3 τρόποι για να γιορτάσετε το Halloween χωρίς καραμέλα

Ο πιο δροσερός αέρας και η αλλαγή φύλλων μπορούν να σημαίνουν μόνο ένα πράγμα! Το φθινόπωρο πλησιάζει και το Halloween είναι προ των πυλών. Ενώ το παιδί μέσα μου λατρεύει την ιδέα να ντύνεται και να απολαμβάνει απεριόριστη καραμέλα όλο τον μήνα Οκτώβριος, καταλαβαίνω ότι τα γλυκά πρέπει να εξισορροπηθούν με γλυκά που δεν είναι ζαχαρούχα και είναι ακόμα γιορτινά και διασκέδαση.

Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος και μαμά σε μια κόρη που αγαπά τα ζαχαρωτά, προσπαθώ να βρω τρόπους για να επιτρέψω στο μικρό μου να απολαύσει την εποχή χωρίς να το παρακάνει στις γλυκές απολαύσεις. Ενώ η καραμέλα με μέτρο μπορεί να είναι ένα υγιές μέρος μιας διατροφής, η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει το βάρος, την οδοντική υγεία και τη συμπεριφορά του παιδιού. Παρόλο που δεν βλέπω τίποτα κακό με μια περιστασιακή απόλαυση κάθε τόσο, ένας μήνας ζαχαρόπαστος δεν οδηγεί σε κάτι θετικό τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά.

Ευτυχώς, βρήκα κάποιους διαιτολόγους και εγκεκριμένους από τη μαμά τρόπους για να προσφέρω διασκέδαση για το Halloween, ενώ το χαλαρώνω με την καραμέλα. Όλα αυτά έχουν δοκιμαστεί στην πολύ γνωστή κόρη μου που έχει ένα κακό γλυκό δόντι. Αν είναι ευχαριστημένη με αυτές τις απολαύσεις, όλοι θα είναι ευχαριστημένοι με αυτές τις λιχουδιές.

Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους γιορτάζουμε το Halloween με έναν διασκεδαστικό, αλλά χωρίς καραμέλες τρόπο.

1. Χτυπήστε μερικές σπιτικές λιχουδιές με τα παιδιά σας. Όταν μαγειρεύετε στο σπίτι, έχετε τον πλήρη έλεγχο του τι συμβαίνει στις συνταγές σας. Και η συνεργασία με τα παιδιά σας στην κουζίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να τα βοηθήσετε να μάθουν δεξιότητες που θα χρειαστούν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Τα παιδιά φαίνεται να είναι εξίσου ευτυχισμένα να πιάνουν ένα καλύτερο σνακ με αποκριάτικες γεύσεις, καθώς τρώνε σε ένα προσυσκευασμένο καραμέλα.

Ένα από τα αγαπημένα της κουζίνας που έχουμε στο σπίτι μας είναι να φτιάχνουμε στόματα βαμπίρ. Ξεκινώντας με ένα πλυμένο, γεμισμένο και τεταρτηρισμένο μήλο Envy, κόβουμε μια σφήνα από την πλευρά του δέρματος κάθε τέταρτου και πιέζουμε τα κομμάτια αμυγδάλου στη θέση των δοντιών. Το δέρμα των μήλων Envy είναι μια τέλεια απόχρωση του κόκκινου για να μοιάζουν με τα χείλη και προσφέρουν μια ώθηση φυτικών ινών για να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου του παιδιού σας. Επιπλέον, αυτό το σνακ δεν έχει πρόσθετα σάκχαρα, αλλά είναι φυσικά γλυκό και νόστιμο!

2. Πηγαίνετε για κάποια μη βρώσιμη διασκέδαση. Από τη λάσπη στα αυτοκόλλητα, δεν λείπουν οι λιχουδιές που δεν περιλαμβάνουν φαγητό. Όταν η κόρη μου αρχίζει να γκρινιάζει για ένα ακόμη φλιτζάνι φυστικοβούτυρο, βγάζω μερικά προσωρινά τατουάζ λυκάνθρωπου ή μια στάμπα σε σχήμα κολοκύθας με μελάνι. Η κόρη μου είναι τόσο ενθουσιασμένη που παίζει με κάτι καινούργιο, που δεν κάνει δεύτερη σκέψη στην έλλειψη καραμέλας.

3. Επιλέξτε ορισμένα σνακ με χαμηλή ζάχαρη με θέμα τις Απόκριες. Ένα από τα αγαπημένα μας σπιτικά αυτή την εποχή του χρόνου είναι όλα τα διασκεδαστικά σνακ ντυμένα για τις Απόκριες! Είτε αγοράζετε κουλούρια σε σχήμα κολοκύθας, είτε ψαράκια ντυμένα με βαμπίρ και νυχτερίδες, είτε άλλα σνακ σε σχήμα φαντασμάτων, το λέτε, το λατρεύουμε! Επισημαίνω ότι αγοράζω σνακ καλύτερα για εσάς, ντυμένα με χιούμορ στο Halloween, όπως τα πακέτα σνακ PopCorners Halloween για να διατηρήσετε την εστίαση στα γιορτινά και όχι στα γλυκά.

Μια πιο υγιεινή και εξίσου διασκεδαστική Απόκριες μπορεί να γίνει χωρίς συνεχή βιασύνη με λίγη δημιουργικότητα και τεχνογνωσία. Επιλέγοντας σνακ καλύτερα για εσάς που είναι τυλιγμένα σε εορταστικές συσκευασίες, φτιάχνοντας DIY σνακ με βάση τα φρούτα και Το να στηρίζεστε σε μικρά παιχνίδια αντί για κεράσματα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σας να απολαύσουν το Halloween χωρίς ζάχαρη πονοκέφαλο.