Κολοκύθα It Up με αυτές τις συνταγές φιλικές προς το μωρό
Δεν αισθάνεται σαν να πέφτει χωρίς ένα latte μπαχαρικών κολοκύθας και ένα σωρό κολοκυθάκια από το Trader Joe's. Παρουσιάστε το μωρό σας σε αυτή την υπέροχη φθινοπωρινή γεύση με αυτές τις συνταγές που χαρακτηρίζουν την κολοκύθα ως το βασικό συστατικό. Διαβάστε παρακάτω για γλυκά και αλμυρά πιάτα, όπως smoothies, μαλακά κουλούρια, σούπες, μπάλες ριζότο, πουρέ και άλλα.
φωτογραφία: Ιδέες για απογαλακτισμό με μωρό
1. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης Τηγανίτες κολοκύθας: Πουρές κολοκύθας, άγλυκο μήλου, βρώμη, μπαχαρικά και μερικά άλλα συστατικά ενώνονται για να φτιάξουν μια υπέροχη σύντομη στοίβα από αφράτες τηγανίτες τέλεια για μωρά που λατρεύουν τα finger food. Πάρτε τη συνταγή στο Ιδέες για απογαλακτισμό με μωρό.
2. Smoothies κολοκύθας βρώμης: Θρεπτικό για το μωρό και νόστιμο και για εσάς, αυτό το smoothie είναι γεμάτο με γάλα αμυγδάλου, ελληνικό γιαούρτι, βρώμη, μπανάνες και, φυσικά, πουρέ κολοκύθας. Βρείτε τη συνταγή έτοιμη για μπλέντερ Ένας χαρούμενος χορός φαγητού.
3. Ριζότο κολοκύθας μπέικον: Ακολουθεί μια γευστική εμπειρία πέντε αστέρων για το μικρό σας παιδί. Μετατρέψτε ένα λαχταριστό ριζότο σε finger food προσθέτοντας τυρί και τυλίγοντας σε μικρά μπαλάκια. Αυτή η συνταγή, διαθέσιμη στο
4. Banωμί κολοκύθας γλυκοπατάτας μπανάνας: Η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης ξεκινά περίπου την εποχή της κολοκύθας. Αυτή η πεντανόστιμη συνταγή ψωμιού διαθέτει δυνατότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού-και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να κρατήσει εκείνους τους μικρούς κοιλιακούς να αισθάνονται χορτάτοι περισσότερο. Πάρτε τη συνταγή στο Το παιδικό σας τραπέζι.
5. Σούπα κολοκύθας και κόκκινης φακής: Οι σούπες είναι εύκολο να τρώνε τα μωρά και ένας εύκολος τρόπος να τα μυήσουν σε νέες γεύσεις. Αυτή η σούπα συνδυάζει κολοκύθα με κόκκινες φακές πλούσιες σε πρωτεΐνες και κρεμώδες γάλα καρύδας. Επιπλέον, είναι αρκετά παχύ που το μωρό μπορεί να εξασκηθεί να το τρώει με ένα κουτάλι. Μειώστε ή παραλείψτε την πάστα κόκκινου κάρυ εάν το μωρό δεν του αρέσουν τα πικάντικα φαγητά. Scrummy Lane έχει τη συνταγή.
φωτογραφία: Διασκέδαση στο σπίτι με τα παιδιά
6. Muffins κολοκύθας ολικής αλέσεως χαμηλής ζάχαρης: Τα μάφιν είναι υπέροχα όταν είστε εν κινήσει και είναι ένας ύπουλος τρόπος για να μπείτε λαχανικά στη διατροφή των παιδιών. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί καστανή ζάχαρη και ζάχαρη σφενδάμου για να προσθέσει γλυκύτητα, αλλά το μπαχαρικό κανέλας και κολοκυθόπιτας δίνει στα muffins μεγάλη γεύση. Μπόνους: Αυτή η συνταγή είναι αρκετά εύκολη για τα αδέλφια να βοηθήσουν στην προετοιμασία. Λάβετε τις οδηγίες στη διεύθυνση Διασκέδαση στο σπίτι με τα παιδιά.
7. Μαλακά κουλουράκια κολοκύθας: Τα μαλακά κουλούρια είναι ωραία για να κόβουν τα δόντια και είναι διασκεδαστικά για τα νήπια για να βοηθήσουν να ανοίξουν. Αυτή η συνταγή προσθέτει πουρέ κολοκύθας και μια κούπα μαύρη ζάχαρη σε μια παραδοσιακή συνταγή για να δημιουργήσουμε ένα από τα νέα αγαπημένα μας για το φθινόπωρο. Μάθετε πώς να τα φτιάξετε Oh Lady Cakes.
