10 τροφές για την καταπολέμηση του καρκίνου που πρέπει να ενσωματωθούν στα οικογενειακά γεύματα

Με την καθημερινή φασαρία και την εξισορροπητική πράξη της διαχείρισης της εργασίας, του σχολικού γεύματος των παιδιών, των εργασιών για το σπίτι, των μικροδουλειών, και τον προγραμματισμό γευμάτων, οι άνθρωποι τείνουν να αφήνουν λίγο χρόνο για να σκεφτούν πραγματικά τη μακροπρόθεσμη υγεία και ευεξία. Ας το παραδεχτούμε - η κοινωνία περιβάλλεται από καρκινογόνους ρύπους που συχνά αισθάνονται σαν μια χαμένη μάχη, αλλά δεν είναι.

Τα αποτελέσματα του τρόπου με τον οποίο τροφοδοτούμε τον εγκέφαλό μας με θετικά μηνύματα είναι εξίσου σημαντικά με αυτά που βάζουμε μέσα, πάνω και γύρω από το σώμα μας για τη μακροζωία και την ευημερία μας. Η διατροφή είναι ένας τρόπος ζωής που επηρεάζει άμεσα τη διάρκεια ζωής. Το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι έχουν τον έλεγχο της ικανότητας του σώματος να καταπολεμά, να εξουδετερώνει και να προλαμβάνει τις ασθένειες, και όλα ξεκινούν με μια αλλαγή στα όξινα τρόφιμα που καταναλώνονται, διατηρώντας υψηλή αλκαλικότητα στον προγραμματισμό των γευμάτων και εξισορροπώντας το συνολικό pH στο Σύστημα.

Φυσικές Λύσεις Ευεξίας

Δρ Ahmad Nooristani. αδειούχος ιατρός στον τομέα της παθολογίας με 15ετή εμπειρία στην άσκηση της ιατρικής, έχει λάβει περίθαλψη χιλιάδων ασθενών τόσο σε εσωτερικούς ασθενείς (νοσοκομειακό περιβάλλον) όσο και σε εξωτερικά ιατρεία (ιατρεία, ιδιωτικά πρακτική). Πάντα συνδύαζε την επικρατούσα ιατρική με την εναλλακτική ιατρική για να δημιουργήσει ένα καλά ισορροπημένο σχέδιο για τους ασθενείς του.

Ως γιατρός, ο Δρ. Nooristani εστιάζει στην εφαρμογή των εργαλείων που παρέχονται κατά τη διάρκεια των ετών εκπαίδευσης και είναι πλήρως προσανατολισμένος στη χρήση φαρμάκων. Επίσης, η συνολική εθνική ανταπόκριση σε ιατρικά ζητήματα τείνει να είναι πιο αντιδραστική, σε αντίθεση με την προληπτική. Αυτό οδήγησε τον Δρ. Nooristani να βουτήξει βαθύτερα στο τι άλλο μπορεί να επηρεάσει τα ανθρώπινα σώματα και τον λόγο πίσω αυτές οι αφάνταστες ασθένειες, καθώς και τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθούν ακόμη και αυτές οι ασθένειες συμβαίνουν. Αυτό έχει εξελιχθεί στην αποστολή του Δρ. Nooristani να αποκαλύψει μια λύση που συνδυάζει την ιατρική με τη διατροφή, τα συμπληρώματα και την άσκηση, η οποία είχε ως αποτέλεσμα την υπέρβαση της επιτυχίας.

Διατροφικές Επιπτώσεις στην Ασθένεια

Η διατροφή παίζει ζωτικό ρόλο στη συνολική ευεξία και μπορεί ακόμη και να είναι μία από τις αιτίες του καρκίνου. Η σωστή διατροφή όχι μόνο έχει προληπτική επίδραση στον καρκίνο, αλλά θα τον επιβραδύνει. Η κατανάλωση μεγάλης ποικιλίας φυτικών τροφών είναι μια έξυπνη αρχή. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά περιέχουν εκατοντάδες αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία και τα φυτοχημικά δεν μπορούν να προέρχονται από ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Για βέλτιστο αποτέλεσμα, ο Dr. Nooristani συνιστά διατροφικές επιλογές που προσφέρουν την καλύτερη προστασία εάν συνδυάζονται με τα ακόλουθα:

* Τακτική άσκηση

* Διατήρηση υγιούς βάρους

* Μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και παραμονή χωρίς κάπνισμα

* Συμμετοχή σε προτεινόμενους προληπτικούς ελέγχους καρκίνου (δηλαδή μαστογραφία, κολονοσκόπηση, τεστ Παπανικολάου κ.λπ.)

Ακολουθούν οι 10 κορυφαίες συστάσεις τροφίμων του Δρ. Nooristani για την καταπολέμηση του καρκίνου που πρέπει να ενσωματωθούν στα οικογενειακά γεύματα:

1. Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (όσο πιο σκούρα τόσο καλύτερα): Το σπανάκι, τα λαχανικά, το μαρούλι romaine και άλλα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές αρκετών ουσιών που καταπολεμούν τον καρκίνο. Η ικανότητά τους να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση του καρκίνου. Το μπρόκολο βρίσκεται στην κορυφή του πίνακα, ακολουθούμενο από το λάχανο και το λάχανο.

2. Cranberries: Με το βαθύ κόκκινο χρώμα τους, τα κράνμπερι όχι μόνο ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση, αλλά βοηθούν και τα κύτταρα να αποτοξινώσουν τις επιβλαβείς ουσίες.

3. Καρότα: Τα καρότα περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.

4. Σκόρδο & Κρεμμύδι (όσο πιο σκούρα τόσο καλύτερα): Το σκόρδο, τα κρεμμύδια, το κρεμμύδι, το σχοινόπρασο και το πράσο έχουν τόνους αντιοξειδωτικής αξίας. Οι ικανότητές τους κατά του καρκίνου, λόγω πολλών ενώσεων με βάση το θείο, έχουν επίσης μεγάλο αντίκτυπο στην πρόληψη των καρκίνων του γαστρεντερικού συστήματος.

5. Σταφύλια (όσο πιο σκούρα τόσο καλύτερα): Τα σταφύλια, ειδικά το κόκκινο και το μοβ, είναι γνωστό ότι περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

6. Λιπαρά ψάρια: Τα ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του σολομού και του σκουμπριού, είναι πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Β και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι προληπτικά κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου.

7. Καρύδια: Όλοι οι ξηροί καρποί παρουσιάζουν ιδιότητες πρόληψης του καρκίνου, αλλά οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τα καρύδια περισσότερο από άλλα είδη ξηρών καρπών. Τα καρύδια παίζουν ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

8.Ολικής αλέσεως: Πολλές ενώσεις στα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού.

9. Χειμερινό σκουός: Το σκουός, το βούτυρο και η κολοκύθα έχουν όλα αντιοξειδωτικά καθώς και προληπτικά οφέλη στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου.

10. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά με αντικαρκινικές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνους της ουροδόχου κύστης και του γαστρεντερικού (πεπτικού) συστήματος.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την προσέγγιση του Δρ. Nooristani για τη διατήρηση της βέλτιστης ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού και την πρόληψη ασθενειών, επισκεφθείτε balance7.com.