13 νόστιμες συνταγές αβοκάντο που ακόμα και τα παιδιά θα λατρέψουν

instagram viewer

Αν θέλετε να αυξήσετε την υγιεινή διατροφή της οικογένειάς σας, μην κοιτάξετε πέρα ​​από το αβοκάντο. Τα φρούτα είναι μια υπερτροφή γεμάτη με υγιή λίπη, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, αλλά το πιο σημαντικό, είναι νόστιμο! Δεν είστε σίγουροι πώς να ενσωματώσετε αυτό το νόστιμο φαγητό στη διατροφή σας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε εύκολες και υγιεινές συνταγές αβοκάντο που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε σε χρόνο μηδέν.

φωτογραφία: Gaby Yerden μέσω Unsplash

Οι λάτρεις του αβοκάντο τραγουδούν τα εύσημα του τοστ αβοκάντο. Η εύκολη συνταγή είναι ιδανική για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή ένα υγιεινό σνακ και είναι ευπροσάρμοστη με γαρνιτούρες. Προσθέστε λαχανικά, πιπέρι λεμονιού ή οποιοδήποτε άλλο καρύκευμα για να προσθέσετε τη σωστή ποσότητα!

Δείτε μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή στο Damn Delicious.

φωτογραφία: Souffle Bombay

Αναζωογονητικό, ελαφρύ και ιδανικό για το καλοκαίρι, αυτό το καπρέζι αβοκάντο στη σχάρα είναι μια νέα εικόνα για την κλασική εφαρμογή. Ένα γρήγορο ταξίδι στη σχάρα ή στο τηγάνι, στη συνέχεια προσθέστε τη γευστική γέμιση σας πριν το καταβροχθίσετε!

click fraud protection

Ολοκλήρωση παραγγελίας Souffle Bombay για αυτή τη συνταγή.

φωτογραφία: Sweet Peas & Saffron

Τι παίρνετε όταν συνδυάζετε γκουακαμόλε και χούμους; Κρεμώδες χούμους αβοκάντο! Αυτό το γευστικό συνοδευτικό είναι μια νέα γεύση στην παραδοσιακή βουτιά που όλοι θα λατρέψουν.

Κατευθύνομαι προς Γλυκό αρακά & σαφράν για την πλήρη συνταγή.

φωτογραφία: The Simple Veganista

Οι Δευτέρες χωρίς κρέας δεν είχαν ποτέ τόσο καλή γεύση. Αυτή η απλή συνταγή είναι πλήρως προσαρμόσιμη, καθιστώντας την ιδανική για ολόκληρη την οικογένεια - ακόμα και για τις επιλεκτικές.

Θέλετε τη συνταγή; Κατευθύνομαι προς Η Απλή Βεγκανίστα.

φωτογραφία: The Little Pine

Δεν θα χάσετε το μαγιονέζα από τα αγαπημένα σας διαβρισμένα αυγά όταν πρόκειται για αυτή τη συνταγή! Το αβοκάντο φέρνει ακριβώς τη σωστή ποσότητα κρεμώδους και γεύσης. Επιπλέον, φαίνονται υπέροχα για το Πάσχα!

Ολοκλήρωση παραγγελίας Το Μικρό Πεύκο για όλες τις λεπτομέρειες.

φωτογραφία: Isabel Eats

Αυγοσαλάτα σε πέντε λεπτά; Είμαστε μέσα! Αυτή η συνταγή μειώνει όλο το μαγιονέζα προσθέτοντας αβοκάντο, μετατρέποντάς το σε μια ελαφριά και κρεμώδη υπόθεση που δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.

Η Isabel Eats έχει την πλήρη συνταγή.

φωτογραφία: Ένα ζευγάρι μαγειρεύει

Πείτε γεια στην εποχή ψησίματος με αυτή την εύκολη συνταγή. Τα αβοκάντο σας χρειάζονται μόλις πέντε λεπτά σε θερμαινόμενη σχάρα πριν το απολαύσετε –– τι θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο;

Προχωρήστε στο Ένα ζευγάρι μαγειρεύει για όλες τις λεπτομέρειες.

φωτογραφία: Carlsbad Cravings

Μην θυσιάζετε αυτή την κρεμώδη απλώς και μόνο επειδή θέλετε να τρώτε πιο υγιεινά! Αυτό το πιάτο αβοκάντο παίρνει τη θέση της παχιάς κρέμας για να ανεβάσει τα ζυμαρικά της εβδομάδας σας στο επόμενο επίπεδο.

Βρείτε ολόκληρη τη συνταγή στο Carlsbad Cravings.

φωτογραφία: Η ακατάστατη ποδιά της Chelsea

Ποιος θέλει κανονικό τόνο όταν μπορείτε να έχετε σαλάτα τόνου αβοκάντο; Προσθέστε σε ένα περιτύλιγμα μαρούλι ή σάντουιτς και μην επιστρέψετε ποτέ στην έκδοση OG αφού δοκιμάσετε αυτήν τη συνταγή.

Ολοκλήρωση παραγγελίας Η ακατάστατη ποδιά της Τσέλσι για την πλήρη συνταγή.

φωτογραφία: Δώστε κάποιο φούρνο

Μας είχατε στο μπέικον! Λοιπόν, και αβοκάντο. Αυτή η δροσιστική σαλάτα συσκευάζει τόνους πρωτεΐνης, έτσι όχι μόνο θα έχει υπέροχη γεύση, αλλά θα σας κρατήσει και χορτάτους.

Πιάσε αυτή τη νόστιμη συνταγή Δώστε λίγο φούρνο.

φωτογραφία: Bitz & Giggles

Παραλείψτε τα ανθυγιεινά τηγανητά τρόφιμα όταν μπορείτε να ανταλλάξετε αυτές τις φέτες αβοκάντο. Φτιαγμένα στη φριτέζα, θα θυμίζουν στα παιδιά σας τηγανητές πατάτες - πολύ πιο υγιεινά.

Επίσκεψη Bitz & Giggles για να βρείτε την πλήρη συνταγή.

φωτογραφία: One Lovely Life

Υπέροχα για μεσημεριανό γεύμα, αυτά τα αξιολάτρευτα φλιτζάνια αβοκάντο είναι γεμάτα με υπέροχη σαλάτα κοτόπουλου. Και το μαγείρεμα μαγειρέματος: χρησιμοποιήστε κοτόπουλο για να το κάνετε αυτό ένα εύκολο γεύμα.

Κατευθύνομαι προς One Lovely Life για τη συνταγή.

φωτογραφία: Rasa Malaysia

Χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να φτιάξετε αυτό το γευστικό συνοδευτικό. Ιδιαίτερα υπέροχο για τα μέλη της φήμης που τους αρέσουν τα μπαχαρικά, αυτές οι ψημένες φέτες αβοκάντο έχουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα τρανς.

Κατευθύνομαι προς Ράσα Μαλαισίας για την πλήρη συνταγή.

––Κάρλι Γουντ

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

10 Συνταγές για τηγάνισμα-Τα παιδιά σας θα ξεφτιλίσουν

40 γεύματα που είναι ιδανικά για πολυάσχολες εβδομάδες

10 συνταγές μπρόκολου που πραγματικά θα φάνε τα παιδιά (το υποσχόμαστε!)

insta stories