταιριάζουν στα γούστα σας.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Πίνακας Πενήντα δύο μέσω Facebook 

Λαχταράτε το τυρί;
Οι μύθοι για το φύλο λένε ότι αν πάντα θέλετε να τρώτε κομμάτια τυριού ή να πιέζετε το Easy Cheese στο στόμα σας από το δοχείο, μπορεί να είστε έγκυος σε αγοράκι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η λαχτάρα για τυρί (αλλά μην τρώτε πολύ στύψιμο τυρί) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λέγεται ότι είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας θα ήθελε μια αύξηση του ασβεστίου, σας ευχαριστώ πολύ.

Πρόληψη κρεμάστρας:Λάβετε τη λύση σας σε μέγεθος που ελέγχεται από μερίδες, κάνοντας ένα από αυτά τα φιλικά προς τους μεγάλους σάντουιτς με ψητό τυρί. Or, κάντε κράτηση για βραδινή ημερομηνία σε ένα εστιατόριο γνωστό για αυτό μακαρόνια με τυρί, όπως του Σικάγο Πίνακας Πενήντα δύο - η γέμιση μακαρόνια με τυρί σερβίρεται σε μίνι τηγάνι από χυτοσίδηρο και συμπληρώνεται με επιπλέον 16 ουγκιές φυσικό τυρί. Ναι, 16 ουγκιές!

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Max Brenner μέσω Facebook

Λαχταράμε με σοκολάτα Οτιδήποτε?
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τη σοκολάτα, δεν είστε μόνοι. Πολλές έγκυες κυρίες ισχυρίζονται ότι έχουν ένα σχεδόν ακόρεστο γλυκό δόντι. Η μη λογική εξήγησή μας: Η σοκολάτα σας κάνει ευτυχισμένους και όταν τα τζιν σας δεν ταιριάζουν και οι αστράγαλοί σας διογκώνονται λίγο από κακάο-η αυτοπεποίθηση προχωρά πολύ. Αν θέλετε να αποφύγετε την υπερβολική απόλαυση δοκιμάστε να ρίξετε φρέσκα φρούτα με σιρόπι σοκολάτας, φάτε μόνο μερικά τετράγωνα από τη σκούρα ποικιλία ή πιείτε ένα ψηλό ποτήρι γάλα σοκολάτας.

Πρόληψη κρεμάστρας:Πήγαινε σε μια σοκολάτα Max Brenner (είναι ένα μπαρ στο οποίο δεν θα έχεις αστείες εμφανίσεις). Ο προορισμός για επιδόρπιο βρίσκεται στο Paramus, Nj. Bethesda, Md; Βοστώνη? Νέα Υόρκη; και Φιλαδέλφεια. Ζητήστε μια "σύριγγα σοκολάτας". Μπορείτε να μας ευχαριστήσετε αργότερα. Και μετά υπάρχουν αυτά τα σοκολατένια νόστιμα Συνταγές Nutella που φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι. Χρειάζεται να πούμε περισσότερα;

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Οι καλύτερες συνταγές καθαρισμού

Λαχταράτε τα τσιπ;
… Or, μόνο το αλάτι και η αρωματισμένη σκόνη πάνω τους (δηλ. Έχετε γλείψει ένα τσιπ τελευταία); Υπάρχει μια απλή εξήγηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να σας προκαλέσει λαχτάρα για περισσότερο νάτριο. Προσοχή όμως! Το πολύ αλάτι στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Πρόληψη κρεμάστρας: Μια πιο υγιεινή (αλλά εξίσου νόστιμη) λήψη πατατών είναι τσιπς τεύτλων. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή (χρειάζονται μόνο 30 λεπτά και υπάρχουν ZERO συντηρητικά), στην οποία τα παντζάρια ξεσκονίζονται με ελαιόλαδο και λίγο θαλασσινό αλάτι και ψήνονται μέχρι να γίνουν τραγανά. Αποτρέπεται η λαχτάρα!

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Δίκτυο τροφίμων 

Λαχταράτε λεμόνια;
Δεν είναι ασυνήθιστο για εσάς να στέκεστε δίπλα στο ψυγείο πιπιλίζοντας το χυμό από τα λεμόνια, χωρίς το πρόσωπο που λέει το τσούκι που σχετίζεται με την κατανάλωση των ξινών φρούτων. Οι ειδικοί λένε ότι η γεύση των εγκύων κυμαίνεται συνεχώς. Συγκλονίζοντας τους γευστικούς σας οφθαλμούς με σούπερ-τάρτες (ή πικάντικες) γεύσεις έχουν πραγματικά ήπια γεύση.

Πρόληψη κρεμάστρας: Εάν η δεύτερη μεγαλύτερη λαχτάρα σας είναι ο πάγος - μια άλλη κοινή λαχτάρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κάντε μια διπλή παρτίδα Παγωμένη λεμονάδα Rhode Island, η οποία χρησιμοποιεί φρέσκα στυμμένα λεμόνια για μια φυσική γεύση που σίγουρα νικά την τεχνητή γεύση λεμονιού από αυτές τις καραμέλες που έβγαλες στο στόμα σου.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Dreiita Torrealba μέσω Flickr

Λαχταράτε φρουτώδη δημητριακά;
Κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλλαγών, οι γυναίκες συχνά ποθούν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το Fruit Loops (ένα δημοφιλές δημητριακό με γεύση φρούτων) έρχεται με 12 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, συν το ότι είναι τραγανά-ένα άλλο πράγμα που λαχταρούν μερικές έγκυες γυναίκες. Το περιστασιακό μπολ Fruit Loops δεν είναι κακό/δεν βλάπτει, αλλά μην το κάνετε συνήθεια τρεις φορές την ημέρα.