8. Πλιγούρι βρώμης κολοκύθας: Μόλις το μωρό αποφοιτήσει από το πλιγούρι βρώμης, δοκιμάστε αυτό το αρωματικό βρώμη. Συνδυάστε κολοκύθα σε κονσέρβα με τυλιγμένη βρώμη, ελληνικό γιαούρτι και άλλα συστατικά, αφήστε τη νύχτα και ξυπνήστε με ένα γευστικό πρωινό για την κοιλιά του πεινασμένου μωρού (και τη δική σας επίσης)! Βρείτε τη συνταγή Απλά η Shellie.
9. Μουσκεμένα μπισκότα κολοκύθας μπανάνας: Όταν το μικρό σας βγάζει δόντια, είναι χρήσιμο να απολαύσετε μια υγιεινή απόλαυση όπως αυτά τα μπισκότα χωρίς γλουτένη. Ενώ η συνταγή περιέχει αρκετά συστατικά και απαιτεί το μείγμα να καθίσει όλη τη νύχτα, μόλις τελειώσετε, θα έχετε 45 μπισκότα έτοιμα για έκτακτες οδοντοφυΐες. Πάγωσε λίγο για την επόμενη κοπή δοντιών. Πάρτε τη συνταγή στο Απλό Φαγητό.
10. Μπισκότα μελάσας κολοκύθας: Τι παίρνετε όταν διασταυρώνετε τα snickerdoodles με μπισκότα κολοκύθας και μπισκότα μελάσας; Αυτές οι νόστιμες λιχουδιές. Είναι αφράτα, μασώμενα και γεμάτα με φθινοπωρινές γεύσεις - και ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, χάρη στη μελάσα. Θα βρείτε τη συνταγή στο Μια γεύση τρέλας.
11. Βάφλες κολοκύθας: Τι καλύτερο σε ένα κρύο φθινοπωρινό πρωινό από βάφλες; Η κολοκύθα, το τζίντζερ και η κανέλα τα κάνουν νόστιμα χωρίς σιρόπι σφενδάμου—και ιδανικό για μικρά χέρια να σηκώνουν και να τσιμπολογάνε-αλλά λίγο ψιλόβροχο από τα γλυκά πράγματα τα κάνει ακόμα καλύτερα. Kristine’s Kitchen έχει τη συνταγή.
φωτογραφία: Baby Foode
12. Κολοκύθα + Γιαούρτι + Κρέμα Πουρέ για παιδικές τροφές: Ανακατέψτε κολοκύθα, ελληνικό γιαούρτι και δαμάσκηνα μαζί για να φτιάξετε έναν κρεμώδη και θρεπτικό πουρέ για τον αρχάριο σας από στερεά τρόφιμα. Πάρτε τη συνταγή στο Baby Foode.
13. Σπιτικό πουρέ κολοκύθας: Θέλετε να μετατρέψετε εκείνη την κολοκύθα που επιλέξατε από το έμπλαστρο σε παιδική τροφή; Ακολουθήστε τον τρόπο με τον οποίο γίνεται Έξι σχήματα κάτω.
14. Sweet Pumpkin-Apple Baby & Toddler Puree: Ενώ έχετε αυτόν τον πουρέ φρέσκιας κολοκύθας, ανακατέψτε τον με μερικά μήλα. Φυσικά προσεκτικός μοιράζεται μια συνταγή που περιλαμβάνει επίσης σιρόπι σφενδάμου, κανέλα και μοσχοκάρυδο για ένα πεντανόστιμο φθινοπωρινό κέρασμα.
15. Πουρέ κολοκύθας μπανάνας: Εάν το μωρό σας λατρεύει αυτά τα μείγματα δύο συστατικών, δοκιμάστε να αναμίξετε ένα κουτάκι βιολογικής κολοκύθας με 3 ώριμες μπανάνες για έναν εύκολο στην παρασκευή πουρέ. Λάβετε τις λεπτομέρειες στο Γιατρός παιδικής τροφής.
16. Κολοκύθα + κοτόπουλο + μαϊντανό + πουρέ τζίντζερ: Αποκτήστε τα πρωτεϊνικά οφέλη του κοτόπουλου σε μορφή τροφής που μπορείτε να ταΐσετε με κουτάλι μαζί με ένα γευστικό μείγμα από τζίντζερ, παστινάδα και, φυσικά, κολοκύθα. Μάθετε πώς να φτιάξετε αυτό το μείγμα Baby Foode.
Ποιες είναι οι αγαπημένες φθινοπωρινές γεύσεις του μωρού σας; Πείτε μας σε ένα σχόλιο.
— Julie Seguss & Eva Ingvarson Cerise