Bήστε αυτό τώρα: Μπάρες Fruit & Oat Crumble

Μαλακό, μασώμενο και ιδανικό για σνακ ή το γεύμα του παιδιού σας, αυτή η συνταγή για μπάρες crumble φρούτων και βρώμης ελέγχει όλα τα κουτιά. Δημιουργήθηκε από την Catherine McCord της Κακόβουλο, μας αρέσει που δεν υπάρχει επεξεργασμένη ζάχαρη και ότι είναι γεμάτη καλοσύνη από φύτρο σιταριού μέχρι ντεμοντέ βρώμη. Διαβάστε για τη συνταγή!

Κάνει 18 μπάρες
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 35 λεπτά

Συστατικά:

2 φλιτζάνια βρώμη ντεμοντέ
1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κουταλιές σούπας φύτρο σιταριού
1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
10 κουταλιές βούτυρο
1/3 φλιτζάνι καρύδια ψιλοκομμένα (χρησιμοποίησα αμύγδαλα)
1/4 φλιτζάνι μέλι
2 φλιτζάνια βούτυρο μήλου ή κονσέρβες

Παρασκευή:

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 350 βαθμούς.

2. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά εκτός από το βούτυρο μήλου ή τα κονσέρβες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. 3. Σφυγμός μέχρι να ενωθούν τα υλικά και η βρώμη και οι ξηροί καρποί να είναι σε μικρά κομμάτια. 4. Πιέστε όλο το μείγμα εκτός από 1 φλιτζάνι στον πάτο ενός λαδωμένου ταψιού 9 x 9 ιντσών στρωμένο με περγαμηνή. 5. Καλύψτε το μείγμα βρώμης με βούτυρο μήλου ή κονσέρβες. 6. Θρυμματίστε το υπόλοιπο 1 φλιτζάνι μείγμα βρώμης πάνω από το βούτυρο μήλου ή τις κονσέρβες. 7. Bήνουμε για 30-35 λεπτά. 8. Cύξτε, χρησιμοποιήστε περγαμηνό χαρτί για να μετακινήσετε τις ράβδους σε μια σανίδα κοπής και κόψτε τις σε μπάρες.*

*Για τέλεια κομμένες μπάρες, ψύξτε για μια ώρα πριν κόψετε σε τετράγωνα.

Αυτή η ανάρτηση εμφανίστηκε αρχικά Κακόβουλο.

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ:

Εύκολη συνταγή Shakshuka

Συνταγή για τηγανίτα με νουντλς

Συνταγή για πίτσα σαλάτας Taco