30 μέρες μεσημεριανών για να δοκιμάσετε αυτόν τον μήνα

Τα υπέροχα χρώματα σε αυτό πλούσιο σε βιταμίνες χορτοφαγικό περιτύλιγμα είναι εκπληκτικά και το τυρί κρέμα τα τραβά όλα μαζί. Τα παιδιά σας θα γευτούν το ουράνιο τόξο!

Δοκιμάστε μερικά από αυτά απλά ζυμαρικά με μια γλυκιά και αλμυρή σάλτσα βουτιά στο πλάι. Γίνονται εύκολα και μπορούν να τυλιχτούν και να διατηρηθούν ζεστά μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.

Μετατρέψτε τα απλά ζυμαρικά με λαμπερά λαχανικά για μια υγιεινή σαλάτα που θα φουσκώσουν τα παιδιά. Για ακόμη περισσότερο χρώμα, χρησιμοποιήστε τρίχρωμες χυλοπίτες και φτιάξτε μια παρτίδα από αυτό τρίχρωμη σαλάτα ζυμαρικών.

Μυρωδάτο μέλι-μουστάρδα αυτό το περιτύλιγμα κοτόπουλου νικητής. Το σερβίρετε στο περιτύλιγμα ή ως πλευρά για βύθιση.

Οι σαλάτες Taco είναι χορταστικές, θρεπτικές και νόστιμες. Συσκευάστε το κρέας και τη σάλτσα ξεχωριστά και αφήστε τα παιδιά να τα βάλουν μαζί το μεσημέρι. Μας εξαιρετικά απλή σαλάτα taco πέντε συστατικών το κάνει θραύση.

Δύο λέξεις: μπουκιά πίτσας. Κρατήστε μια παρτίδα στην κατάψυξη και θα τα έχετε πάντα έτοιμα. Δείτε αυτή την έκδοση του Super Healthy Kids.

Συσκευάστε το υπόλοιπο χοιρινό κρέας, λίγη σούπα και μικρά ρολά για μερικά ασυναγώνιστα τραβηγμένα χοιρινά γλιστρητικά. Δώστε μια δίνη με αυτή τη συνταγή.

Συσκευάστε μια σαλάτα γεμάτη με καλούδια και προσθέστε ένα δοχείο ντρέσινγκ στο πλάι. Δοκιμάστε αυτό παιδική σαλάτα κόμπ από την Katie Sullivan Morford της Εγχειρίδιο κουζίνας της μαμάς.

Η τυπική γαλοπούλα και τυρί παίρνει μια παιχνιδιάρικη ανανέωση αυτό το εντελώς εύκολο gouda roll up. Είναι ένας τέλειος τρόπος για να ανακινήσετε το bento κουτί των παιδιών σας!

Χρησιμοποιήστε ένα θερμός και σερβίρετε μια ζεστή σούπα για αυτές τις κρύες μέρες. Προσπαθήστε αυτή η αλφάβητη λαχανική σούπα για μεσημεριανό γεύμα θα L-O-V-E.

Αυτά τα φτερά λεμονιού και τζίντζερ από Απλές Προβλέψεις είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις πιο ακατάστατες, κολλώδεις εκδόσεις. Φτιάξτε μια παρτίδα και ρίξτε μια χούφτα σε ένα μεσημεριανό κουτί για ένα χορταστικό πιάτο.

Πάρτε αυτά τα αποκριάτικα vibes με αυτή η έκδοση ενός σκύλου καλαμποκιού σε μορφή μάφιν. Καλό ζεστό ή κρύο!

Χρησιμοποιήστε οποιονδήποτε συνδυασμό λαχανικών και πρωτεϊνών για να φτιάξετε τη δική σας εκδοχή αυτό το ευέλικτο τηγανητό ρύζι (Συσκευάστε το σε ένα θερμός για να το κρατήσετε ζεστό μέχρι το μεσημέρι.)

Μερικά πράγματα φυσικά συμβαδίζουν, όπως ζυμαρικά και κεφτεδάκια. Αυτή η εύκολη σούπα Η επιθυμία της Κιμ αποτυπώνει αυτές τις αγαπημένες γεύσεις. Δοκιμάστε μια παρτίδα για δείπνο, και στη συνέχεια βάλτε λίγο σε ένα θερμός για ένα ζεστό μεσημεριανό γεύμα.

