11 συνήθειες γευμάτων ευτυχισμένων οικογενειών
Έχουμε την αίσθηση ότι θα έχετε πολλά οικογενειακά δείπνα τις επόμενες εβδομάδες. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ώρα στο σπίτι εφαρμόζοντας υγιεινές συνήθειες στο τραπέζι. Αναδημιουργήστε και ενισχύστε τον δεσμό σας - με μία από αυτές τις συνήθειες που σας έφεραν οι γονείς όπως εσείς. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να διαβάσετε περισσότερα.
φωτογραφία: μαϊμού μέσω iStock
1) Ο τρόπος είναι χωρίς συσκευή. Θέλετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε ουσιαστική συζήτηση και να απολαύσουν το γεύμα τους; Απομακρύνετε τις συσκευές και τους περισπασμούς. Κλείστε και την τηλεόραση. Δεν μπορούμε να υποσχεθούμε ότι αυτό θα κάνει τα παιδιά σας να φάνε τα μπιζέλια τους, αλλά τουλάχιστον θα σας ακούσουν όταν ζητιανεύετε. Χρειάζεστε περισσότερους λόγους; Δείτε τα Will Ferrell's τελευταίο βίντεο ως μέρος της καμπάνιας του Common Sense Media για την καμπάνια #devicefreedinner.
2) Φανταστείτε το, λίγο. Δεν έχει σημασία αν είναι μαγειρεμένο ή μαγειρεμένο στο σπίτι, αλλάξτε μερικά βασικά για να κάνετε το δείπνο λίγο πιο ξεχωριστό. Πετσέτες από πανί και κουτάλια σερβιρίσματος μπορεί να κάνουν το κόλπο. Σβήστε επίσης τα φώτα. Φτιαχνω, κανω
3) Καθίστε, ήδη. Κάθε γονέας είναι ένοχος για το ότι τρέχει στην κουζίνα/το σπίτι ενώ τα παιδιά τρώνε. Δώστε νόημα να καθίσετε και να μιλήσετε με τα παιδιά σας και να φάτε το γεύμα σας, ταυτόχρονα με τα παιδιά, για ένα γεύμα την ημέρα.
4) Πείτε ένα πράγμα για το οποίο είστε ευγνώμονες. Or δοκιμάστε ένα παιχνίδι όπως το Rose & Thorns: Κάθε άτομο μιλά για το αγκάθι του - κάτι που τον ενόχλησε εκείνη την ημέρα ή το έκανε δυστυχισμένο - και ένα τριαντάφυλλο - κάτι για το οποίο είναι υπερήφανο ή που του έφερε χαρά.
φωτογραφία: σφίγγω μέσω pixabay
5) Δοκιμάστε ένα κιτ γεύματος ή παράδοση. Περιορίστε την ποσότητα προετοιμασίας δείπνου και περάστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας στο τραπέζι τρώγοντας μαζί. Γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να ειπωθεί στη συνέχεια, γι 'αυτό μια φορά την εβδομάδα προτείνουμε να αναθέσετε σε τρίτους την προετοιμασία ή ακόμα και ολόκληρο το γεύμα. Ο συντάκτης μας προσπάθησε πρόσφατα, Επιμεταλλωμένα. Κάθε πιάτο έχει σχεδιαστεί από τον σεφ, πράγμα που σημαίνει ότι παίρνετε ποιοτικό φαγητό στο εστιατόριο στην άνεση του σπιτιού σας. Επιπλέον, για όσους έχουν τροφικές αλλεργίες, το Plated είναι εξαιρετικά σαφές για το τι έχει και χωρίς το πιάτο.
6) Συνέχισε το μπάχαλο! Γνωρίζουμε, είναι δύσκολο να μην πούμε, "Μια ακόμη μπουκιά" ή "Συνεχίστε να τρώτε" καθ 'όλη τη διάρκεια του γεύματος, αλλά με καλή συζήτηση και λιγότερες απαιτήσεις, θα εκπλαγείτε πόσο τρώει το παιδί σας. Δοκιμάστε ένα από αυτά 26 ειλικρινείς εκκινητές συνομιλίας για οικογένειες.
7) Kid’s Choice Awards. Αντί να ρωτήσετε τι θέλουν όλοι για δείπνο, δοκιμάστε να δώσετε σε κάθε μέλος της οικογένειας μια ψήφο για ένα γεύμα την εβδομάδα. Ναι, μπορεί να έχετε τηγανίτες για δείπνο μία φορά την εβδομάδα, αλλά τουλάχιστον δεν θα χρειαστεί να προγραμματίσετε γεύμα!
8) Τζαζ πράγματα στο τραπέζι ή στην κουζίνα και στο τραπέζι. Συσκευές! Όλοι χρειάζονται ένα καινούργιο κάθε τόσο. Αγαπάμε το θήκες για χαρτοπετσέτες και το λίγο ποτιστήρι για ντύσιμο!
φωτογραφία: Κέλι Σικέμα μέσω Unsplash
9) Αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το στάδιο τους, η ενασχόληση των παιδιών με την προετοιμασία γεύματος μπορεί να τα κάνει να ενδιαφέρονται περισσότερο για το ίδιο το γεύμα. Επιπλέον, θα εκπέμπουν με υπερηφάνεια όταν καμαρώνετε για το πόσο εξυπηρετικοί ήταν. Ολοκλήρωση παραγγελίας αυτή τη λίστα πράγματα που μπορούν να κάνουν τα παιδιά μόνα τους στην κουζίνα.
10) Η συνέπεια είναι το κλειδί. Δεν εννοούμε τον πουρέ πατάτας: όποτε είναι δυνατόν, τρώτε δείπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η προβλεψιμότητα είναι παρηγορητική για τα παιδιά και αυξάνει τις πιθανότητες να ασχοληθούν με το γεύμα.
11) Μετεγκατάσταση. Φυσικά, θέλετε η πλειοψηφία των γευμάτων σας να είναι γύρω από το οικογενειακό τραπέζι, αλλά μερικές φορές ένα πικνίκ στο σαλόνι πάτωμα, ένα γεύμα στο κατάστρωμα εάν ο καιρός είναι καλός ή ακόμα και όταν πηγαίνετε σε ένα πάρκο μπορεί να ανανεώσει τη στάση όλων σχετικά με το να είναι μαζί.
Ποιες είναι οι παραδόσεις της οικογένειάς σας για το γεύμα; Μοιραστείτε με την κοινότητά μας σε ένα σχόλιο παρακάτω!
- Άμπερ Γκετεμπιέρ