Δείτε πώς αντιμετωπίζουν οι γονείς σε όλο τον κόσμο την ώρα του ύπνου

φωτογραφία: Pexels

Πότε είναι η ώρα για ύπνο του παιδιού σας; Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είναι το ίδιο με τα παιδιά του γείτονά σας, τους συμμαθητές του παιδιού σας ή ακόμη και το μωρό του BFF σας. Και σίγουρα δεν είναι πανομοιότυπο με τα παιδιά σε όλο τον κόσμο. Τουλάχιστον, μάλλον δεν είναι. Η ώρα του ύπνου είναι σοβαρή υπόθεση. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί, επαναστατεί ενάντια στην ώρα του ύπνου ή απλώς αρνείται να κοιμηθεί, μπορεί να ανατρέψει τον κόσμο σας. Δεδομένου του βάρους που δίνουν οι γονείς στην ώρα του ύπνου, η απόκτηση ενός κόσμου μπορεί απλώς να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις νυχτερινές σας προκλήσεις.

Οι ώρες ύπνου των παιδιών δεν είναι οι μόνες διαφορές που σχετίζονται με τον ύπνο που συναντώνται σε διαφορετικές χώρες και πολιτισμούς. Στο βιβλίο του φωτογράφου James Mollison Εκεί που κοιμούνται τα παιδιά, ο ύπνος σίγουρα δεν έμοιαζε παντού το ίδιο. CNN ανέφερε ότι ο Μόλλισον είπε: «Γνώρισα πολλές οικογένειες που κοιμούνται μαζί σε ένα δωμάτιο ή παιδιά που κοιμούνται σε ένα χώρο ευκολίας, αντί για ένα μέρος που μπορούν κατά κάποιο τρόπο να ονομάσουν το δωμάτιό τους».

Όταν έρχεται η ώρα που οι γονείς στέλνουν το μικρό τους στη χώρα των ονείρων, οι αριθμοί διέφεραν σχεδόν τόσο πολύ όσο εκεί που κοιμόντουσαν τα παιδιά. Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ιατρική ύπνου διαπίστωσε ότι ο μέσος χρόνος ύπνου κυμαινόταν από τις 7:28 μ.μ. στη Νέα Ζηλανδία έως τις 10:17 μ.μ. στο Χονγκ Κονγκ.

Με όλες τις παραλλαγές στα μέρη όπου τα παιδιά κοιμούνται και τον ύπνο, δεν είναι περίεργο που οι νυχτερινές φάρσες μπορούν να απογοητεύσουν τους γονείς. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για γονείς μωρών ή πολύ μικρών παιδιών. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και αρχίζουν να χρησιμοποιούν ψηφιακές συσκευές, όπως τα smartphone, το κλείσιμο τους για ύπνο μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολο. Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ της χρήσης ηλεκτρονικά πριν τον ύπνο και κακή ποιότητα ύπνου, λιγότερος χρόνος ύπνου, αυξημένη κόπωση και ακόμη υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος (σε παιδιά που είτε χρησιμοποιούσαν κινητά τηλέφωνα είτε παρακολουθούσαν τηλεόραση πριν κοιμηθούν).

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση. Η δημιουργία μιας ρουτίνας, η απομάκρυνση των συσκευών και η δημιουργία ενός περιβάλλοντος ύπνου που ηρεμεί είναι μια αρχή όμως.

Τι ώρα πιστεύετε ότι είναι η τέλεια ώρα για ύπνο; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.