Συσκευάστε τη σάλτσα και το guac στο πλάι και αφήστε τα παιδιά να δοκιμάσουν αυτό το απροσδόκητο και νόστιμο πολτοποίηση πίτσας και σάντουιτς.

Κερδίστε κάθε πτώση του μεσημεριανού, ρίχνοντας μερικά από αυτά τα γρήγορα και εύκολα ενεργειακά τσιμπήματα ως διασκεδαστική πλευρά. Έχουμε 12 υπέροχες επιλογές ακριβώς εδώ.

Αρωματικές γεμιστές μπουκιές ζαχαροπλαστικής συσκευάζονται τέλεια σε ένα μεσημεριανό γεύμα. Δείτε αυτή την έκδοση ζαμπόν και τυριού από το The Clever Carrot.

Βάλτε αυτά τα υπολείμματα στη δουλειά! Απολαμβάνω αυτά τα κεφτεδάκια γεμιστά με τυρί για δείπνο, και αποθηκεύστε μερικά για να συσκευάσετε την επόμενη μέρα. Μην ξεχάσετε μια πλευρά μαρινάρας για βύθιση.

Αλλάξτε αυτό το ψωμί σάντουιτς τυλίγοντας τα πάντα σε μια τορτίγια και κόψτε το σε διασκεδαστικούς πείρους. Δοκιμάστε αυτήν την ιδέα του BLT pinwheel από την Genius Kitchen.

Ο βασιλικός, η παρμεζάνα και οι ηλιόσποροι συνδυάζονται για να το κάνουν αυτό φρέσκο ​​και γευστικό πέστο χωρίς καρύδια. Ανακατέψτε το με ζυμαρικά, χρησιμοποιήστε το σαν σάντουιτς ή κάντε το μια νόστιμη βουτιά για λαχανικά.

Το σωστό μέγεθος για μικρά χέρια! Φτιάξτε μια παρτίδα από τσιμπήματα μίνι κις για πρωινό, και εξοικονομήστε μερικά επιπλέον για να μπείτε σε ένα μεσημεριανό κουτί.

Οι υπέροχες ζεστές ή κρύες, πολύχρωμες σαλάτες ζυμαρικών είναι ένας νόστιμος τρόπος για να ρίξετε μια υγιή δόση λαχανικών. Αυτό Μεσογειακό μπολ είναι σίγουρο ότι θα γίνει επιτυχία.

Εκπλήξτε τους με μερικές μπουκιές σάντουιτς εμπνευσμένες από σούσι. Μας αρέσει αυτή η έκδοση καρότου και χούμους, που δημιουργήθηκε από την Catherine McCord της Κακόβουλο

Για ένα χορτοφαγικό μεσημεριανό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνες, χρησιμοποιήστε tofu για να δημιουργήσετε μια παρτίδα αυτής της αυγοσαλάτας χωρίς αυγό για ένα περιτύλιγμα ή σάντουιτς. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή από Τα κρυμμένα λαχανικά.

Δοκιμάστε αυτό το κλασικό βασικό πιάτο γεύματος. Θα βρείτε 20 εντελώς διασκεδαστικές παραλλαγές σωστά εδώ.

Αντικαταστήστε το ψωμί και χρησιμοποιήστε ένα μαγειρεμένο νουντλ λαζάνια για να κρατήσετε τα αγαπημένα γεμιστά σάντουιτς. Προσπαθήστε αυτή την έκδοση με σαλάμι, γαλοπούλα και μοτσαρέλα.

Απορρίψτε τα προσυσκευασμένα πράγματα και δοκιμάστε μια υγιή συστροφή στα Lunchables! Δείτε μερικές ιδέες στο 100 ημέρες πραγματικού φαγητού.

Πίτσα σε μορφή cupcake; Ναι παρακαλώ! Δοκιμάστε αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι με ένα αγαπημένο από Kirbie's Cravings.

φωτογραφία: Jennifer Martine

Δώστε φρέσκια περιστροφή στις quesadillas. Προσπαθήστε αυτή η λαχανικά γεμιστή έκδοση με γλυκοπατάτες και μαύρα φασόλια από την Katie Sullivan, συγγραφέα Καλύτερο μεσημεριανό κουτί ποτέ.

Συσκευάστε όλα τα συστατικά για ένα νόστιμο taco και θα απολαύσουν τη συγκέντρωση της δικής τους δημιουργίας το μεσημέρι! Μάθε πως εδώ.