15 αλμυρές συνταγές μάφιν που θα σώσουν τα μεσημεριανά σας

Ελέγξτε το χάος, αλλά δώστε στα παιδιά σας ένα χορταστικό μεσημεριανό γεύμα με αυτά τα τσιμπήματα κεφτεδάκι Muffin Tin Spaghetti Meatball από Swanky Recipes. Φτιαγμένο με σάλτσα, χυλοπίτες και κεφτεδάκια, το χειροποίητο γεύμα ψήνεται σε σχήμα σε ταψί για μάφινς και είναι έτοιμο να το απολαύσετε σε μόλις 20 λεπτά.

Η λαζάνια δεν φαινόταν ποτέ τόσο διασκεδαστική! The Stay At Home Chef's η μίνι έκδοση περιέχει όλη τη γεύση ως ένα κανονικό κομμάτι του ιταλικού αγαπημένου αλλά ταιριάζει τέλεια σε ένα θερμός. Κάντε επιπλέον για τη μαμά και τον μπαμπά!

Έτοιμες σε μισή ώρα και απαιτούν μόνο τέσσερα υλικά, από αυτές τις πίτες μίνι κατσαρόλας από κασσίτερο

Charisse Yu είναι must! Αυτές οι μικρές πίτες χρησιμοποιούν ζύμη που αγοράζεται από το κατάστημα και έχουν τέλειο μέγεθος για μεσημεριανά γεύματα στο σχολείο, ακόμη και για ένα γεύμα εν κινήσει.

Φτιάξτε μια δέσμη στο πρωινό και απολαύστε το μεσημεριανό, αυτά τα τσιμπήματα αυγών μπρόκολου μπέικον Ράσα Μαλαισίας είναι σίγουρος νικητής. Η απλή συνταγή μπορεί να γίνει εκ των προτέρων και ακόμη και κατεψυγμένη! Στα παιδιά δεν αρέσει το μπρόκολο; Αντικαταστήστε με ό, τι απολαμβάνουν και πάρτε τις μερίδες λαχανικών σας σε εύκολο peasy!

Τα παιδιά σας λατρεύουν τα μπιφτέκια; Brownie Bites έχει μια υγιεινή μεσημεριανή λύση με αυτά τα νόστιμα φλιτζάνια μπισκότων Cheeseburger Turkey! Η απλή γαλοπούλα αλέθεται και ψήνεται μέσα στη ζύμη μπισκότου στο ψυγείο και συμπληρώνεται με τυρί. Το αποτέλεσμα? Νέο αγαπημένο γεύμα στα παιδιά σας.

Πλούσιο και ιδανικό για μια κρύα φθινοπωρινή ή χειμερινή μέρα, τα Shepherd's Pie Cups είναι ιδανικά για μεσημεριανό γεύμα! Rachael από Eazy Peazy Mealz έχει φτιάξει αυτή τη νόστιμη, εύκολη στην κατανάλωση συνταγή χρησιμοποιώντας γευστικό κρέας και λαχανικά και εξαιρετικά χαριτωμένα σχήματα πουρέ πατάτας. Μια παρτίδα σημαίνει ότι γίνονται γεύματα για την εβδομάδα!

Αν υπήρχε ποτέ ένας τακτοποιημένος τρόπος για να φάτε ατημέλητες ζαχαρωτές, αυτή η συνταγή από Αυτό δεν είναι διαιτητικό φαγητό είναι! Το αλμυρό κρέας μαγειρεύεται στην εντέλεια και στη συνέχεια προστίθεται σε φλιτζάνια ψησίματος με κουλούρι με χάμπουργκερ. Κορυφή με τυρί, ψήνουμε και απολαμβάνουμε!

Προσθέστε λίγο καρύκευμα στα μεσημεριανά γεύματα του μικρού σας όταν προσθέτετε μερικά Cheesy BBQ τεμαχισμένα φλιτζάνια χοιρινού κρέατος από Φανταστικό φαγητό. Χρειάζονται μόνο πέντε συστατικά και περίπου 15 λεπτά ψησίματος σε μια φόρμα για μάφινς για να αποκτήσετε κάποια απολεπιστική, αλμυρή καλοσύνη.

Τα παιδιά θα λατρέψουν να προσαρμόζουν τα δικά τους φλιτζάνια enchilada σε αυτή τη συνταγή από Wondermom Wannabe. Τα περιτυλίγματα Wonton είναι γεμάτα με όλα τα είδη καλούδια πριν το ψήσιμο και τελειώστε με τα αγαπημένα σας γαρνιτούρα! Ποιο παιδί δεν θα ήθελε να ψάξει σε ένα από αυτά τα μεσημεριανά;

Μην πετάτε ακόμα τα wonton wrappers! Αυτή η τολμηρή συνταγή Buffalo Chicken Cups από Δώστε λίγο φούρνο συσκευάζει μια γροθιά, χρησιμοποιώντας καγιέν, καυτερή σάλτσα και μπλε τυρί –– ιδανικό για τον περιπετειώδη τρώγοντά σας. Εξαιρετικό και για τη μαμά και τον μπαμπά, αυτό το κρεατικό γεύμα είναι σίγουρο ότι θα φωτίσει το γεύμα σας στη μέση.

Λάτρεις της πίτσας, χαίρεστε! Με αυτήν την ιδέα από Ένα μικρό έργο, μπορείτε να απολαύσετε πικάντικες πίτσες με βαθιά πιάτα που είναι το τέλειο μέγεθος για κουτιά μεσημεριανού γεύματος. Προσαρμόστε με τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες για ένα πραγματικά μαγικό μεσημεριανό γεύμα.

Αυτά τα μικρά μίνι Muffloff Muffins από Η οικογένειά μας τρώει, συσκευάστε την πρωτεΐνη και τα λαχανικά. Μαγειρεύονται γρήγορα και είναι εύκολο να παγώσουν για αργότερα, κάνοντας τις πολυάσχολες εβδομαδιαίες νύχτες σας διπλάσιες. Οι συνταγές με κρέατα είναι αρκετά ευέλικτες, οπότε μη διστάσετε να παίξετε με τα συστατικά λαχανικών και μπαχαρικών για να το κάνετε δικό σας.

Ενώ το βασικό αμερικανικό δίκαιο φαγητό πρέπει να είναι το σκυλί καλαμποκιού, δεν υπάρχει τίποτα υγιές σε αυτό το φαγητό σε ένα ραβδί. Σε αυτήν την πιο υγιεινή έκδοση του Ffημένα μάφιν καλαμποκιού, το τηγάνισμα αντικαθίσταται με το ψήσιμο το σχήμα είναι ιδανικό για μικρά χέρια.

Αν και μπορείτε να φανταστείτε τα Paleo Egg Muffins ένα ιδανικό πρωινό γεύμα, κάνουν επίσης μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα. Η φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σημαίνει ότι δεν συσκευάζετε μόνο μια νόστιμη λιχουδιά, αλλά και μια υγιεινή. Προσαρμόστε με τα αγαπημένα σας γεμίσματα και απολαύστε αυτήν την αλμυρή συνταγή Η φυσική μου οικογένεια.

Αυτά τα Muffins σπανάκι Quinoa από Καλύτερα μαζί είναι η πιο κοντινή συνταγή στη λίστα μας για πιο γλυκό φαγητό. Είναι φυσικά σιδήρου συσκευασμένα από το σπανάκι και αναμειγνύονται με τον καρπό που είναι υγιεινό για την καρδιά, την κινόα και συμπληρώνεται με τραγανά καρύδια.