Τα αγαπημένα σας ποτά για τις γιορτές είναι φορτωμένα με θερμίδες, οπότε πιείτε αυτές τις πιο αδύνατες εκδόσεις

Ανησυχείτε για τη συσκευασία των κιλών αυτές τις γιορτές; Βάλτε κάτω τα PSL που πίνετε από την Ημέρα της Εργασίας και δείτε αυτή τη λίστα τα πιο παχυντικά ποτά διακοπών. Σύμφωνα με τον Delish, δεν δημιουργούνται όλα τα ποτά για τις γιορτές ίσες όταν πρόκειται για θερμίδες. Εάν παρακολουθείτε τη μέση σας, ίσως θελήσετε να αποφύγετε αυτούς τους ενόχους με πολλές θερμίδες.

Αλλά μην ανησυχείτε-γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ορισμένες γεύσεις της εποχής στις οποίες δεν μπορείτε να αντισταθείτε, οπότε εδώ είναι οι επιλογές μας για επιλογές με λιγότερες θερμίδες για τα αγαπημένα σας ποτά διακοπών.

φωτογραφία: Τζέικ Μπουονεμάνι μέσω Unsplash

Αυγό Nog

Πέρα από το βαρύ μερίδιο θερμίδων, αυτή η χριστουγεννιάτικη παράδοση περιέχει επίσης 20 έως 30 γραμμάρια λίπους. «Μιλάς σοβαρά, Κλαρκ;» … Αυτό είναι ένα ευγενικό πέρασμα. Αριθμός θερμίδων; Κοιτάτε 340-435 θερμίδες-ανά φλιτζάνι!

Τι να πιείτε αντ 'αυτού: Αν πάλι θέλετε να απολαύσετε τις γεύσεις των γιορτών χωρίς όλες τις θερμίδες, προτιμήστε αντ 'αυτού μηλίτη. Αυτό Σπιτικό μηλόξυδο Crockpot θα σας αφήσει να νιώσετε γιορτινά και άνετα με τις ενοχές.

Μόκα μέντας

Εάν αυτό είναι το ταξίδι σας στο Starbucks για την περίοδο των διακοπών, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε την παραγγελία σας. Μια μεγάλη μόκα μέντας έχει 18 γραμμάρια λίπους και 68 γραμμάρια ζάχαρης. Ποια είναι η ζημιά; 240-540 θερμίδες. Ναι

Τι να πιείτε αντ 'αυτού: Δώστε σε ένα συνηθισμένο φλιτζάνι joe μια πιο υγιή γροθιά μέντας προσθέτοντας μερικές σταγόνες λάδι μέντας, μια κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και γάλα. Η χρήση υποκατάστατου γάλακτος, όπως το γάλα σόγιας, μπορεί να προσθέσει λίγη γλυκύτητα.

Ζεστό κακάο

Το κακάο με επένδυση από marshmallow είναι πάντα ένας διασκεδαστικός τρόπος για να τελειώσετε μια μέρα στο χιόνι με τα παιδιά, αλλά πάρα πολλά φλιτζάνια και θα αντιμετωπίσετε περισσότερο από μια βιασύνη ζάχαρης. Ανάλογα με τη μάρκα, κάθε φλιτζάνι μπορεί να περιέχει 170-420 θερμίδες.

Τι να πιείτε αντ 'αυτού: Παρακάμψτε τα μείγματα πακέτων, τα οποία είναι φορτωμένα με ζάχαρη, υπέρ του να φτιάξετε το δικό σας μείγμα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές από Υγεία για να φτιάξετε μια πιο υγιεινή έκδοση.

Pumpkin Spice Latte

Et tu, PSL; Ενώ η κολοκύθα είναι ένα σχετικά υγιές συστατικό, δυστυχώς αυτό το ποτό δεν περιέχει κανένα. Είναι πραγματικά γεμάτο με γαλακτοκομικά, ζάχαρη και μπαχαρικά. Ένα φλιτζάνι θα μπορούσε να σας επιστρέψει 210-470 θερμίδες.

Τι να πιείτε αντ 'αυτού: Απολαύστε τη λύση κολοκύθας χωρίς όλα τα τεχνητά συστατικά με αυτό Συνταγή Crockpot Pumpkin Spice Latte, αυτό δεν είναι μόνο πιο υγιεινό, αλλά θα κάνει επίσης το σπίτι σας να μυρίζει εκπληκτικά ενώ μαγειρεύεται.

—Shahrzad Warkentin

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Το Halloween Frappuccino του Starbucks είναι το πιο τρελό και νόστιμο ακόμα

Το νέο ιταλικό ποτό εσπρέσο των Starbucks είναι απολαυστικά μαύρη σοκολάτα-y

Αγαπάτε πραγματικά το PSL σας; Υπάρχει μια ομάδα υποστήριξης για εσάς Κολοκυθοκεφαλές